شخصيتي ضعيفة كيف اقويها حتى لا أقع في الحرج

اهلا بك يا ابنتي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلمي ان الناس تراك كما ترين انت نفسك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. الامر الثاني لا تربطي بين انك شخصية هادئة مع ضعف الشخصية، او قلة الثقة بالنفس، والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجاز الأعمال وبما انك مجتهدة وذكية وتجزين الاعمال فهذا يعني انك تملكين ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين ان الاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك باخرى ايجابية وحبذا ان يكون لك شعار مثال: عندما وصلت جبل افرست بعد تسلق جبال الهيمالايا وعند مخيم قاعدة الجبل اطلقت المقولة المشهورة" من الصعب هزيمة انسان لم يهزمه اليأس من داخله" وكتبتها حولي واراها كل يوم واتذكرها واقول لنفسي انت منصورة يا سناء ان شاء الله . واعلمي ان رسم الشخصية التي تريدين الوصول اليها وتخيلها يقربك كل يوم من هدفك. وقراءة المقالة التالية كيف تبني شخصية قوية سينفعك كثيرا حيث فيها الكثير من النصائح التفصيلية واي سؤال ارجوك تابعي معي وانا بالخدمة وربي يوفقك

تقوية الشخصية لا تأتي من فراغ لابد من معرفة ميزات شخصيتم و العمل على تمنيتها و تحسينها ,, لابد و أن تأخذي بعض الدورات في تطوير مهارات التواصل و ابعاد الافكار السلبية عنك ,, ان النظرة الايجالبية الى الذات تعطي نتائج سريعة و فعالة فيجب أن ترفعي من منظورك لنفسك في الاول حتى تسيري في طريق تعزيز الثقة بالنفس 

اذا كانت هذه الصفة مسيطرة عليكي و على شخصيتك و لا تستطيعي أن تتحكي بها أو تعالجيها من تلقاء نفسك عليكي أن تستعيني بطبيب نفسي يعينك على التخلص من هذه الصفة التي تزعجك و تشعرك بقلة الثقة بالنفس 

أنت فقط بحادة الى أن تزيدي من اختلاطك بالغير والاكثار من الاحاديث مع الناس كي تعتادي و تتعلمي الطريقة الصحيحة في التعامل مع الغير ,, ان الشخصية الاجتماعية لم تأتي من فراغ ,, انت بحاجة الى الممارسة و التدريب فقط 

حاولي قدر الامكان أن ترتبي الكلمات التي تنوي أن تتكلمي بها في الاسئلة التي تشعري بالحرج عند الاجابة عليها و تدربي في البيت على الكلمكات التي تشعرك بالثقة و تعتبر كلمات عامة و تعبر عن الاريحية في التعامل كالكلمات البقة التي نستخدمها عند رد أمر لا نعرفه أو اننا لم ننتبه و نطلب اعادة السؤال أو غيرها ..

 تقوية النفس والشخصية تكون عن طريق تنميه المهارات الاجتماعيه بان تلقى  السلام على الناس واذا كنت في حوار فاشركى نفسك  في الحوار ان مشاركه الناس في الحوار تزيد من الرصيد المعرفي للانسان حاولي ان تنضمى  الى الانشطه المختلفه بالجامعه سواء انشطه اجتماعيه علميه ثقافيه او تحولي ان تنضم الاعمال التطوعيه فى الاعمال التطوعيه تزيد من معرفه الناس والاحتكاك بهم كما تعمل العمل طبيعي على ثقة الشخص بنفسه

من اساليب تقويه الشخصيه انك دائما تصحي فكره كان نفسي وتركزي على الايجابيات وعلمي ان كل انسان لنا به ايجابيات كثيره ولكن ايضا به سلبيات ولكن علينا ان نبحث عن الايجابيات فقط ولا ينظر لنفسه نظره حقيره فاذا كنت تودي ان تكوني قوية  الشخصيه في عليك بنظره التفاؤل يا لنفسك احضري ورقه مكتوب بها مميزاتك وفي المقابل اكتبي عيوبك ولكن اكتبى  مميزاتك بالخطوط العريضه وضعها امامك حتى تراه عينك في كل وقت تصدقين هاو بتعملي من خلالها 

انت تحتاج الى طرق لزياده الثقه بالنفس وهي المسؤوليه ستجدى ان قوي الشخصية يتخذ قراراته ويتحمل نتائج لما كان ولا يتهرب من نتائجها ابدا و دائما تكوني هادئه عند الازمات يجب ان تتحكم في غضبك ولا تتاثر باحكام وعواطفك وانما تكون دائما احكامك منطقيه مبنى عن الاخلاق ودائما طورى ذاتك سواء في المجالات الاجتماعيه او الشخصيه حسب طموحك واهدافك في المستقبل

لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.

كيف اقوي من شخصيتي هذا السؤال كنت اسال نفسي كثيرا وانا في جامعه لانني كنت مثلك  اشعر بانني شخصية ضعيفة ارتبك  في اي موقف ولا استطيع ان تواجه اي احد ولكني مللت  من هذه الحاله وبحثت كيف اقوي من شخصيتي ووجدته انني يجب ان ازيد من الثقة بالنفس وانا اثق في خطواتي ولا انتظر مدح او ذم من احد واثق في قراراتي ولا اشعر بالحرج امام الاخرين بالوضع في راسي انني بشر ومعرضين  ان يتم احراجه او يتعرض لموقف محرج ولكنه ليس نهايه الحياه ورفضت هذا التفكير بيني وبين نفسي كثيرا الى ان اصبحت الان بفضل الله شخصية اعتقد انني اقول على نفسي انني شخصية قوية

كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين.

ان  تقوية الشخصيةوتطوير الذات هي يجب ان تكون حلم هو هدف كل انسان يحاول ان يجتهد في هذه الحياه و ان يصل الى غايته ويجب ان تعلمي ان الشخصيه هي مجموعه من الصفات الجسميه والعقليه والنفسيه التي تظهر للفرد في موقف معين وتميزه عن غيره وكل ما يصدر عنه من افعال واقوال وما تقني في صدوركم فانه يدل على شخصيتك يجب ان تكون الشخصيه في تطور دائم وتحول كم من انسان الى انسان اخر مثل ان تكوني تشعري انك شخصيه ضعيفه فتحولى مجاهده ان تتحول الى شخصيه قويه تستطيعي بناء نفسك وتطوير  الشخصيه لا يحتاج الى مال او اي شيء  الا  الاصرار والعزيمه والاراده لديك

نجن لا نتغير إلا إذا شعرنا أن تغيرنا لا ينبع من الداخل ، لا يوجد معنى للأفكار والثقافة والمعرفة طالما ظلت خارج نطاق التفعيل، عليك أن تقوم بتطبيق هذه الأفكار في حياتك حتى تصبح ذات قيمة ، تحرك على ارض الواقع وإن فشلت مرة فلا بأس حاول من جديد

ابحثي عن شخص يشبهك ويمكن أن تُقبلي على التعامل مع من هم مثلك خجولين، وابدئي أطراف الحديث معهم، فعادة الشخص الخجول تجدينه جالساً وحده وبجانب الحائط،أو في نهاية الصف، وإن لم تستطيعيِ تحديد الشخصية الخجولة يمكن أن تبحثي عن زميلة هادئة، وإن أخفقتأيضاً في ذلك ابحثي عن زميلة تشبهك في ملابسك مثلاً، ستجدين شيئاً مشتركاً بينكما

أول خطوات التغلبي على خجلك ورهبتك أمام الناس هو الاعتراف بأنك تعانيني من خجل مبالغ وان تتخذي القرار بأنك ستتجاوزين هذه المرحلة. كوني متفائلة بأنك قادرة على التغلب على رهبتك أمام الناس وارسمي لنفسك صورة ذهنية لما تحلمي أن تكوني عليه