كيف يمكن الشفاء من التعلق بشخص

السلام عليكم  بالنسبة لسؤالك كيف يمكن الشفاء من التعلق بشخص  اولا لا احبذ ان تشخصوا  انفسكم بهذه التوصيفات هي تبقى توصيفات لحالات وقد تكون متغيرة فلماذا تحكموا انفسكم بها

ربما فقط نقول ميل الي التحسس اكثر من المعدل الطبيعي وكفى هي حالات نفسية فقط ولا تؤدي للجنون فارجو الاطمئنانكل تعلق واعتماد على شخص اخر بشدة وليس علي النفس هو اذى يجب تخفيفة تدريجيا وببطء

اولا انك لست مهنية لتستطيعي مساعدة صديقتك،، لذلك هذا ليس مسؤوليتك

ثانيا الاناس تلجأ للاخرين في اشد حالاتها سوءا ولكن هذا لايعني انهم لا يكونو في رضا وسعادة في وقت آخر فتذكري انها ليست ضحية طوال الوقت

ثالثا ليس من حقك تملك حياة انسان اخر وان كان زوجك او ابنك فكيف ان كانت صديقة بعيدة فلا تتتبعي منشوراتها وحياتها

اهتمي بخطيبك ونفسك اكثر وانسحبي تدريجيا من علاقة متعبة

انظري ايضا : كيف اعالج نفسي من مرض التعلق بشخص

اعاني من نفس المشكل تقريبا، ،تعلق مفرط حب التملك، ،غيرةة زائدة رغم وجود صديقات كثيرات لكنني تعلقي بها لم أجد له حل،اريد التوازن دون خسارتها،محبتي لها نقية الحمدلله كل حكاوينا مشاركات للتفاصيل والنصح لكنن مشكل التعلق اتعبني خصوصها وأنها هي اصبحت تتواصل بشكل عادي حتى غيابي لم يعد يؤثر عكس السابق،أي انها تعودت عكسي انا، ،،ما الحل

كنت مريضة بالوسواس القهري وبدرجة عرقلت حياتي حتي توقفت عن العمل والدراسة وانا بعمر 22 ولان ابي ترك لي ميراثا كبيرا ذهبت الي دكتور نفسي معروف وتابعت معه وبدأ التحسن بالادوية والتوجيهات واثناء ترددي علي العيادة تعرفت بفتاة جميلة وراقيه اكبر مني بسنتين وتشاركني نفس المرض وارتبطنا بقوة فكنا نخرج للغداء والفرجة علي المحلات واصبحت ادعوها لمنزلي لكني لاحظت انها تكثر من توجيهي كانها مسؤولة عني واحببت ذلك في البداية حتي زاد الامر واصبح يضايقني فعاتبتها بشدة فبكت وقامت تضمني وتحتضنني وتقبلني بطريقة زائدة وهي تبكي فهدأتها وفكرت ان مشاعرها زائدة وتخاف كما قالت ان تفقدني وقللت هي من التدخل في شؤوني لكن موضوع الاحتضان والتقبيل استمر بل وطلبت ان تبيت عندي وفي فراشي لاننا اختين ولكن حدث منها ما اخافني  فقد تعمدت اثارتي ولمس اماكن لا تجوز من جسدي فقمت من جوارها ونمت علي الاريكة وحدي وفي الصباح كنت قد قررت الابتعاد عنها لان صداقتها ستكلفني اتزاني النفسي الذي احارب واتناول الدواء واحضر الجلسات للحصول علية وبالفعل وتدريجيا قللت اتصالاتنا وهي فهمت رفضي لرغباتها فابتعدت بهدوء بعد محاولات للاعتذار

عزيزتى انا ارى انك تقومين بأفتعال المشاكل النفسيه و انت لا تصابين بها فكيف نصابين بنفس المرض انت و صديقتك ، فمن الواضح أن مشكلتك هذه بسبب الأوهام التى تقوموا ببنائها انت و صديقتك سوياً ، فأخرج من هذه الحاله فهذا الأمر بيدك و إذا لم تساعدى نفسك فلن يستطيع احد مساعدتك. 

يجب عليكى أن تحكى مشكلتك إلى أحد من العائله لكى يقوم بمساعدتك في حل هذه المشكله فأنت لن تستطيعى أن تقومى بحلها بمفردك و اطلبى من هذا الشخص أن يساعدك في أن تبتعدى عن صديقتك هذه الفتره من الزمن حتى تتحسن حالتك و يجعلك تقومين بتكوين معارف جدد.

عزيزتى يمكنك أن تقومى بحل مشكلتك بنفسك فهذا أمر سهل فمن الممكن أن تقومى بالتعرف على اصدقاء جدد فمن الواضح انك من السهل أن تقومى بتكوين صداقات و قللي من التحدث مع صديقتك هذه و حاولى أن تتحدثى مع الكثير من الاشخاص و لا تغلقى حياتك على صديقه واحده فقط.

اختى العزيزه يمكنك أن تقومى بزيارة الطبيب النفسى و اشرحى له كل ما يواجهك من مشاكل و هو سوف يقوم بمساعدتك ، فلا يوجد اى حل آخر غير الطبيب النفسى لأن حالتك تتطور بشكل سريع جداً و تصابى كل فترة بأمراض نفسيه أخرى ، فإن هذا الأمر ليس يسهل و بالفعل يحتاج إلى العلاج و يتطلب منك ان تتحلى بالصبر.

