أريد مساعدتها كي تخرج من حالتها النفسية الصعبة

يمكن بتمر بفترة مؤقتة من الضيق والتعب النفسي ومع الايام حترجع لحالتها الطبيعية فلا تضخمي الموضوع وحاولي التواصل مع والدتها أو أختها ووضعها في صورة الوضع وتنبيهها لمشكلتها بكل هدوء وعدم تضخيم .. والحرص على عدم معرفة صديقتك بهذا التواصل

من الظاهر بان صديقتي تمر بحالة نفسية صعبة, فلا تعرفي ما الذي يحدث معها ليس كل انسان عنده القدرة ان يقل ما به , لذلك عليكي ان تقفي بجانبها وتخرجيها من هذه الحالة لانه وباذن الله فترة وتمضي

اطمئني على ما يتعلق بصحتها العامة، كفايتها من النوم، وعلى تناولها للطعام، وشاركيها ذلك إذا كان سيدخل السرور عليها، لا مانع من أن تعزميها على تناول وجبة بالخارج، أو جلب وجبة إليها بالبيت، المهم أن تفعلي وفق الإمكانات والظروف المتاحة

لابد لك يا عزيزتي بالفعل من التواصل بشكل جيد معها، فهناك أساليب فعالة مع مريض الإكتئاب وأخرى غير مناسبة ولا فعالة في التواصل. التمسي لها العذر، بالفعل هي بحاجة إلى تواصل مناسب وخاص، تفهمي حالتها " العقلية " بمعني أن تحاولي فهم ما يدور في رأسها من أفكار وذلك بطرح أسئلة كاشفة ولا تقومي بشيء سوى الإنصات والإستماع.

شاركيها ما تحبه يا عزيزتي ، ولا تبتعدي عنها كثيرا وحاولي ان تجمعيها مع كل من تحبهم في الآخير ، فكلما حاولت ان تكوني معها كان هذا افضل لها ، الانسان يشعر بالحب عندما يكون الناس حوله ويهتمون به وهذا سيفيدها كثيرا 

خذوها الى الطبيب النفسي يا عزيزتي ، ان المرض النفسي مشكلة كبيرة وقد يسبب كوارث في نهاية الامر ، اعتقد ان حل الطبيب النفسي افضل حل ، وهو سوف يصف لها العلاجات المناسبة ، الاكتئاب قد يقتل لا قدر الله ، خطر والله على الانسان 

يا اختي الغاليه عليكي ان تكوني بجانبها وتحاولي معها ان تجدي سبب الاكتئاب فقد لا تعرف هي سبب اكتئابها من الاساس لهذا عليكي ان تكوني معها لتجدي سبب اكتئابها فلا تتركيها وحيده ابدا بل حاولي ان تكوني الى جانبها دائما حتى تخرج من هذه الحاله

يجب ان تفهمي السبب ، لا يمكن علاج الاكتئاب الى بإجتثاثه من جذوره يا اختي العزيزة ، وانا اظن انه في هذه الحالة يجب ان تسألي امها او ابيها او اخوتها ان كانت هي ترفض بشكل قاطع ان تتحدث اليكما او تبوح بما داخلها 

يا اختي الكريمه عليكم ان تكونوا بجانبها واسباب الاكتئاب المفاجئ لا يمكن حصرها وقد تكون هي نفسها لا تعرف السبب فعليكي يا اختى العزيزه ان تاخذيها وتتنزهوا كثيرا بعيدا عن منطقتها او يمكنكم ان تذهبوا في رحله فتغيير المكان والحياه لفتره مؤقته سيقلل من الضغط المسبب للاكتئاب

يمكنكم ان تاخذوها الى مصيف مثلا بعيدا عن كل حياتها فتخرج من هذه الحاله انتي وهي وصديقاتكم المقربات فقط بدون وجود اي شخص قد يكون مؤثر في حياتها مثل امها او اهلها او اي شخص مثل هذا قد يكون هو المسبب للامر 

مادمتم حولها فان الطين لن يزداد بله لكن عليكي ان تتحدثي معها بشكل ودي لتعرفي منها ما هو الامر الذي جعلها تشعر بهذا الاكتئاب فقد يكون الامر مجرد تغير في الهرمونات في هذا السن مما ادى الى حدوث هذا الاكتئاب وهذا يفسر سبب عدم وجود سبب لاكتئابها فلا يوجد سبب يمكنها فهمه 

حاولي أن تجعلوها تنخرط في ممارسة شيء تحبه ، الانسان يتخلص من اكتئابه عن طريق ممارسة موهبة او نشاط ، خاصة اذا كان نشاط فيه كثير من الحركة لأنه يغير من الدورة الدموية في الجسم وهو ما يساعد كثيرا على تطوير الحالة المزاجية للشخص 

تحدثي إليها برفق ولين ، مصاب الاكتئاب يكون بداخله شعور بالرغبة في عدم التحدث لأي إنسان ايا من كان ، يريد أن يكون مع نفسه، ولكن ان تأخذي من وقتك وتخصصيه لها ، حتى لو حديث بلا معنى سوف يكون له أثر كبير وجيد عليها 

الحل الوحيد يا عزيزتي أن لا تتركوها وحيده،بل ان تكونوا بجوارها بشكل دائم ، هي تحتاج اليكم حتى لو كانت تظهر رفضا لإعطاء المساعدة ، فأن يترك الانسان وحدة معناه زيادة حالة الاكتئاب أكثر واكثر ، فإنتبهي لتلك النقطة