مشكلتي أنني أتعلق بكل أصدقائي
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ... اما بعد انا طالب جامعي عمري 22 سنة ... لدي مشلكة اجتماعية كبيرة متسببة في تعاسة حياتي اكثر من فائدتها وهي التعلق الشديد بالأصدقاء او حديثي التعرف على سبيل المثال / عندما اخرج للتنزه مع احد الأصدقاء للمرة الأولى و أعجب بأسلوب الشخص يأتي إلى تفكيري 24 ساعة بدون مبالغة !!! و أنتظر اللحظة التي سوف اخرج مع هذا الشخص و هذا يسبب لي ارق و تفكير زائد عن اللزوم حدثث معي قبل 4 سنوات مع احدى اصدقائي حيث كنت متعلق فيه تعلق شديد لأبعد درجة و عندما نقل صديقي لمدينة اخرى اخرجته تماماً من تفكيري بعد سنتين من التفكير و الأن تعرف على صديق و اتابني شعور انه راح يكون نفس التجربة الأولى . اطلب مساعدتكم للتخلص من هذا الكابوس و شكرا لكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وان شاء الله نتمكن من حل المشكلة ولكن اعلم ان هناك حالة نفسية تسمى التعلّق المرضي، وهذه صداقة مرضية وغير طبيعية، وهي علاقة قهرية، ويجب حقا التخلص منها ومعالجة الذات، وهو امر نفسي وناتج عن قلة الثقة بالنفس او الحاجة لشخص دوما نكون في ظله لنستمد القوة منه. والأمر يحتاج الى قرار قوي منك بالابتعاد الى الحد الطبيعي، والتعرف إلى اشخاص اخرين ويكون لك أصدقاء عدة، ولا تفكر بشخص واحد بعينه، اريدك اولا ان تتوقف عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعدد كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأ برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزملاتك، لا تفكر ان احدا افضل منك واحب نفسك واحترمها وتعامل معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح على اكثر الناس قربا لك ومن تثق بهم ولا شك انك تشعر ان هؤلاء الناس يجعلونك على طبيعتك لانك تملك حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارف والحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلم كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذي كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة ، وطبعا تذكر ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واي مساعدة لا تتردد بالتواصل معي، وربي يوفقك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات الصداقة
احدث الوصفات
احدث اسئلة الصداقة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين