كيف أحرر نفسي من تجاربي السابقة؟

أتمنى أشوف حل الى مشكلتي انا طالبة في العشرينات مغتربه ادرس مجال طبي عانيت الكثير من المشاكل من دكاترت الجامعه اللي ادرس فيها و أسلوبهم اللي يحسسك انك و لا شيء و ظلمهم و بين مشاكل صديقتي المقربه مع باقي صديقاتنا ..انا الانه مفروض اتخرج و لكن حملت مادة واعطتني الكلية فرصه باعادة الاختبارة في بداية الدراسه ..ولكن من كثرة التفكير و المشاكل و الضغوط مو قادرة اذاكر احس ان خايفه بسبب التجارب اللي مريت فيها من قبل ..السمستر اللي قبل كنت بتخرج وحملت 5 مواد ونجحت في مادتين فقط كانت صدمه بنسبه لي و تقدم على صديقاتي اريد حل كيف احرر نفسي من تجاربي السابقه ؟ كيف اخلي تكون عندي ثقه احس اني صرت ضعيفه مو قادرة اسوي شيء كل ما احاول اوجه مشاكلي احس بتعب وابي انام او اروح اشاهد اهرب الى اي شيء و لان صاحبتي المقربه لا اريد التواصل معاها لانه سببت لي الكثير من المشاكل رغم محبتها لي في اخر سمستر ابتعدت عنها و جلست اسوف الي صاحباتي اللي يفكروا ان علاقتنا كويسه عن مشاكلنا وانصدموا و ضليت اطلع و اسولف مع الناس اللي اعرفهم و اتجاهلها خوف من ان تجرحني بكلامها وتتقصدني في برامج التواصل بكلام و حركات اخر تخوفني وتقلقني في الدراسه ماتحس بشعوري ما تواسيني ماتسوي لي شيء كصديقه رغم علام كل الصديقات بمحبتها لي و هي كانت روميته لي في الغرفه كنت اجلس اغلب الاوقت بروحي وهي تذهب الى صاحبتها رغم علمها بوضعي ووحدتي انا الان حاسه اني انسانه سيئه منافقه خاينه لانه هي تثق فيي بس رغمنا عني تصرفت بهاذي التصرفات بسبب ان صرت امشي واتكلم عليها وما اصدقها في شيء واذا جت او شفتها عادي اكلامها بس انقهر لانه كيف اكلامه وانا توي متكلم عن تصرفاتها انا لان لا اريد ان تعرف عني اي شيء و لا اريدها و لكن في نفس الوقت احس مو قادرة اخليها و مخي كل مشغول بان اني واجهته و تهاوشت معاها و قلت اليها ان انتي سويتي لي كذا وكذا واثارتي على حياتي لدرجة كنت بطلع من الجامعه و السبب هي مو فادرة اسامحه و اصلا حتى لو بنتصالح ما اقدر بعد كل اللي قلت عنها و عارفه ان تصرفاتها ما بتتغير ؛ احيانا احس ان ودي احط ان ما في صورة للواتس عشان تحس اني خلاص ما بتوفني وتفكر و نفس الوافت اغكر لو هي جت كلمتني بيكون موقفي صعب و يمكن ارجع اعاني مثل قبل و ما ابيها انا اصلة تعرف عن دراستي تدريبي واشياء واجد او تتكلم في اشياء انا ما احب اسمعاها عن بنات تحاول تغيصني بهم تعاملها كل كنتقام رغم اني ام اسيئ اليها كنت اوجها بين فترات تقول لي من تجاربه السابقه صارت كذا طيب انا وش ذنبي ؟احس حياتي ضاعت و السبب التفكير و الخيالات اللي تجيني اللي تخصها ولا تخليني اركز في شيء في حياتي مو عارفه كيف اعيش اول مره تصادفني مشكلها كذا احس حياتي كلها قلق و خوف واذا افكر ان يمكن يوم من الايام انا افقد ذي الانسانه الى الابد احس ودي اسوي ليها المستحيل وارضى بكل شي ..ارجوا المساعده في موصوع صديقتي و دراستي