مقالات نصائح طبية

أغذية وتمارين خاصة للمصابين بهشاشة العظام

إن كنت تعاني من هشاشة العظام فأنت على دراية بالألم المزعج الذي تتسبب به، لا يستفيد العديد من الناس من تناول المسكّنات والأدوية على المدى الطويل، فمفعول هذه المواد مؤقت للأسف. إلا أ...

فريق حلوها . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

أغذية ومشروبات للنوم بعمق

قد نواجه مشاكل كثيرة قبل النوم في فصل الصيف نتيجة الحر الشديد، وقد تستمر معنا هذه الحالة لفترة طويلة مما سيؤثر على أدائنا اليومي ونشاطنا وطاقتنا، فكيف يمكننا أن نحسن من نومنا ونزيد...

فريق حلوها . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

عادات صحية رائعة لحياة أطول

يظن العديد من الناس أن متوسط عمرهم رهن الوراثة وحسب، ولكن على الرغم من أهمية دور الجينات في تحديد مسيرة حياتك، إلا أنه يوجد ما هو أقوى من الجينات! تلعب العوامل البيئية كالنظام الغذ...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

أعراض وعلاج تكيس المبايض وأسباب متلازمة المبيض متعدد الكيسات

المبيض (ovary) هو جزء أساسي من الجهاز التناسلي الأنثوي، وهو عضو مزدوج حيث يوجد مبيض في كل من الجانب الأيمن والأيسر للجسم ضمن ما يسمى الحفرة المبيضية، يشكل المبيضان الغدد التناسلية...

د. بشار غليوني . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

للرجال فقط: كيف تحافظ على الشباب وتبدو أصغر سناً؟

هل تظنّ أنك ما زلت تعيش في العصر الذي يفتخر فيه الرجال بتقدّمهم بالسن؟ أنت حتماً مخطئ! أصبح الرجال في عصرنا الحالي يقومون بكل ما هو ممكن كي يبدون أصغر سناً، وأصبحوا يلجؤون إلةى الع...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

فوائد تمارين الآيروبيك وأفضل التمارين الهوائية

يميل معظم الأشخاص إلى ممارسة رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام والتسجيل في أحد النوادي الرياضية بدلاً من ممارسة الرياضة في المنزل، ويجهل هؤلاء الأشخاص أهمية التمارين الهوائية أو ما...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

أسباب وأعراض الكسور العظمية Bone Fractures

يمكن تعريف الكسر على أنه الافتراق الحاصل في استمرارية العظم، قد يتراوح من تصدع رفيع وبسيط إلى انفصال العظم التام إلى قطعتين أو أكثر. يوجد العديد من أشكال الكسور مثل الكسور العرضاني...

د. بشار غليوني . منذ 5 سنوات

نصائح طبية

أهم الفيتامينات والمعادن للرجال

جميعنا نعلم القواعد الأساسية الصحيّة، فنحن نعرف أن ممارسة الرياضة مهمة وأن تناول الطعام الصحّي ضروري، لكن من منا يتبع هذه القواعد فعلاً؟ لن نقوم بإرهاقكم بمجموعة واسعة من القواعد ا...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات