لا أستطيع التركيز ابداً ما الحل..
من مجهول
تاريخ النشر: 18-09-2018 10 إجابات 0
0
0
السلام عليكم انا فتاة في ال20من عمري ادرس طب اصبحت اشهر بالقلق و والغضب دائما والحزن وعدم التركيز لدرجة لا استطيع التركيز مع من يتحدث معي والنسيان والتشتت وضيق شديد اشعر بالضيق في صدري لدرجة اصبحت لااطيق الناس او العلاقات وليس لدي صبر ولااحب الكلام افضل الصمت دلوني كيف اتخلص من عدم التركيز لا استطيع الفرح او الشعور بجمال حياتي ابدا ومن سبب ااقلق وجهي امتلا بالحبوب وسبب لي عقدة اخرى دللوني ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده أهلا بك يا ابنتي وتوكلي على الله واصبري واعلمي ان سعادتك تنبع من ذاتك ولا تحتاجي لأحد ليهبك الراحة من الخارج، بل انت وانت فقط المسؤول عن راحة باله وسعادته وهي قرار وقرار خاص وجريء لذا ينبغي ان تغيري الكثير في امر نظرتك لذاتك ولحياتك، ولنبدأ بالأمر الاسهل وهو انك تعانين من مشكلة او نقص في فيتامينات ب او اضطراب في افرازات الغدة الدرقية، لذا عليك اولا وقبل كل شيء ان تعملي فحوصات طبية كاملة للتحقق من ان المشكلة ليس صحية، ولو كانت كذلك الامر بسيط ستأخذين وصفة من الطبيب لتحسين صحتك ووضعك، وبعد ان نتحقق من الامر الصحي سنذهب للامر النفسي هل تعانين من هذا الامر من الطفولة والمراهقة ام انه امر جديد وحديث العهد؟ ان كان امر قديم وتفاقم الان فهذا يعني انك كنت تعانين من بوادر الوسواس القهري او الرهاب الاجتماعي والان اصبح واضحا مع الذهاب للجامعة، اما ان كان حديث العهد ولم تكوني هكذا ابدا في السابق فعليك ان تدرسي وبصدق المواقف التي مررت بها وتعرفي ما الذي سبب لك هذه الحالة، ما الموقف الذي اثارك؟ من تعرض لك؟ ومن تهجم عليك؟ هل شعرت بصدمة عاطفية؟ او فعلت امرا اثار قلقك؟ انت فقط من يعرف واجهي نفسك وصارحيها ولا تقسي عليها وتجلديها، كلنا نخطئ والله يقبل توبة الجميع، تجاوزي الموقف وتابعي حياتك، وان شعرت ان الامر ليس بيدك لا بد من ان تذهبي لطبيب نفسي يساعدك على التخلص من هذه الانفعالات ويعطيك دواء ولا باس في ذلك، المهم ان لا تتركي نفسك رهينة الافكار السوداوية وتركزي على دراستك وتعرفي ان تعملي كل شيء في وقته فلا تخلطي بين الحب والزواج ولادراسة والقلق والعلاقات، اعط كل امر حقه واستمتعي بحياتك وهو قرارك كما قلت لك، واي مساعدة لا تترددي بالتواصل معي، وفقك الله ورعاك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
مشكلة التركيز عند الأطفال (أسباب عدم التركيز في الدراسة عند الأطفال وكيفية حل المشكلة) -
مشكلة عدم التركيز عند الأطفال (ألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال ونصائح لزيادة التركيز عند الأطفال) -
طرق زيادة التركيز عند الأطفال -
علاج عدم التركيز عند الأطفال بالأعشاب وأطعمة لزيادة التركيز عند الأطفال -
طرق زيادة التركيز وتمارين تقوية التركيز الذهني -
علاج الأرق وقلة النوم
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
