ضغط الدراسة جعلني استسلم للإحباط

ابتعدي عن أي ضغط عصبي وتناولي الغذاء السليم ونظمي أوقات نومك كل هذا عن تجربة شيئ مهم جداً .

حددي هدفك يا أختي الكريمة وضعيه أمامك دائما حتى تسيري على خطاه وتسعي من أجله وعندما يحضرك شعور الخوف والفشل تتخلصي منه ولا تجعليه يتملك منك من أحل احلامك.

شجعي نفسك بنفسك وابحثي بين أصدقائك المقربين على أحد بينهم يكون مجتهد لتطلبي منه أن تدرسوا سويا حتى يكون في بينكم روح المنافسة لكي يساعدك على التركيز 

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة لكي تستقبل ما تطلبيه منها مثل التركيز والحفظ وغيره.. اهتمي بالطعام والشراب الصحي حتى تتخلصي من تلك الشعور.

من الممكن أن يكون لديك ارق من شدة التوتر الدراسي ولكنك لا تشعري أنه السبب فحاولي أن تبتعدي عن أي شيئ يضغطك نفسيا أو عصبيا في فترة المذاكرة والدراسة حتى لا تشعرين بالفشل.

يا عزيزتي حاولي أن تنظمي وقتك حتى يساعدك ويشجعك على المذاكرة.. اذا فاهتمي بتناول الاغذية المفيدة التي تساعد على تنشيط الذاكرة ..ابدأي بتلك الأشياء وستشعري بفرق.

في طريقة حكالي عنها واحد من أصحابي جربها ، وهي شم نوع من العطور أثناء المذاكرة، والعطر نفسو رش منه أثناء الاختبار أو عند الاحتياج لهذه المعلومة، ولما تشم الريحة رح تتذكر المعلومة بسرعة

عليك بالرياضة وما أدراك ما الرياضة، الرياضة ليها فوائد عظيمة أهمها إنها بتساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنشيط الذاكرة، وما تنسى إنه التغذية الجيدة إلها دور كمان أكثر من الفيتامينات والمعادن وغيرها

من الأشياء اللي رح تساعدك بشكل ملحوظ على المذاكرة النوم الكافي، أيوة إنت لازم تاخد كفايتك من النوم حتى تريح عقلك وما ترهقه كتير ، وبهيك بيروح التوتر اللي مسبب لك كل المشاكل دية

لما تبدأ تدرس وتذاكر لازم تفهم اللي بتقرئه بشكل واضح ، هاد بيساعدك على الحفظ واستحضار المعلومات بشكل أسهل وإلا رح تعاني أكثر وأكثر في تذكر المعلومات دون ما تكون فاهم اللي بتقراه

ثقتك بنفسك تساعدك على بذل جهد أكبر حتى تحقق نجاحا أكبر، بالإضافة للتحديات اللي بتواجهها بتساعدك تثبت لنفسك وللآخرين إنك قدها وقدود، المهم ثق بنفسك

حاول انك تفهمي ماتحفظي وخذي لك دفتر وقلم للمذاكرة اكتب الجواب وانت تكرره بالحفظ وحاول تكتب كذا مره الكتابه تطول شوي بس تساعد ع الحفظ وتخيل نفسك تشرحي الي انتي تذاكره ذاكر بصوت عالي بغرفتك تخيل كانك تشرح بمدرسة

مو مهم كم ساعة تدرس، المهم كم تستوعب وتحفظ وتفهم

لا تستسلم للمخاوف والوساوس واعقد النية على الدراسة والنجاح وباذن الله سوف يوفقك المهم الصبر والعزيمة والمثابرة على الدراسة والله لن يضيع تعبك

نظمي وقتك واعملي جدول دراسي بحيث تقسمين ساعات اليوم بين الدراسة وباقي الانشطة الاخرى