تعبت من الأصدقاء فكيف أتعود على الدوام لوحدي

اهلا بك يا ابنتي ويا حبيبتي لا تجزعي انا وكل اصدقاء الموقع اصحابك وسننصحك بالحق ونقول لك كلمة خير، اولا ابنتي انت لم تضيعي وقتك انت طالبة مجتهدة وقمت بما عليك وركزت في دراستك والحمد لله تفوقت ودخلت الجامعة مما يعني ان دخول الجامعة لا علاقة له بالمال بل بالقدرات وانت مثلهن فلا تسمحي لأحد ان يتنمر عليك، ابنتي حبيبتي تلك البنات لسن صديقات تلك شلة من بنات انانيات متنمرات واسائتهن لك اكثر ما افادوك وربما لو تركتيهن من الابتدائي لما وصلت لهذه الحالة ولكن لعله خير، الان سنبدأ بالعمل عليك انت، واول امر توقفي عن هذه الافكار السلبية التي لن تنفعك ولن تفيدك ولن تحل لك مشكلة، فلو كان الحل بالكأبة والبكاء والافكار السلبية كان حلينا معظم مشاكل الامة، ولكن نحتاج للتفكير العقلاني وانتبهي جيدا لما سأقول:أولا: رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا، و اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ثانيا: اول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمال فيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليك من الناس فان ارضاءهم غاية لا تدرك ولا تهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرري هذه الفكرة في راسك وستريحك. ثالثا: الجمال جمال الروح والنفس  اضافة لجمال المظهر الخارجي فلهذا يجب ان تهتمي بالطرفين وبالنسبة للجمال الخارجي اعرفي ما الذي يجعلك تشعرين انك اقل جمالا من صديقاتك، وقومي بإصلاحه وتحسينه رتبي اسنانك ونظفيها واهتمي بشعرك وببشرتك واعرفي ماذا تحتاجين لتصبحي جميلةانت ابدأي بتغيير نظرتك الذاتية وقومي وقولي انا جميلة واغسلي وجهك وتجملي وقرري تغيير قصة شعرك وسرحيه وعالجيه ان كان يحتاج لعلاج، وانظري لبشرتك واهتمي بها والعلاجات قد تكون طبيعية وبسيطة كما افعل انا من مواد اولية في البيت، المهم ان لا تلعبي دور الضحية وكم اتمنى لو تحضري دقيقة فيديو دور الضحية - ما يهزك ريح وسيعجبك ويفيدك ان شاء الله.ابنتي كوني بشوشة وايجابية واياك والنكد والخوف والتذمر، وتذكري ان تحسني الظن بالله فرب العالمين قال انا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاءـ، توكلي على الله وكوني ايجابية والاهم واثقة جدا من نفسك ومن قدراتك ولا تعممي التجربة السابقة ولا تتذكريها واطويها في حيز النسيان واكرر بعض النقاط لتركيزها في عقلك: بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسانجح وساقوم سلوكي... الخ. يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم. لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصايا ستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، وربي يوفقك.. 

مرحباً حبيبتي، رد الدكتوره سناء رائع جدا، واضح انك انسانه ذكيه وناجحه ما شاء الله فكرري قراءة اجابتها حتى تستفيدي ولاحظي ان الرد كان بنقاط معينه وممارسات معينه يمكن اضافتها كجدول في حياتك اليوميه لمساعدتك في ممارستها بطريقه منظمه وادخالها الى روتينك اليومي، ما اريد ان اضيفه هو فقط انني كنت مثلك اضعت واقول اضعت لانها فعلا كلمه معبره، اضعت الكثير من وقتي وطاقتي على كسب رضا اشخاص لم يضيفو اي شيء ايجابي لحياتي او اي اثر ايجابي لحياتي، فارجو ان لا تنتظري شيء ايجابي من اشخاص لا يمتلكونها، ضعي تركيزك على نفسك وما يمكنك تحقيقه وتطويره، واؤكد لك ان باذن الله النجاح هو مصيرك، اتمنى لك التوفيق، في حفظ الله.

الله يعينك انا متلك ضليت من ال KG لصف التاسع وانا لحالي ماعندي صداقه ولا اشي مع انو وضعنا المادي نحنا كويس الحمدالله انزل اقعد لحاللي اتمنى يكون  عندي صديقه اصحلها تكون بيت اسراري للاسف اهلي كمان كانو مايهتمون لي  كانت امي من اجي البيت تترك اخواني لي وتروح وانا ابقو بالبيت لحالي مع خواتي الصغار وكنت صف سادس  واخي اكبر مني بسنتين كان يطلع وما يرجع لاخر الليل وكان عندي خوات اصغر مني ب 8 سنين و 10 سنين كانت تتركهم عندي كانت اعمارهم وقتها سنه و 

لا تفكرى فى اى شئ هذا العام الا انكى لديكي مستقبل عليكي ان تقومى بالاهتمام به وبناء مستقبلك بدون اهتمام باى شئ سواء أصدقاء أو أى شخص من حولك عليكي ان تعرفى انكى أهم من اى شخص  ومن اى صديق أن مستقبلك هو الذى سوف يساعدك على اكتساب حياه أفضل وليسوا أصدقاء غير مفيدين فى اى شئ 

