تعلقت بصديقتي التي تركتني وجرحتني بكلامها

الي يبيعك برخيص بيعيه بتراب ما عاش الي يضرك ترا انا حالي اسواء منك ونصيحه اعتمدي على نفسك وعيشي حياتك ولا عليك منها اصلان المفروض تحمدين ربك ان طلع وجهها الحقيقي وربي كشفها قبل لا تضرك 

عزيزتي انصحك باستغلال وقت الفراغ حتي لا تفكري في الامور التي تأذيكي ،، فمن الممكن ان تضعي لنفسك روتين و تغيري نمط حياتك بحيث لا تشعري بالملل و الاحباط في حياتك الاسريه او علاقتك بصديقتك فيمكنك تقسيم وقت بين الاهتمام بالمنزل و الاهتمام بنفسك و ايضا ضعي وقتا للقراءه و توسيع مداركك و ايضا وقتا لممارسه الرياضه حتي تطردي الطاقه السلبيه و تبدليها بطاقه ايجابيه و بالطبع وقتا للدراسه ، اذا عملتي علي استغلال كل اوقاتك لن تشعري بالحزن و الكآبه مره اخري

عليك باتخاذ موقف جاد و حازم مع نفسك يا ابنتي ، اولا عليك بطوي صفحات الماضي و كل ما حدث فيه من متاعب و مشاكل ، و ثانيا عليك بنسيان هذه الفتاه لانها ليست صديقه وفيه لك ، و ثالثا عليك بتحسين شخصيتك و حياتك و لا تنتظري التحسين او الاهتمام من اي شخص بل كوني انت المبادره لنفسك و اعتمدي علي نفسك ، و ضعي هدفا جديدا في حياتك تسعي اليه بعيدا عن اي شخص يأذيكي نفسيا او يأثر علي صحتك .

اختي الكريمه انصحك بابدال تلك النظره السلبيه المليئه بالتشائم الي نظره ايجابيه ؛ فكل انسان و له شخصيته و حياته و كل انسان و لا يوجد انسان ليس لديه مشاكل و صعاب في حياته ، و بالتأكيد هناك بعض المميزات و بعض العيوب في حياتك ، و انصحك بان تكتبي قائمه و ضعي فيها كل تلك العيوب التي تريها و ابدأي في تحسينها و تغيرها واحدا تلو الآخر الامر بسيط و يحتاج منك بعض الصبر ، فابدأي بعلاقات الاجتماعيه و بشخصيتك و بدراستك كل تلك الامور سوف تجعل منك انسان مختلفه وسوف تنسي الماضي

ان الدنيا دار ابتلاء وامتحان ، وأن المسلم يصيبه فيها الهم والغم والحزن ، وأنه لا ينبغي له تفويت ذلك من غير فوزٍ بالأجور الوافرة ، فاحتسبي ما مررتي به عند ربك تعالى واسأليه أن يصبرك علي ذلك الحمل الذي تحملتيه ، وأن يثبت قلبك على دينه و يصلح حالك و يعوضك خيرا ، و تقربي من الله و ادعي الله بان يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير آجلا الذي ينسيكي كل ما مررت به في هذه الحياه الصعبه

نصحيتي لك هي ان تصبي تركيزك علي دراستك فقط لا غير ، فضعي هدفا لكي تسعي للحصول عليه و هو الدراسه و اسعي الي اجتيازها و تحقيق معدلات جيده فيها ، سوف يفيدك الامر كثيرا وسوف يخرجك من حاله الاكتئاب و الوحده و ايضا سوف يخرجك من تلك الحياه ككل و سوف يجعلك انسانه مختلفه مثقفه و قد تحصلي علي عمل جيد فيما بعد يكون بابا لكي تنجي بحياتك .

انصحك بان تخرجي من تلك القوقعه المظلمه التي وضعتي نفسك فيها ،، فاعلم ان ما مررتي فيه في الماضي كان صعب عليك و لكن تلك هي الحياه و من الممكن ان نمر فيها ببعض الصعاب و المتاعب و لكن يجب ان ننظر الي اي مميزات او ايجابيات حولنا حتي تستمر الحياه و تهون علينا ،، فحاولي ان تجدي اي شئ ايجابي في حياتك و تمسكي به و ان شاء الله يعوضك الله خيرا فيما هو قادم

من الخطأ يا ابنتي ان تصبي تركيزك علي شخص واحد في حياتك فقط و تعلقي آمالك و احلامك عليه .. فتلك الفتاه لم تكن صديقه حقيقه لك من الاساس فهي لم تقدرك و لن تقدر صداقتك الوفيه و الطيبه ، و بالتالي لا تستحقك او تستحق تفكيرك بها ، بالطبع لا تحاولي التحدث معها و انسيها و ابدأي في توسيع دائره اصدقائك و معارفك اكثر و كوني انسانه اجتماعيه .

ان عنصر الثقة بالنفس من اهم الامور التي سوف تقوي شخصيتك وسوف تخلصك من تلك الافكار السلبيه و من تلك الاوهام و لن تجعل حياتك تقف علي اي شخص ، و سوف تجعل منك شخصا مميزا وناجحاً ذا شخصية قوية عند ذلك الوقت سوف تستطيعي الفخر بنفسك و لن تهتمي بالماضي و سوف تستطيعي مواجهه اسرتك بالكامل ، كما انه سوف يعاملك كل من حولك باحترام و ثقه اذا راوا منك قوه الشخصيه ، وسوف تتخلصي من القلق والخوف .. وفقك الله و قدم لك الخير

استمرارك علي هذه الحاله قد يشكل لك ضعف في شخصتك و قلق نفسي و قد تتطوري الي ان تصلي الي حاله اكتئاب ، فضعي امامك دائما اهميه الثقه في النفس و تقويه الشخصيه و اهميه التخلص من تلك الافكار و عدم الحاجه الي احد ، انت فتاه قويه و تستطيعي السيطره علي تلك الافكار بدون الحاجه لعلاج او مساعده طبيه ، فاعزمي علي التخلص من تلك الحاله قبل ان تتطور اكثر من ذلك

كان الله في عونك يا ابنتي فمن الواضح انك مررتي بتجربه صعبه و قاسيه و يصعب نسيانها اوتجاوزها و هي السبب في كل ما تمري به الآن و لذلك انصحك بان تلجأي الي طبيب نفسي باي طريقه ، حتي تستطيعي الخروج من ذكريات الماضي و تستطيعي التعامل مع اي مشكله تواجهك بثبات ، فالجلسات النفسيه سوف تساعدك كثيرا علي التخطي و التحمل ان شاء الله و سوف تساعدك علي بناء حياه جديده