خائفة من تطور علاقتهم

السلام عليكم انا سيدة متزوجة وام ل 3 اطفال اعاني من عصبية زائدة وانفعالات راجعة لعلاقتي المتدهورة بزوجي اصبحت علاقتي به باردة من جراء المشاكل فهو ف عالم وانا في عالم اكتشفت مؤخرا انه يحادث زميلة له ف العمل من واجهته وقال انه تساعده ف العمل فقط واصبحت علاقتهما سطحية الا ان علاقتهما عادت كما كانت وويقول علاقة صداقة لا اكثر لكن لاحظت عليه انه معجب بها وصرت اخاف من تطور علاقتهما زوجي اصبح لايطيق سماعي ويتحاشاني حاولت التغيير من اسلوبي لكني لم انجح انا ف دوامة ولا اعرف كيف اتصرف