طالما أن أصدقائك يقومون باذائك بتلك الطريقه إذا فذلك يعنى انهم لن يكون الأصدقاء يوم عليكي ان تعرفى انه من الطبيعي أن تكونى انسانه ليس لديكي أصدقاء إلى أن تجدى ولو شخص واحد فقط يكون صديق حقيقي لكى حينها سوف تشعرين انكى تمتلك الكثير من الأصدقاء ولكن اهم شئ ان يكون حقيقي 

من الواجب عليكي يا اختى العزيزة أن تكونى على علم بأنه ليس من الطبيعي على اى انسان ان يتعامل مع الأمر بدون اهتمام بل عليكي ان تعرفى جيدا انكى انسانه قويه أن لا تنظرى لنفسك بتقليل عليكي ان تعرف  انك أهم شئ فى حياتك وان حاول أحد أن يتعامل معكى بطريقه أخرى عليكي ان تضعيه فى مكانه وتقوم بارد عليه بدون خجل 

على كل إنسان أن يستوعب جيدا عند التعامل معكى انكى لن تسمحى له بالتعامل معكى بطريقه أقل من ما تستحقها لذلك عليكي ان تنظرى انتى لنفسك وتعرف جيدا انه ليس من حق اى انسان ان يكون قاسية عليكي يل عليكي ان تقفى أمام الجميع وان لا تسمحى لأى شخص بأن يجعىيك تشعرين بالحزن مهما حدث 

ليس من الطبيعي أن تتقبلى كل ما حدث فى الماضى بل عليكي ان تعرف  ان الوحده ليست شئ سئ واعلمى أن فكرة معرفتك لأشخاص كثيرين ليس شئ صعب بل عليكي ان تتعاملى مع الأمر بهدوء عليكي ان تعرفى انه ليس من الطبيعي نهائيا أن تكون الحياه الا ما تريديها انت لذلك فعليكي أن تقومى بالتعامل مع الحياه كما تريدين انتى وليس اى شخص آخر 

من الطبيعي أن تشعرى بالحزن لأنكى من الواضح عليكي انكى انسانه مرهفه المشاعر ولكن عليكي أيضا ان تكونى قويه عليكي ان تعرفى انه اذا تخلى عنك اى شخص مهما كان ف انكى سوف تقفى مع نفسك ولن تسمحى لأى شخص بالتعامل معكى بطريقه سيئه عليكي ان توقفى كل إنسان فى مكانته التى يستحقها 

من المؤكد أنه ليس من الطبيعي على اى انسان ان يتقبل ما انتى به الآن ولكن ذلك لا يعنى نهائيا انه انتى فى ظلم بل إنه يجب أن لا تكونى انسانه مظلومه بل عليكي ان تكونى قويه لا تسمحى لأى شخص أن يقوم بتقويمك أو بالتعامل مع الأمر بدون اى اهتمام بالمستقبل لذلك عليكي ان تتماسكي وان تحاربى لأجل مستقبلك 

لا تهتمى باراء اى شخص مهما كان عليكي ان تهتمى بنفسك انتى فقط عليكي ان لا تنظرى لأى شخص وان لا ترى أن هنالك فرق بينك وبين اى شخص وعليكي ان تعرفى أن الفقر هو فقر العقل فقط وليس المال أن المال ليس دائم ولكن العقل هو المفيد وطالما انكى انسانه ناجحه إذا عليكي ان لا تهتمى بأى شئ إلا بحياتك انتى ومستقبلك عليكي ان لا تنظرى لأى شئ إلا لمستقبلك

عليكي ان تعرفى يا صغيرة انه ليس من الطبيعي أن تتعاملى ك  موقف مثل هذا وأشخاص مثلهم أن يؤثر ا عليكي بتلك الطريقه لتنهي ليس من الطبيعي أن فى خوف بتلك الطريقه بل عليكي ان تكونى قويه عليكي ان لا تهتمى بأى شئ فى حياتك الا بالمستقبل الذى ينتظرك عليكي ان تهتمى به وتقوم ببناؤه 

من ال أجب عليكي يا اختى الحبيبه اولا وقبل إى شئ ان تشعرى بقيمه نفسك عليكي ام تعرفى انكى تشعرين انكى أقل منهم وأنهم أفضل منكى مع الأسف انكى تنكرين ذلك ولكن انتى من داخلك حقا تقومين بالتفكير بتلك الطريقه لذلك عليكي ان تحاولى أن تتعاملى مع الأمر بهدوء وبدون اهتمام باى شخص آلا نفسك 

صراحة الانسان لا يحتاج في حياته سوى صديق واحد ،وهذا الصديق من الممكن ان يكون اخ او اخت او قريب ابنة خال او ابنة عم، ويمكن ان يكون صديق غريب ولكن فيه تلك الصفات الحميدة فابحثي عن ذلك الصديق يا عزيزتي وان شاء الله سوف تجديه ، بنت تدفعك للامام وتقوي شخصيتك وتحمسك لا تسحبك للخلف

للاسف يا عزيزتي انت فقدتي ثقتك في نفسك، بسبب كلامهم هم، ولا يوجد شيء من الممكن أن تفعليه سوى أن تقومي بالتركيز على نفسك فقط يا عزيزتي لا ان تسلمي نفسك لهم، ولا تنظري الى نفسك من خلالهم، انظري الى نفسك من خلالك انت