حياتي انقلبت بعد دخولي للمرحلة الثانوية، فما الحل ساعدوني؟
من مجهول
تاريخ النشر: 15-04-2019 13 إجابات
انا يا دكتور في 3 ثانوي انا قبل ما ادخل الثانوي كنت كويس في علاقاتي الاجتماعيه لاكن للاسف لما دخلت الثانوي حالي اتغير خالص اتصبت بقلق وافكار سلبيه وبقيت مبطلعش من البيت ولا ليه نفس اصلا اطلع السبب انو كان في كل مرحله بيبقى ليه صديق انتيم معايه على طول يعني في الابتدائي كان معايا واحد وفي الاعدادي كان معايا واحد بس كنت طبيعي في العلاقات صحبي اللي في الاعدادي كان بييروح معايا اي حته عادي بس لما سبنا بعض حسيت ان انا وحيد وطبعا سبنا بعض علشان مرحلة الثانوي هو راح المدرسه اللي عندهم في البلد طبعا وانا رحت حته تانيه وانا اصلا في منطقتي يعتبر ان انا مبكلمش حد خالص حسيت بالوحده وان انا معنديش صحاب فالافكار السلبيه جتلي من كدا واتصبت برهاب اجتماعي وبقيت مثلا رايح مشوار اجيب لبس ليه بخاف اروح بحس ان الناس كلها بتبص عليا صعب ان انا اتخز قرار وحاليا حتى لو انا بكلم حد اي حد حتى علتي بحس ان انا مش واثق من نفسي حتى مع اي حد بحس انا اول ماتكلم بيزهقو من كلامي حتى لو هزار فمش عارف اعمل ايه وحياتي مدمره بقالي على الحال ده 3 سنين وبعد افكر في المستقبل هشتغل ازاي هتجوز ازاي الجامعه لما اروح هتعرف على ناس تانيه ازاي ويا ترى هيزهقو اول متكلم معاهم فمش عارف اعمل ايه واننا حالتي الماديه ضعيفه ومش قادر اروح لدكتور نفساني فارجو الرد عليا وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وربي يوفقك ويهدي بالك، وهل تعلم انك ذكي وقد ساعدت نفسك كثيرا جدا وقطعت اكثر من نصف الطريق لوحدك بان حللت وضعك وعرفت المشكلة وتريد لها حلا، وهذا امر مبشر بالخير فلا تقلق وثق انك ستتجاوز المرحلة بسهولة ودعني اخبرك بعض الامور واقترح عليك بعض الاقتراحات وبعدها نرى النتيجة، يا ولدي انت دخلت في مرحلة المراهقة الاخيرة وهي اخر مرحلة في سن الطفولة المتأخرة وستنتقل منها الى مرحلة الشباب والبلوغ وتحمل المسؤولية يعني لما كان عمرك 15 سنة وانتقلت للثانوي وفي هذه لامرحلة تحدث الكثير من التغيرات في فسيولوجية الجسم والنمو واكتمال البلوغ والهرمونات وهي مرحلة حرجة بالوضع الطبيعي، اضف اليها انتقالك لمدرسة ثانوية جديدة واضف اليها ابتعاد صديقك عنك لذهابه لمدرسة ثانية فشعرت فوق غربة تغيرات الجسد بغربة المكان وغربة المرحلة وكانك تبدأ من جديد وكل هذه الأمور تجمعت عليك في وقت واحد ، ولا تنسى اهمية هذه المرحلة والتفكير بالمستقبل والدراسة والجامعة وبناء الشخصية والزواج والاحلام فكانت كلها تعمل عليك ضغط ومتعبة لك، لهذا ان عرفت ان الأمر قد يحدث لأي شخص يمر بمثل هذه الظروف ستشعر قليلا بالراحة. والان ماذا علينا ان نعمل؟ يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأ بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفر ربك واستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الكلمات وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة، واعتقد ان طبقت هذه الامور لعدة اسابيع ستتخلص مما تعاني منه وان شعرت انك لا زلت في وضع صعب يجب ان تذهب لمستشار نفسي ويساعدك مباشرة ولكني واثقة من قدرتك على تجاوز الامر وتذكر اني في خدمتك لأي مساعدة وربي يوفقك. 
من مجهول استعيذ بالله اخي انت بس محتاج تكون واثق في نفسك الأول وتتاقلم مع الحياه وتتعرف ع ناس تانيه
- 1
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 15-04-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
