صديقتي المقربة تعاني من اكتئاب نفسي
صديقتي المقربة تعاني من اكتئاب نفسي ..وهي تسكن في مدينة غير مدينتي ..المهم كنت مقدرة لذلك كثيرا ..وقفت بجانبها في تلك الفترة ..وهذا ليس فضلا مني فهذا واجبي بالطبع وانا على دراية تامة بذلك ..ولكني حقا تعبت .. بداية الامر ..منذ شهر قطعت كل وسائل تواصلي بها .. حاولت الوصول لها راسلت والدتها لم تستطع التصرف ..ولم نكن على خلاف مطلقا في اخر مرة تحدثنا بل العكس كنا نمزح ونضحك..كنت اتصل بها الهاتف مغلق ..هكذا استمر الوضع حتى قبل اسبوع .. وكنت مع انشغالي بالدراسة في قلق بالغ عليها وضيق من وحدتي دونها..ومع ذلك كنت اطمئن عليها من والدتها ..ثم حينها قبل اسبوع تقريبا عادت لوسائل التواصل ولكن لا تتواصل معي ..طلبت منها حتى ان تجب فقط على كلامي وسأقدر ما تشعر به ولكني اردت الاطمئنان عليها ..حاولت سؤالها اذا اخطأت دون قصد مني قالت اني لست السبب وانها لا تريد فقط التواصل مع احد ..المهم انني انضغطت كثيرا في الفترة السابقة وكان بعدها احد الاسباب ..في الفترة السابقة كنت اشعر بضيق شديد لصغط الدراسة ومشاكل اخرى واجهتني ..ولم اكن اريد البوح لاحد ..لم اكن اريد ان اشغل احد بمشاكلي ولان حقا ليس في الحديث حل..كنت احتاجها بجانبي ..وصبرت على ما هي فيه ..حتى انها اخبرتني اني الوحيدة التي تحملتها في تلك الفترة وان الجميع خذلها ..وحتى جاء يوم ميلادي والتي كانت اول من تهنئني به لم تحدثتي مطلقا..شعرت بحزن شديد ..فانا حقا ليس لدي اصدقاء حقيقيين كما هي وانا .. او حقا ليس لدي اصدقاء مطلقا ..كلهم مزيفون ..عاتبتها ولم ارد عليها حين حاولت ان تحدثني ..شعرت بالذنب الآن لان الامر ليس بيدها ولكني فعلا متعبة ..ارجو ان تتفهمو مشاعري ولا تظنو اني تافهة فحقا الامر صعب وكان هذا نتاج تراكمات ..خاصة وان والدتي ايضا تعاني من نفس الاكتئاب النفسي ..ولم اعد احدثها في ما يضايقني حتى لا ازيد عليها التعب فوق تعبها واثبت لها اني دائما بخير لاني احبها ولا اريد ان اتعبها معي ولكني لست كذلك ..كل تلك الامور كانت تضغط علي ..والله انني ابكي وانا اكتب تلك الرسالة ولا ادري ماذا افعل ولا استطيع تنظيم افكاري ..انا صرت اريد الانفراد بنفسي من كل ما يحدث ..اتمنى لو ينتهي كل شيء بمعنى كل شيء ..ولا ادري ماذا افعل .. لم اعد استطيع التركيز لم اعد احب الاختلاط باحد ..اشعر اني اخسر كل شيء وكل من احب ..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واستغفري الله واهدأي قليلا وكم اخشى انك ايضا تجرين نفسك الى حالة من الاكتئاب والأمر لا يستحق، سنخرج من هذه المحنة سوية فلا تبتأسي وكلنا هنا اصحاب واصدقاء ولك ان تفضفضي بما في حالك في اي موضوع وستجدين الجميع يسمعك ويعطيك النصيحة الطيبة وبسرية وحفاظ مطلق على خصوصيتك فلا تشعري ابدا انك وحدك وكل من حاول وسيحاول سيرد على رسالتك هم حقا اشخاص اهتموا وقرأوا ما تقولين وكل منهم اعتبرك اخت وصديقة وبنت حاول ان يطبطب عليك بنصيحة او كلمة مما تجود به نفوسهم الطيبة، فلا تجزعي واهدأ وخذي نفسا عميقا على الاقل شعرت انك لست لوحدك. يا ابنتي انت بحاجة للتغيير والخروج من كل هذا التوتر والاضطراب، صديقتك تعاني من اكتئاب وهو امر ليس سهل وعندما قررت قطع الاتصال لتنعزل كما تتمنين انت الان وهذا خطأ فالعزلة ستجعلك تغرقين بالاكتئاب اكثر، وهي قد حصل لها هذا، وانا اعلم انك تحبينها وهي صديقتك ولكن الدنيا لم تتوقف عليها، واعلمي ان الصداقة لا تقوم على احد طرفي نقيض يعني اما حب وغرام وانفتاح واما كره وقطيعة وبُعد وعدم رد، خير الأمور اوسطها ان تكوني وسط في مشاعرك وتتدخلين بالعقل، ولا ترمين كل عبء الحياة على هذه الصداقة. الأمر الثاني لا يجوز ان يكون عندنا صديقة واحدة وفقط وتتمحور الحياة كلها حولها، يجب ان يكون عندك مجموعات صديقات متنوعات في علاقة متوسطة، الامر الثالث الصداقة علاقة متبادلة بالحب والاحترام والتفاهم والتعبير وهناك الكثير من الامور المشتركة وفيها ان يعذر الاخر صديقه ويلتمس له العذر، ويحفظه في الحضور والغيبة، وان يكون كل واحد معين للاخر بالاخلاق الحميدة، الصداقة مكان الاستراحة من تعب الحياة وموطن الترفيه عن النفس وتبادل الكثير من التجارب وتطوير الذات. والاصدقاء هم اليد التي نجدها حين نحتاج في الضراء اكثر مما نجدهم في السراء، هذه الأمور الحلوة في الصداقة، لهذا اريدك ان تفكري بتجديد صداقاتك، وان كان من السهل عليك زيارة صديقتك فاذهبي لها في عطلة الاسبوع القادمة منها اجازة ومنها تغيير جو وتطمأني عليها وتقضي بعض الوقت معها، وركزي في اعمالك وانتعشي قليلا بممارسة الرياضة والخروج للمشي فالوقت في هذا العام جميل للمشي في الهواء الطلق وتحت الشمس، اخرجي للسينما وتفسحي وامشي في المول وحتى لو لوحدك لا تقلقي ولا تفكري كثيرا واكثري من التسبيح وذكر الله وسترتاحين، وعندما تهدأي طمنيني عنك لنتواصل في امور تنظيم اعمالك في الوقت المتاح ليخف التوتر عنك وربي يوفقك.
جاولي أن تنصحي أمها من أجل أن تجعلها تزور طبيب نفسي ييساعدها على تخطي هذه الأزمة في حياتها وليقف على اسبابها الأساسية ، وإن شاء الله خير
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-03-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات الصداقة
احدث الوصفات
احدث اسئلة الصداقة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين