عمري 29 ومازلت أدرس بسبب خوفي من الامتحانات

كان في الماضي لدي قلق من السير عى كابري المشاه كنت اشعر انها ستقع بي وانا في منتصف الطريق، حتى انني اصبحت اجبر حالي على السير عليهم لكسر هذا الحاجز لنفسي علاج هذه الانواع من الخوف والقلق

انصحك يا اختي ان تهدأي وتعرفي من داخلك ان هذا القلق لن يفيدك بالعكس هو بيضرك لنه بيمنعك من الوصول إلى ما تريدين

حاولي يا اختي الكريمة ان تتحدثي مع طبيب نفسي حتى يساعدك في تجاوز هذه المشكلة التي تمري بها لأن هذا خوف مرضي لا يمكن أن تتجتوزيه بمفردك

في الثانوي كان لدي نوع من انواع القلق والتوتر يجعلني تقريبا انسى كل شئ عندما ادخل لجنة الامتحان حتى جاءت المرة الثانية لاعادتي لاختبار وفكرت ماذا سأخسر اكثر ما خسرت فقررت ان لا اتوتر اكثر من ذلك وفعلا وجدت ان الفوبيا من هذه الاشايء ممكن تنكسر بسهولة

هذه نوع من انواع الفوبيات يجب ان تتجاوزها لأن مثلا فوبيا الاسانسير أو الطيران من الممكن ان تعيش طوال حياتك تتجنبها لكن هذا مستقبل يجب ان تكسر حتجز خوفك ناحيتها حتى لا تضيع مستقبلك

صديقى انا كنت قبل اى امتحان ياتى لى واصاب بحاله غريبه من الخوف والقلق والبكاء واننى لن انجح وتقلصات بالمعده وكنت انها فعليا ولكن عندما امسك بالورقه اتحدى خوفى واحاول التركيز على حل الاسئله لذلك لا تخف ان ماتمر به شئ طبيعيا ولكن اجعله مؤقت قبل الامتحان فقط ولكن داخل الامتحان حاول ان تركز فى الحل فقط

اخى عليك الذهاب الى طبيب نفسى حتى يساعدك على تجاوز هذا الخوف ويتم علاجكك لانه بذلك اصبح خوف مرضى وانت لا تعرف كيف ان تسيطر عليه لذلك انت فى حاجه الى مساعده الى شخص مختص وعليك التوكل  على الله وان تستعين بالله قبل المذاكرتك ولا تحزن ولا تجعل هذا الخوف يوقف حياتك

اخي العزيز انا مثلك رسبت بالثانوية العامة ولم افلح بها ولمن كلام والدي ورغبته بان امون انسان جامعي غيرت تفكيري باصريت على الخضوع للاختبارات مرة اخرى وبعزيمتي واصراري نجت بمعدل جدي يسمح لي بالالتحاق بالجامعة وها انا سنة اخير وسوف اتخرج لكي انطلق في مجال العمل فلا تتنازل عن هدفك مهما طال الانتظار

الهدف ثم الهدف ثم الهدف يجب أن تحدده لكي لا تفكر بتلك السلبية التي تكاد وأن تجعلك تقف مكانك دون تطور أبدا

اعتبر أن أمامك board وتدون عليها طموحك وأحلامك لكي تظل أمام عينك كلما حاولت أن تصاب بالإحباط أو الفشل فتكون هذا الدافع لك لتستمر

لماذا تبدأ من مرحلة الصفر؟! فهذا يدل على انك لا تتمتع بإرادة وعزيمة وثقة بالنفس وهذا سوف يجعلك تقف مكانك دون تحرك والسعي

إذا كان عند هدف وطموح وهذا أكيد يجب أن تتخلص من تلك التفكير السلبي الذي لا يعطي إلا السلبية في حياتك ويدمرها

يا عزيزي /عزيزتي لا أعلم ماذا أقول ولكن هذا الشعور يصيب كل شخص مقبل على فعل أي شيء محسوم الجدل مثل الزواج والارتباط والامتحانات والعمل وغيره

الصلاة عن تجربة تخفف القلب وتجعلك تشعر براحة شديدة ولا تفكر في أي شيئ إلا في المعلومات التي أدخلتها مخك لكي تكون جاهزا للإمتحانات

نحن جميعا مرينا بتلك المأساة التي تظهر وقت المتحانات طوال فترة حياتنا الدراسية ولكن يجب التغلب عليها لكي تسعى إلى تحقيق حلمك