لماذا أشعر بالتوتر الشديد أثناء الامتحانات؟

بالنسبة لسؤالك لماذا أشعر بالتوتر الشديد أثناء الامتحانات؟انا اشعر انك تعانين من ضغط نفسي حاد لان خسارة ربع او نصف درجة امر طبيعي، وانت لا زلت طالبة واعتقد انك تركيزك عالي واعتقد انك مجتهدة بشكل ممتاز واعتقد ان الطبيعي ان نخطأ، يا ابنتي لن تتفوقي ان بقيت تحت الضغط لانك مجتهدة وملتزمة وامورك طبيعية هذه الخسارات البسيطة ستزداد وستتعبك ان لم ترتخي قليلا ولا يجوز لامك ان تؤنبك

بل يجب ان تشعري بحالة استرخاء واستمتاع في الدراسة وتطلقي لنفسك حرية التعبير، وفي ذات الوقت استفيدي من الوقت في المراجعة والتحقق من عدد الأسئلة واعرفي اننا كلنا عرضة للخطأ، لذا قولي لنفسك انا ذكية وادرس لاستمتع في دراستي وحياتي واحقق احلامي، كرري عبارات ساكون مرتاحة ومسترخية وساتفقد الاجابات وعدد الاسئلة، لن اضطرب ولن اقلق

واخبري والدتك انك لا تزالين طفلة وعليك ان تفرحي وتلعبي وتستمتعي في مراهقتك ومع النضج والنمو سيزداد تركيزك ولا تكلفي نفسك فوق طاقتها لان ارضاء الناس غاية لا تدرك لذا استعدي جيدا وتحضري بلا خوف ولا قلق وارفعي من ثقتك بنفسك وربي ينجحك وتطلعي الاولى على المملكة 

اقرأ أيضاً 

كيفية المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت للدراسة