مقالات الصحة العامة

جلد الذات وطرق التخلص من لوم الذات المبالغ به

قيمة الذات تأتي من شيء واحد، أن تعتقد أنك إنسان ذو قيمة. هكذا وزن الكاتب الأمريكي وين داير قيمة الذات. طالما كنت تنظر لذاتك بالنظرة المتفائلة، حتمًا ستصبح عظيمًا في نظر نفسك أولًا...

علاج ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال

كنّا قد تحدثنا في مقال سابق أن معدل التستوستيرون الطبيعي عند الرجال يقدر بما تفرزه خصية الرجل بنسبة 6 إلى 7 مجم من هرمون التستوستيرون يوميًا. وتحدثنا عن أعراض وأسباب نقص هرمون التس...

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال

كنّا قد تحدثنا في مقال سابق عن أسباب وأعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال، وبعد الحديث عن المشكلة لا بد من تقديم الحل والعلاج، لذا سنتحدث في هذا المقال عن حل مشكلة نقص هرمون ال...

أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال

علاج سن اليأس عند الرجال

يتجاهل معظم الرجال مرحلة سن اليأس أو يتظاهرون بتجاهلها؛ لأن مصطلح سن اليأس بحد ذاته يبعث في أنفسهم صورة سلبية عن شخصيتهم وينظرون إليه بأنه انتهاك لرجولتهم. وللحقيقة رأيٌ آخر؛ دعونا...

علاج أعراض سن اليأس

أسباب سن اليأس المبكر وطرق علاجه

في البداية يجب أن ننوه إلى أن نسبة حدوث سن اليأس المبكر عند النساء هي 1% فقط، فلا داعي للقلق عزيزتي!تحدثنا في مقال سابق عن علاج أعراض سن اليأس النفسية والجسدية. وسنعرض لك في هذا...

نصائح تنظيم الرضاعة الطبيعية وخطة تنظيم الرضاعة

لمّا كانت الرضاعة الطبيعية الملجأ الآمن للطفل، تسكن بها نفسه، وتُغذي عاطفته، ومن خلالها يشعر الطفل بقرب الأم وحنانها وحبها. فضلًا عن الكثير من فوائد الرضاعة الطبيعية التي تجلب النف...