ماذا أفعل حتى أرفع من علاماتي في الجامعة

عليك ان تنظم وقتك وان تضع الوقت للهو كما هناك وقت للدراسه فلا يجب ان تقتصر حياتك على الدراسه فقط لان هذا لن يفيد ولن يمكنك من التركيز فيه فلابد لك ان تحاول تنظيم وقتك وتحديد وقت لكل ماده ومعىفه ما ينقصك من كل ماده لضبط حياتك بالشكل المناسب 

لتىفع علاماتك يجب ان تنظم وقتك فانت لست في حاجه للدراسه لاثني عشره ساعه يوميا فهذا سيؤدي الى تعقد الوضع ونسيانك للمعولمات فالانسان يقل تركيزه بعد ربع ساعه من الدراسه لهذا لا معنر لكل هذا الوقت فيجب ان تدرس من ساعتين الى خمسه كاقصى حد لكن مقسمه على مدار اليوم

يا اخي لا معنى للتفكير في الوقت المهم ما احصله من هذا الوقت فيمكنك ان تدرس الف ساعه ولا تحصل ما تحصله في ساعه واحده فعليك ان تدرك ان التركيز هو اهم شيى لهذا يجب ان تهتم لنفسك وتركز اثناء دراستك ولا تترك الامر يؤثر عليك او ما حدث يؤثر عليك 

و تنظيم الوقت ، عليك ان تنظمي وقتك بحذر يعني حاول ان تفصل دراستك عن حياتك الاجتماعية ، نظم وقتك ، يعين وقت الدراسة دراسة ووقت الجلوس مع الاهل وقت منفصل لوحده والزمي نفسك على الالتزام في الصلاة من جديد

يا عزيزتي يجب ان تضعي كل تفكرك في الدراسة لان هذه المرحلة مهمه وعليك ان تحددي مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغلي عليها، وحطي جدول لدراستك ويومك، ونظمي امورك، والعبي رياضة، وتفائلي وقولى يارب وان شالله بتحصلي على المعدل الذي ترغبين فيه 

ان العامل الاساسي في تفوقك يا عزيزتي هي قدرتك على أن تبذلي جهد ، وسبب تراجع مستواك هو تراجع مستوى مجهودك يا عزيزتي وليس أكثر، واذا اردت ان تزيدي من معدلاتك فليس مطلوب منك الا ان تزيدي من جهدك في المذاكرة ، لا يهم هنا ان كنت تتعرضين الى ضغوط ، وفكري فقط في المنهج الدراسي والدروس وكيف من الممكن أن تحلصين على افضل درجات ، ليس لغيرك ولكن لنفسك انت 

 لا تتوقفي عن المثابرة لتعديل وإنقاذ ما يمكنك إنقاذه لكن بثقة وهدوء شديد. لا تستبقي الاحداث وتعيشي في المستقبل، فقط فكري بما هو بين ايديك. هذا هو التركيز سيدتي. . المهم تفوقي قدر الإمكان، وكوني هادئة ولا تتوتري من أجل أهلك فهم يحبوك بغض النظر. ويحبون لك الخير. بالتوفيق سيدتي

يعني انت لازم تركزي في دراستك اكثر لازم تقسمي وقتك بطريقة افضل و لا تفكري بالعلامات الي خسرتيها فكري انه بالامتحانات القادمة ما تخسري الكثير و تركزي اكثر و تحفظي اكثر

لابد و أن تتبعي أسلوب تفريغ الطاقة السلبية التي تثير القلق و التوتر ما قبل الامتحان بأن تترك المادة عل جنب قبل الامتحان و أن تحاولي أن تتمشي وتتنفسي نفس عميق و أن تتفائلبي خيراً و أن تدعي الله و تتوكلي عليه بعد أن درستي و اجتهدتي و فعلت ما عليك و أن تتعلمي أن تكوني راضة عن النتيجة التي تحصلين عليها .. وثقي أن الوقت الذي يمنح للامتحان كافي و أنه لا يضعغك و اترك السؤال الذي تترددي بشأنه للاخر و أن تبدئي بالسؤال المتأكدة من اجابته 

ان القلق وتوتر الامتحان والشعور بالإحباط أو قلة الثقة طبيعي أن تؤثر على الحالة النفسية أثناء الامتحان وفترات المذاكرة وما يحدث لك أثناء الامتحان ليس نسيان المعلومات وإنما استحضار الذاكرة العاطفية التي تغلب على الذاكرة التحليلية نتيجة التوتر والشعور بالقلق والخوف من الإخفاق والنسيان ,, عليك أن تثقي بنفسك و أن تبعدي الافمار السلبية عن رأسك ,, و اكتبي ما ترينه صحيح أولا و اياك و أن تمحي اول اجاباتك
 

ربما طريقة حفظك للمعلومات خطأ و دراستك بطريقة عشوائية بحيث تفقدي ما تحفظيه في حال بدأ الامتحان أو بدء القلق و التوتر خلال الامتحان فتفقدي ما حفظتهي بسرعة ,,فلا بد أن تغيري من أسلوب دراستك وكي تحتفظي بالمعلومات لوقت أطول عليك المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة حاولي زيادة التركيز عل المعلومة فالدمااغ يعمل بصورة منظمة فعليك أن تتعلمي التسلسل في طرق الحفظ

هل جربتي أن تخوضي امتحان تجريبي قبل الامتحان الذي في الجامعة و حاولت أن تعرفي أين هي مشكلتك هل هي في مكان الامتحان أو طبيعته أم بسبب أمر نفسي في داخلك أنت ,, عليك أن تحاولي أن تعرفي كيف منن الممكن أن تتخطي هذه المشكلة بالتعرف عل أسبابها لابد و أن تكوني أكثر قدرة علة فهم نفسك و كيف هي طريقة تفكيرك يا عزيزتي .. الأفضل لك أن ترتبي أفكارك وليس خطأ أن تكتبي خلال الامتحان ما تفكري به و أنت تقرئي السؤال ان تسلسل الحل بطرق يجعلك أقل تردد في الجواب

مشكلتك يا عزيزتي هي القلق و التوتر في الامتحان ,, أنت تحتاجي لأن تعيدي ترتيب أفكارك قبل أن تخوضي الامتحان .. بأن تبعدي الأفمكار اللسلبية عنك و أن تثقي و ترددي بينك و بين نفسك أنك درستي وتعبتي وواثقة أن معلوماتك صحيحة و أن أول جواب يخطر عل بالك هو الصحيح و أن ليس عليك أن تقومي بمحيه أو تغييره ,, لأن أول فكرة تخطر على بالك و أنت تقرئي السؤال بالتأكيد هي التي ستكون الاجابة و الأفضل أن تقرئي السؤال مرتان أو حتى ثلاث ومن ثم تجاوبي و لا تقرئيه مجدداً خلال حلك لأنه طبيعي أن تتشتتي.