صديقتي المقربة تعاني من اكتئاب نفسي (2)
انا صاحبة الرسالة بعنوان"صديقتي المقربة تعاني من اكتئاب نفسي" ..أحاول حقاً المضي قدماً ..ولكن احساسي بالوحدة يضايقني ..اشعر حقا اني لم اعد ارتاح مع الناس ولا اريد ولا استطيع التحدث في اي امر..وامي كما ذكرت تعاني من نفس الاكتئاب النفسي فلم اعد ارد ان ازيد همومها .. يكفي انني بعيدة عنها في بلدي وهي ف الخارج لظروفي ف الدراسة ..وبالنسبة لامر زيارتي لصديقتي لن استطع فعل ذلك للاسف الشديد ولو كنت استطع لما تاخرت في فعل ذلك ابدا..المهم انني فعلا لم اعد مرتاحة لما انا فيه ..فقدت الشغف تجاه كل شيء ..لم اعد ابالي فعلا ولم اعد اهتم بكل ما يحدث ..انا لا استطيع تفسير فعلا ما بداخلي ..ما الذي يضايقني فعلا ؟ اشعر انها تراكمات ؟ لا استطيع تحديد امر محدد ..ولكني غير مرتاحة على الاطلاق ..انا حساسة وابكي كثيرا ايضا ..مهما حاولت التركيز في المذاكرة او غيرها اجد دموعي تسبقني ..اشعر باني لست محبوبة ولا وجود حقيقي لي ...لقد حاولت كثيرا الخروج من مثل هذه الحالة مرات عديدة..وفعلا غيرت كل افكاري لافكار ايجابية وافعال جيدة..ولكنها لم تجد نفعا..كل مرة اعود لنفس النقطة بطريقة اسوأ ..استمعت لكل انواع النصائح وكل الطرق ..لم اعد اتسطيع فهم نفسي ولا اخراجها من هذا الامر..ولا احد يفهمني حتى انا نفسي فلم اعد اتكلم..كنت افكر كثيرا في الانتحار..لكني لن اقدم عليه لحرمانيته بالطبع ..ولكن من داخلي فعلا لن اتردد للحظة لو كان الامر مباحا ولا يهمني الالم الذي اتعرض له ولا اخشاه اطلاقا واشعر انه المنفذ الوحيد الحقيقي لاتخلص من نفسي وما حولي ..انا اعلم اني لو اخبرت احدا بتلك الامور سيقول عني اني درامية او احاول جذب الانتباه..لذلك لا اتكلم..ولا اجد وسيلة قد يفهمني بها احد غير حلوها ..و حقا هذا ما اشعر به واريده..اريد حلا يساعدني فعلا فلن استطع اكمال الحياة بهذه الطريقة ..واعتذر على الاطالة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي مرة ثانية وانا سعيدة لاستمرار التواصل معنا، وثقي بأن كل امر وله حل، وثقي تماما اننا جميعا نمر بظروف مشابهة ولا نعرف ماذا يحدث لنا وحتى انا واي شخص نمر بمواقف عصيبة تشعرين فيها وكأنك في حالة فقد ولكن الشاطر من تكون ارادته اقوى من وسواسس عقله وشيطانه وفي بعض الأحيان قد نحتاج لدفعة داخلية واخرى خارجية والخارجية صدقيني اسهل لأنك قد تحصلي عليها من جميع من حولك ولكن الدفعة الداخلية هي ما اريدك ان تفكري بها، وقد فهمت منك الآن انك تردسين في بعد عن اهلك وهم ليسوا حولك وفهمت منك ان صديقتك المقربة المصابة بالاكتئاب في مدينة ثانية ايضا وصعب زيارتها، وفهمت انك طالبة وتدرسين لوحدك، وانت صبية وشابة وتحتاجين لرفقة ووناسة ولا تجدينها، انا يا ابنتي احاول ان احلل الموقف لاوضح لك ان هذه اسباب دعتك للقهر والانعزال وانت لست درامية ولكن تفكرين بمشاعر حقيقية وتحتاجين الى توجيه فلا تحزني ولا تقلقي، الان لنواجه الواقع هل لو تخليت عن الدراسة ستشعرين بالراحة؟؟ وبدون شك سيكون جوابك لا لان الدراسة هي سلاحك ومستقبلك وستفتح لك باب للعمل والانخراط بالمجتمع لذا اريدك ان تفكري معي بصوت عالي وتقولي كالاتي: الدراسة مرحلة مؤقتة وهي لن تبقى طوال الحياة فقط فترة وتعودين لبيتك وتعودين لمدينتك وصديقاتك وحياتك ولكن معك شهادة لتواجهي بها الحياة، وبما انها فترة مؤقتة اذا ستمر وتنتهي وكل ما علينا الان التفكير به كيف نتجاوز هذه المرحلة وباقل الخسائر، ما رايك ان تقللي التفكير بالأمور السلبية وتفترضي انك في مهمة ومطلوب منك الانتهاء منها، وانها تجربة ويجب ان تنجحي فيها، ما رايك ان تجعلي الامر اقل تعقيدا قومي واغسلي وجهك واستغفري ربك وقرري ان تنتهي من كل مشكلة في حينها وواحدة في كل مرة، قومي وافتحي نافذة غرفتك وحقا ادخلي الشمس وجددي الهواء وانفضي السرير واعيدي تنظيم مكتبك، ورتبي كتبك ونظمي خزانتك ثم اخرجي للمشي واشربي كمية وافرة من الماء واكثري من الاستغفار ولا تقولي سوى استغفر الله، ولا تفكري بأمر اطفأي كل المحركات التي تدور في عقلك، ولا تفكري بامر ابدا فقط كرري استغفر الله، ثم تناولي وجبة فاكهة منعشة، وخذي شهيق وزفير بقوة، وقرري انك ستنجحين في التجربة وتنهين امر او مهمة في كل مرة، والان مهمتك طرد الافكار السلبية والاهتمام بنفسك وصحتك ودراستك، دعينا نجرب هذه اخبريني غدا كيف تشعرين وبانتظارك وساتابع معك لا تقلقي.
عزيزتى يجب ان يكون لديكى شخص مقرب يعون عليكى ويساعدك لان الانسان يمكن ان يضخم المشكله بينه وبين نفسه لذلك عليه الحديث مع احد ابحثى عن اقاربك او احد عائلتك ابحثى عن صديقه جديده تتحدثى معها ولكن لا تكتمى مشاعرك حتى لا تتفاقم بداخلك واهتمى بالرياضه انها تساعد على التخلص من الضغط والهم
ابنتى انك مازلتى صغيرة وتخبط مشاعرك شئ طبيعى وانك تتأثرى بما حدث لزميلتك ايضا طبيعيا ولكن عليكى عدم الاستسلام وان تبحثى عن شغفك اى انسان لديه شغف بشئ ولكنه يبحث عنه حتى يتاكد فمن الممكن يكون شغفك هو الفاشون او القراءة او الشعر ابحثى عن نقطه تبدأى منها وتكملى حياتك بها
حبيبتى رفضك للوضع التى انتى به او مشاعرك السلبيه يؤكد انك قويه بداخلك وانك ترفضين الاستسلام فقاومى وحاربى احساسك بالوحده عن طريق الاندماج مع زميلاتك والخروج معهم وشعورك بالكآبه ان تبحثى عن شئ تحبيين ان تقومى به وتسعدى به وافعلى ولكن لا تفكرى بالانتحار ابدا وثقى انك تستطيعين تخطى هذه المشكله بنفسك
حبيبتى الجأئى الى طبيب نفسى حتى يعالج معكى ما تشعرين به فالالم النفسى لا يقل اهميه عن الالم العضوى لذلك علينا الا نتجاهله ونظل نزيد على انفسنا الحزن ففى الغرب من الطبيعى ان يكون الانسان حتى لو لم يعانى من اى مرض نفسى ان يذهب للمعالج النفسى لذلك اذهبى بلا اى تردد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات الصداقة
احدث الوصفات
احدث اسئلة الصداقة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين