كيف اتوقف عن مقارنة نفسي بهذه الفتاة؟
السلام عليكم ورحمة الله انا عندي مشكلة عصيبة وقد اثرت في حياتي سلبيا بحيث لا استطيع التركيز باي شيئ. هناك فتاة بجامعتي اعرفها منذ الاعدادية. نحن نوعا ما متشابهتان ولكن مختلفتان بنفس الوقت. مشكلتي انني لا استطيع التوقف عن مقارنة نفسي بهذة الفتاة. اشعر انها نسخة محسنة عني. هي اجمل وارقى وحبوبة وذكية و اجتماعية وعندها الكثير من الاصدقاء. بينما انا انطوائية و مملة. هي افضل مني في كل شيئ. انا اصبحت اكره نفسي بسببها، اشعر وكأن وجودي زائد او من الافضل لو كنت ميتة. انا لا اكره هذه الفتاة ولا احسدها بل بالعكس احبها نحن نوعا ما اصدقاء. ولكنني اشعر بالذنب لانني اتمنى لو كنت مثلها. في بعض الاحيان اتمنى لو لم اعرفها بتاتا. كل يوم اراها افكر كيف انها تبدو افضل باحمر الشفاه ذاك او اجمل في ذلك القميص أو الخ... حتى انني اصبحت مهوسة بها. اكره نفسي اكثر فاكثر كل يوم. اريد ان اكون مثلها ولكن عندما احاول ذلك اكره نفسي حتى اكثر. حقا لا اعلم ماذا يجب ان افعل حتى تختفي هذه الافكار.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان كل منا كائن متميّز له صفاته ولا يوجد شخصين مثل بعض ولا حتى التوأم المتطابق، فلا تطابق ولا تشابه تام بين الاشخاص، الا ويوجد لكل شخص مزايا وعيوب. فانت انسان فريد متميّز في صفاته ولا شبيه لك، ولا يجوز ان تكرهي نفسك لتكوني شبيه لشخص اخر، لان هذا لا يجوز من حيث اساس الخلقة، والامر الثاني المقارنة بالاخرين مقتل من مقاتل تطوير الذات، وهي ممنوعة منعا باتا ونحذر من خطورتها ومغبتها ، ولكن يجب ان تقارني بين نفسك اليوم وبعد شهر من العمل على تطوير ذاتك فهذه هي المقارنة الوحيدة المسموح بها، لذا بدلا من التركيز عليها والنظر اليها يجب ان تنظري لنفسك ولا باس ان اردت ان تكون قدوة لك وان تطوري ذاتك فلا باس ان تكوني محبوبة ومثقفة ومجتهدة ولا باس ان يكون لك شخص مثال يحتذى به ولكن ليس لمقارنة نفسك به وتدميرك، لهذا انظري في الامور التي يجب ان تطوريها في ذاتك لتتحسني وتفرحي بشخصيتك وليس لتصبحي مثلها ، واعلمي ان الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بوضع كل الأمور التي ستعملين عليها ومنها الثقافة لأنك لن تكوني متحدثة وشيقة وجاذبة الا ان كنت مثقفة وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرفي الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدئي بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمحي لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكوني صادقة وواثقة وفيك حياء وغير حشرية ولا تتدخلين فيما لا يعنيك، وتكوني بشوشة ولطيفة ودمثة بشكل عام، جربي وتابعي معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.
اذا اردتي تغيير شخصيتك وتعديلها فافعلي ذلك لنفسك، لا لتصبحي نسخة منها، لأننا خلقنا مختلفين كل شخصية بها صفاتها الجيدة وعيوبها ولم نخلق نسخا من بعضنا، خذي وقتك للتفكير في ايجابياتك وعيوبك وفكري فيما تريدي تغييره في شخصيتك لتصبح أفضل لا لتصبحي نسخة من فتاة أخرى، لأن احساس المقارنة والتفكير دائما انها نسخة محسنة عنك سيحيل حياتك إلى جحيم
احكم على نفسك من خلال معاييرك الخاصة إذا تعلمت أن تحكم على نفسك من خلال معاييرك الشخصية، فستتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. التعود على هذا الأمر سوف يصرف عن نظرك الدخول في منافسات مع الآخرين، ببساطة لأن توقعات وأهداف الآخرين أمر لا يعنيك في أي شيء. معرفتك لقدرتك الخاصة على خلق أسلوب الحياة الذي تطمح به لنفسك، تجعلك متحكمًا في النتائج. لذلك قم بالحكم على نفسك وتقييمها من خلال معاييرك الخاصة وليست معايير أي شخص آخر.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات الصداقة
احدث الوصفات
احدث اسئلة الصداقة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين