كيف أتخطى كل ما يواجهني وأتخرج من الجامعة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة كان مفترض أن أتخرج خلال الصيف الفائت ولكن بسبب الظغوطات النفسية والدراسة تأجل تخرج لهذا الفصل ولكن الاسف المواد التي بقيت سبقت أن أخفقت فيها وكما كنت أشعر بأني تأخرت كثيرا في دراسة المهم الطارئ أن بدأت تظهر علي أعراض الوسواس القهري أكبر عن سابق ولين هذا الضغط وتغير القوانين صارت مهمة النجاح أصعب خاصة بعد أن أكدت الدرجات فشلي في كل مواد ومن جهة أخر كان الوسواس متطورا وانسحبت من كل مواد الأن زرت الطبيبة ووصفت لي علاج دوائي ولكن لا أجد تحسن في الأمر ربما الأمر يستغرق مدة أطول المهم أن عندما أتذكر مسألة جامعة أتمنى لو تختفي بنسبة لي ليست مهمة الشهادة ولكن في نفس الوقت أشعر أنني يجب أن أحصل الشهادة ولكن كيف لم تكن المرة الأولى التي أخفق فيها في هذه المواد علما أني أنجزت متطلبات التخصص وهذه مواد مشتركة للكلية ولكن أجد صعوبة في تخطيها وتكون عندي أزمة الأمر الأخر أنني لا يمكن أن أتحمل مدة أكبر أشعر أنني كرهت الجامعة بشدة وخاصة أنني في آخر الفصول حصلت مواقف لي جعلتني أتمنى التخرج سريعا كما أن الذين أعرفهم جميعهم تخرجو وهذا الفصل سيتخرج الباقي أنني متأخرة جدا وسني أصبح كبيرا أمضيت مع هذا الفصل الحالي ٥ سنوات ونصف ولا طاقة لي على بقاء أكثر ولا قدرة لي على تحمل تساؤلات والفشل من جديد أعلم من السيء بعد كل هذه سنوات الخروج بدون شهادة ولكن أشعر أنني محتاجة المعجزة للنجاح وأنني من صعب تخطي ما تبقى فأنا ضعيفة جدا في مهارات ومتطلبات الاجتياز كيف اتخطى كل شيء واتخرج
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا بانتي ودعاؤنا لك في ظهر الغيب ان تتجاوزي هذه الحنة وتحصلي على شهادتك وتتخرجي وتفرحي، ولكن يجب الأخذ بالاسباب، ويجب ان توقفي كل هذه الافكار السلبية، لا يوجد عمر محدد للتخرج ولا عمر للدراسة ولا يفرق من تخرج ومن بقي فهناك افواج تتلاحق وكل انسان وله ظروفه فتوقفي عن هذه المقارنات وهذا الكلام، واحذري ان تقرري اسقاط الدراسة بل يجب ان تعودي وبقوة وتنهي ما عليك بهمتك وبالتعاون مع استاذتك والتواصل معهم وشمر ذراعيك لتبذلي اقصى طاقتك بايجابية وراحة واليك كل هذه الملاحظات التي ستعينك على الدراسة والمتابعة: تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسي من الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزة والمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. الملاحظات العامة لترتيب امورك:اولا الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في ذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعملي على تحضير برنامج الغد وتمرين على كل المواضيع التي عليك وتستذكرين ما اخذت بها، وتراجعين اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذين مادة كاملة كل يومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعملين على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم وبالتكرار تثبت المعلومة.الامر الثاني ان تتدارسي مع صديقة او مع أمك او اختك لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم.الامر الثالث أن تربطي ما تتعلمينه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي.الامر الرابع ان تكوني قادرة على وضع كل احتمالات الاسئلة لأي موضوع تدرسينه فلا يكفي ان تحفظي او تفهمي بل يجب ان تعرفي كيف ممكن ان يتم السؤال عن الموضوع، وبالمناسبة تجدين على الانترنت عدد كبير من الاسئلة المقترحة لأي موضوع.والامر الاخير لا تنسي الاهتمام بصحتك وتأخذي استراحات وتمارسي على الاقل لو نصف ساعة رياضة ومشي في اليوم، وتتناولين طعاما صحيا.وانا بالخدمة في اي وقت تحتاجي اي نصيحة وفي اي لحظة فقط ارسلي لي رسالة وانا هنا لاتابع معك وربي يوفقك.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-12-2019
-
صديقني يا اختي ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية، الموضوع يتطلب عدة عوامل، الانتظام في حضور المحاضرات، التركيز وتدوين الملاحظات، تنظيم الوقت، الدراسة اول بأول، وعدم تراكم المنهج، ممارسة الرياضة، الدراسة بالطريقة التي ترتاحي لها وان شالله بتخطي متطلبات الكلية بنجاح وبتتخرجي ، ما في شيء مستحيل في هذه الدنيا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات