مقالات نصائح طبية

فوائد تناول الشوكولاتة وأضرار إدمان الشوكولاتة

معظم الناس يحبون تناول الشوكولاتة كونها وجبة خفيفة تحتوي على السكر ونكهة الكاكاو مع اختلاف النكهات المضافة، إلا أن الشوكولاتة قد تسبب لدى البعض حالة من الإدمان، لا ترتبط فقط بطعم ا...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

علاج التفكير الزائد قبل النوم والتخلص من الأرق

يرصد الأطباء ازدياداً في الشكوى من اضطرابات النوم وعلى الخصوص الاضطرابات المتعلقة بصعوبة النوم والأرق، وقد تكون أكثر هذه الشكايات شيوعاً التفكير الزائد قبل النوم وعدم القدرة على إي...

عامر العبود . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

مشروبات تخفض ضغط الدم ونصائح الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

يتعرض الكثير من الأشخاص لحالات ارتفاع ضغط الدم ويعتبر هذا الموضوع مشكلة يعاني منها الكثير من الناس وخاصةً في المراحل المتقدمة من العمر، فما هي الأسباب التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

أهم خمس خطوات لبدء ممارسة الرياضة

على الرغم من مشاغلنا العديدة وضيق الوقت من المهم جداً تخصيص وقت ولو كان قليلاً لممارسة الرياضة وجعلها جزء من روتين حياتنا اليومي. فهي الطريقة الأكثر فائدة للحفاظ على الصحة العامة و...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

أسباب المشي أثناء النوم وعلاج السير خلال النوم

السير أثناء النوم مشكلة تواجه العديد من الأشخاص بدون إدراك أو تذكر أي شيء بعد الاستيقاظ، وتبدو هذه المسألة أكثر انتشاراً أو وضوحاً بشكل خاص لدى الأطفال، الأمر الذي يتسبب لهم بالخوف...

فريق حلوها . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

أخطاء يجب تجنبها في كمال الأجسام ونصائح قبل وبعد التمرين

يقع العديد من لاعبي كمال الأجسام بأخطاء تؤثر على تحقيقهم أهدافهم من ممارسة هذه الرياضة وقد تتسبب لهم بالأضرار الصّحية والجسدية في بعض الأحيان. وتكثر هذه الأخطاء وتصبح شائعةً خاصّةً...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

أفضل 10 أطعمة لزيادة حجم العضلات بسرعة

من أكثر المواضيع التي يبحث عنها الرّياضيون الذين يسعون لزيادة أوزانهم والحصول على عضلات متناسقة وبارزة هي مواضيع الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم العضلات بسرعة.في هذه المقالة عن...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

نصائح طبية

طرق طبيعية لتنظيف القولون وغسل القولون بالماء "الري القولوني"

تعتبر صحة الجهاز الهضمي مسألة مهمة وضرورية للشعور بالراحة والصحة الجسدية وأحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي والتي تلعب دوراً كبيراً في العملية الهضمية هو القولون أو ما يعرف بالأمعاء الغل...

سامي بلال . منذ 4 سنوات