اختى الفاضله عليكى أن تقومى بشغل وقتك و تفكيرك لأى شئ آخر مثلا يمكنك أن تقومى بالأشتراك في احد النوادى الرياضيه او تعلم مهاره جديده مثل الأشغال اليدويه و قراءة الكتب و الروايات او اخذ دورات لتنمية لغة ما ، فيوجد الكثير من الأشياء يمكنك فعلها حتى تشغلى وقتك .

انا كمان مريت بهذا شي بس انا تعاني من داء سيطرة وهي تستغل هذا شي وحل انهاء علاقة احسن 

لكل شيى حدود وان تخطيتي تلك الحدود فيجب ان تتراجعي وان توقفي نفسك فلا يجب ان تجعلي حياتك كلها مبنيه على صديقتك فهذا غير مجدي بل يجب ان يكون هناك طريقه اخرى في التعامل والتي تبدأ من خلال وضع حدود للتعامل بينك وبينها وفهم طبيعه العللقه وستجدي ان الوضع قد تحسن

اعانك الله على تخطي تلك المشكلة لكن تذكري دائما ان الحل هو ان تبدئي في الاهتمام لنفسك ولحياتك وان تضعي لنفسك اهداف في حياتك ولا توقفي حياتك على صديقتك فيجب ان يكون لكي حياتك الخاصه وان تهتمي لها وان تعملي عليها كما يجب فلا داع للتعلق الغير مبرر بصديقتك

ان لم تتعرفي عليها لكنتي اكملتي في معاناتك الاولى فعي اخرجتك من مشكلة لكن انتي ادمنتي على وجودها فكان يجب ان تفرحي لوجودها لكن لا تدمنيه فلكل شيى حدود وانتي تخطيتي الحدود في تلك الصداقه لهذا من الافضل ان تراجعي نفسك وان تحاولي ان تحلي المشكلة بهدوء عن طريق تقليل التعامل معها شيئا فشيئا

انتي الان صديقتها ولا يجب ان تفكري في انه كان من الافضل ان لا تتعرفي عليها فهذا غير منطقي فان كنتي تريدي ان تحلي المشكلة فيجب ان تستمري معها لكن يكون هناك حدود لتلك الصداقه فالصداقه امى معم وان وجدتي من تفهمك وتفهميها فيجب ان تحافظي عليها لكن بحدود 

يا ابنتي ان تفكري في الامور اكثر من ما يجب وتعلقي نفسك بغيرك اكثر من اللازم ولا تتواصلي مع نفسك بينما ان هذا هو المهم فيجب ان تدركي يا ابنتي ان الحل الوحيد للتعامل مع الامر هو ان تتواصلي مع نفسك وتتفاهمي معها لتتمكني من حل المشكلة بالشكل الصحيح وتتمكني من انهاء الامر 

أنا أعلم أن الأمر صعب و بسبب مرضك أنت لا تستطيعي أن تسيطري على هذه الأفكار و أنت تحتاجي أولا الى الطب النفسي و من ثم من الأفضل أن تحاولي أن تقاومي الانخراط بالوساوس و الأفكار السلبية ,, ان عليك أن تكوني أكثر حرص على علاقتك بالله و علاقتك بخطيبك هما الأهم

الانسان في لحظات ضعفه ليس من الصحيح أن يتخذ أي قرار و يتوغل في حياةأحد أنت أخطأت عندما قررت أن لا تركزي على العلاج و أن تعتقدي أن هذه العلاقة من الممكن أن تعالج ما تعامي منه أنت تحتاجي طبيب نفسي يا عزيزتي و هي أيضا و من ثم منت الأفضل أن تفصلي بين الحياة الخاصة و العلاقات لأن العلاقة التي لا تكون بلا حدود من الطبيعي أن تنهار 

من الأفضل أن لا تختصري العالم كله على صديقة واحدة ان عليك أن تكوني واضحة مع نفسك و أن تحاولي أن تضعي أولويات في حياتك أنت الان تعاني من مرض يحتاج للعلاج و هو ما عليك أن تركزي عليه و من ثم أنت انسانة على وشك أن تتزوجي فعليك أيضا أن تطوري شخصيتك و تعتادي على المسؤولية و ان تبقى معك وقت تواصلي معها وحاولي أن تقللي من السؤال ن التفاصيل

أنت تحتاجي لأن تتعالجي أولا من مرضك ان التعلق بالاخرين سيتعبك و العزلة ليست هي الخل لمشاكل يا عزيزتي أنت و صديقتك تعانين من نفس الحالة ربما هذا ما يجعلم توي أن تكوني متصل بها طوال الوقت لأنها من الممكن تخفف عنك و خصوصا أن ما يجمعكم معاناة و لكن كل منكم لها حلم و حياة خاصة و عليكم أن تركزوا عليها و تآنوا أن الحل لالما تعانوا ما هو الا العلاج

أنت أعلم الناس بهذا المرض و أنت تعلمي ان له تأثير على الثقة بالنفس و القدرة على الاستقلالية بالمشاعر ,, أنت في حالة تعافي و من الممكن أن يكون هذا التعلق هو أحد عوارضه ,, اهتمي الان أكثر بالتعالج من مشكلتك و من ثم حاولي أن تعتبريها انسانة زائدة في حياتك تمنحك بعض السعادة ان تحجثت معها و العلاقةبينكم علاقة عادية و من ثم توقفي عن سؤالها عن تفاصيل حياتها يحكون أفضل لك و اهتمي بخطيبك يا عزيزتي أيضا و لن تجدي وقت للتعلق بها