الإمتحانات إقربت ولا أستطيع التركيز!

يجب وضع خطة دراسية، أو جدول دراسي يتم فيه تنظيم المواد التي يجب دراستها، وتحديد فترات زمنية معينة تتناسب مع كل مادة...يمكنك الدراسة يوميا 4 ساعات بتكفي، مو مهم كم تدرسي، المهم كم تستوعبي وتحفظي وتفهمي

عليك يا ابنتي أن تفهمي الأشياء التي تقوم بدراستها لأن الفهم يعمل على تسهيل الحفظ ويقلل من الوقت في ذلك. وعند دراسة أكثر من مادة يجب إعطاء راحة من خمسة عشرة دقيقة إلى عشرون دقيقة راحة بين عند الإنتهاء من مادة والبدء بمادة أخرى.

يا بنتي الغالية خذي قسط وافر من الراحة، مع النوم باكراً، إذ إنّ الجسم يحتاج من 7-8 ساعات نوم، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وتغيير هواء المنزل يومياً، أو الخروج لاستنشاق الهواء بعيداً عن ضغوطات الحياة.

لا تستهيني بأن تكتبي كل ما تريدي أن تنجزيه على ورق و أن تعلقي هذا الورق في غرفتك و اجلسي في  جو هادىء و خالي من الازعاج و اخرجي من غرفتك كل شي يشتت ذهنك عن الدراسة و اب\ئي متوكلة على الله و التزمي بأداء الصلوات على وقتها سيبارك الله لك في وقتك 

لا تستسلمي للمخاوف والوساوس وانك لا تيتطيعي التركيز واعقدي النية على الدراسة والنجاح وباذن الله سوف يوفقك المهم الصبر والعزيمة والمثابرة على الدراسة والله لن يضيع تعبك وربنا يوقفك في حياتك 

أهم ما في الأمر هو تنظيم الوقت و العمل على الالتزام بكل ما تكتبي أو تقرري من خطط تناسبك و تشجعك للدراسة .. أرى أن الأمر يعتمد عليكي أكثر مما يعتمد على أي شيء آخر .. أنت من بيدك أن تبد\ئي من الآن و بدون تردد موفقة 

كل تغيير يبدا بخطوة عليكي فقط أن تبدئي بأي شيء أن تنجزي أي شيء قليل و من ثم ستجي نفسك قد تشجعتي لتكملي للآخر ,, بما أن لديك الهدف الواضح و المهم و تريدين أن تصلي اليه ستصلي بعد أن تتحلي بالارادة و تتخيلي نفسك و قد حزتي على ما تريدي

استدعى رغبتك وارادتك جميعها وضعى هدفك نصب عينك حتى  تتحققى احلامك وما تبى وقبل الاخندتبار بيومين لا يحتاج الى مذاكرة كثير وانما انتى من المفترض ام تكونى انجزتى ما عليكى وانما هى مراجعه على التجزاء الهامه او التى لم تدركيها جيدا اهدئى لان الاعصاب الثابته والهادئه هى من تنجح فى الاختبار

اناى خائفه من الاختبار ولكن لا تجعلى الخوف يسيطر عليكى ويفقدك القدرة على التركيز وانما اعتمدى علىىالله ولابد انك ذاكرتى قبل ذلك لانه ليس من الطبيعى قبل اااختبار بيومين تريدى انوتذاكرى وتنجزى ما عليكى وانما انتىىفىةحاله من الخوف وجميعنا كنا نمر بها  قبل الاختبار نتصور اننا لا نذكر اىىشى ولا يمكن ان ننجح ولكن الخقيقه عكس ذلك

اذا كان لديكى مشاكل فى البيت اتخذى قرار انك سوف تنحيها جانبا ولا تفمرى بها الان لان تفميرك بها لن يحلها بل تقعى فى مشكلة اكبر  ومن الممكن ان تؤثر على مستقبلك انتى من لا بد ان تنخذ قرار التوقف عن التفكير وان تذاكرى وكلك همه واصرار

لابد ان تلهى حالك بالتفكير فى الاختبار وكم من المذاكرة عليكى وخاصه ان لك هدف تحبى انوتصلى له وتحقيقيه فلا تستسلمى الى هذه اافكار  وحاولى ام تاخذى فترة راحه لا تقل عن خمسه عشر دقيقه كل ساعتين  حتى تنجزى ما عليكى من فروض المذاكرة

حاولى ان تذاكرى بالورقه والقلم وان تكتبى نقاط مهمه وتركزين على الجزء الهام فى  المنهج وان تناولى مشروبات تزيد التركيز مثل القهوة والنسكافيه واطردى من عقلك اى فكرة تفكرى بها وتشغلك عن التركيز