الضغوط النفسيه والأوامر أرهقتني
من مجهول
تاريخ النشر: 02-01-2016 10 إجابات 0
0
0
<p>انا طالب في جامعة الملك سعود و دائما أعاني من ضيق الوقت و الضغوط النفسية اللي تلاحقني انا طبيعتي كشخص حساس أي أمر يعطى لي أشيل همه وما أقدر أمنع نفسي عن هذا الأمر<br />فيه طريقة تخيلني ما أنضغط بسهولةووش فيه طرق عشان أرتاح نفسيا من همومي مشاكلي اليومية وعندكم طرق عشان أنظم وقتي بطريقة ممتازة عشان يمديني اهتم بدراستي الجامعية واخلص شغل اهلي<br />وشكرا لكم</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اليوم كنت اقرأ في موضوع رائع وهو كيف تقول لا للآخرين، واحببت أن اشاركك هذه النصيحة احيانًا قول لا للآخرين عند طلب الاعمال او المهام وغيرها يساعدنا على تخفيف التوتر والضغط عن انفسنا، ويمكنك ان تجرب هذه الطريقة، قل لا، بحزم وأدب، ويمكنك ان تعطي تبرير ان رغبت بذلك وللاشخاص المقربين، ولا تقلق لن يزعلوا منك الدكتورة سناء مصطفى عبده النصيحة الثالثة اعمل على تصنيف الأولويات في اعمالك بحيث تنتهي من كل ما هو هام وعاجل، ولا تضيع وقتك على الأمور غير الهامة وغير العاجلة، ركّز بشكل رئيسي على دراستك والمتابعة اليومية، وقضاء عمل أهلك ومتابعته ثانيًا، ولا تنسى أن تترك وقتًا لهواياتك وأصحابك بين ذلك.
الدكتورة سناء مصطفى عبده النصيحة الثانية بما انك تشيل هم كل أمر عليك أن تتعود على قول لا، فليس كل من طلب منك طلب تنفذه، يجب أن لا تزيد من الأعباء على روحك، بعض الشخاص لا يتونون بقبول كل كا يطلب منهم، لدرجة أن الآخرين يعتبرون هذا حق مكتسب بطاعتهم، تعود على قول لا لكل عمل لا يأتي بوقته المناسب ولا يدخل ضمن أعمالك الهامة. الدكتورة سناء مصطفى عبده ما شاء الله عليك طالب وتشتغل وتحمل هم، عندك قدرات ممتازة ولكن نحتاج إلى التركيز على بعض المهارات ولنبدأ بها واحدة واحدة، من يعاني من ضيق الوقت يحتاج إلى تنظيم أعماله بشكل جيد ليستغل كل الوقت بطريقة صحيحة لدراسته وعمله ونفسه فلا تهمل نفسك، ولبدنك عليك حق. ابدأ بعمل أجندة لأعمالك اليومية والأسبوعية أيضًا. ويمكن استخدام أي وسيلة أجندة ورقية أم تطبيق، ولا تضع عملين أو موعدين في نفس الوقت حتى لا تضيّق على نفسك. 
من مجهول انا اانسانة حساسة و احمل هموم الدنيا و المستقبل ة عائلتي . لكن لما بدا الموضوع يأثر على حياتي وتحصيلي الدراسي بدأت اقدر افصل بين حياتي الشخصية و افهم انه كل شي اله حل و الاهم انه اهنم في صحتي و دراستي و اخلي الباقي على الله . حاولي تحددي وقت لدراستك و اثنائها لا تفكري في شي و خصصي هذا الوقت للاهتمام بأمور الجامعية . من مجهول بالعكس هذه ما هي مشكلة ، هذه تحلّي بالمسؤولية ، انا مثلك بالضبط، وهذا الشئ كان سبب نجاحي، لما بلشت شغل مع ناس، كل ما يكلفوني بشغلة اشيل همها وهذا يخليني أنجزها واعملها بموعدها، وكان سبب تكويني علاقات قوية بالعمل، وكسب ثقة المدراء، وربنا فتحها عليي بالشغل، وكل مكان انجز اعمالي - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 02-01-2016
من مجهول اعمل خطة بحياتك ورتب امور حياتك ونظم وقتك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 02-01-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
-
المقارنة بيني وبين الآخرين زرع بي نار الغيرة -
كيف تتعامل مع كثرة المسؤوليات وكيف تتخلص من الضغوط؟ -
أمي سليطة اللسان ووالدي لا يتحكم بغضبه... لكم أن تتخيلوا معاناتي معهم -
أمي تضغط علي لأتزوج وأترك دراستي وأبي يقف في صفي -
أعاني من إسهال مستمر وأنيميا بسبب حالتي النفسية -
اصبحت أكره الحياة بعد حسد الجميع لي بسبب شفائي من مرضي
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
