شهر رمضان المبارك هو شهر الاقتراب من الله تعالى وزيادة الطاعات والصيام عن الشهوات جميعها، ومن وجهة نظر غذائية يمكن استغلال طقوس الشهر الرمضانية لإنقاص الوزن كونه فرصة لإجبار النفس...
أفضل توقيت للرياضة في رمضان من الأسئلة التي تشغل بال الرياضيين، خصوصاً إذا ما كان التمرين أفضل أثناء الصيام أم بعد الإفطار أم في وقت متأخر بين الإفطار والسحور، كما يعتبر التغيير في...
ارتجاع المريء أو الارتجاع المعدي المريئي قد يكون من الأعراض الشائعة في رمضان، ويحدث الارتجاع المريئي نتيجة صعود أحماض المعدة بشكل عكسي في المسار الهضمي وصولاً للمريء، وقد يكون الار...
يعتبر شراب قمر الدين من المشروبات الرمضانية المشهورة في معظم الدول العربية على مائدتي الإفطار والسحور، ويرتبط مشروب قمر الدين بشهر رمضان المبارك والصيام بسبب قدرته على منح الجسم ال...
الإسهال في رمضان من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الصائمون وخصوصاً الإسهال بعد الأكل مباشرةً، وهذا يعرض الصائم للمزيد من الإرهاق والتعب في شهر رمضان، لكن هناك العديد من النص...
زيادة الوزن في رمضان ليس بالأمر السهل بسبب الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، ولكنه ليس بالمستحيل عند الالتزام بنظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان، ومن خلال هذا المقال سوف نشرح...
الدوخة في رمضان من الأعراض الشائعة للصيام خصوصاً في الأيام الأولى، وأهم أسباب الدوخة أثناء الصيام انخفاض سكر الدم وانخفاض الضغط، إضافة إلى الجفاف ونقص الرطوبة والسوائل، ك...
عملية الإقلاع عن التدخين شاقة ومرهقة وتحتاج لإرادة قوية، وبحلول شهر رمضان المبارك ودخول وقت الصيام، تكون أمام المدخن فرصة ذهبية لترك التدخين، حيث ترتفع القدرة على ضبط النفس وتكون ا...
التخصص: التغذية الطبيعية
التخصص: مهارات الحياة