لا أريد المذاكرة وأهمل دراستي فما الحل
السلام عليكم الحين انا عندي اختبارات لنهاية الفصل وانا اخر سنة مدرسة وطول الوقت أشغل نفسي بالهاتف لدي هدف ولكن ما اقدر اذاكر وأشغل نفسي بأي شيء ولكن لا اريد المذاكره فقط اشغل نفسي بأي شيء ماذا أفعل امي متضايقة مني وكل أهلي يشتكوا بسبب أهمالي احتاج إلى نصيحه لكي أتبعها لانني تعبت حتى صرت أأجل مذاكرتي انا تعبت جداً من وضعي لا اعرف ماذا افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وسأعطيك دستور في الدراسة لعله يفيدك، اقرأي كل ما ساكتب لك لاحقا بعناية واي مساعدة انا بالخدمة: تذكري أن صاحب الامل لا يخاف من الفشل، تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكون بتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وأنك قادرة ويمكنك ان تنجحي وبما ان غيرك نجح ستنجحين.. وان ارادتك قوية، وستبذلين جهدك وستعملين على التركيز.... الخ، يعني ان تقومي بعكس كل الصفات السلبية وتحوليها الى ايجابية وتبدأي بترديدها، وستجدي ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصي من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدف ووجود حاجة، كوني صريحة مع نفسك واعرفي ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرسي من الاساس؟ وستجدي ان كل الاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثرات الزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحددي قيمة العلم وحاجتك له ستقتربين خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح. كذلك يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأن الدراسة ليست من الأمور المعجزة والمستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تأكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين ذلك، فمن رام العلا سهر الليالي. ولا يستطاع العلم براحة الجسم.يجب وضع خطة وترتيب الامور ودراسة الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوع منحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. الملاحظات العامة لترتيب امورك:اولا الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في ذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعملي على تحضير برنامج الغد وتمرين على كل المواضيع التي عليك وتستذكرين ما اخذت بها، وتراجعين اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذين مادة كاملة كل يومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعملين على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم وبالتكرار تثبت المعلومة.الامر الثاني ان تتدارسي مع صديقة او مع أمك او اختك لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم.الامر الثالث أن تربطي ما تتعلمينه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي.الامر الرابع ان تكوني قادرة على وضع كل احتمالات الاسئلة لأي موضوع تدرسينه فلا يكفي ان تحفظي او تفهمي بل يجب ان تعرفي كيف ممكن ان يتم السؤال عن الموضوع، وبالمناسبة تجدين على الانترنت عدد كبير من الاسئلة المقترحة لأي موضوع.والامر الاخير لا تنسي الاهتمام بصحتك وتأخذي استراحات وتمارسي على الاقل لو نصف ساعة رياضة ومشي في اليوم، وتتناولين طعاما صحيا.التأكد من انهاء كل ما عليك قبل فترة كافية لتبقي اليوم الاخير للمراجعة العامة، الاستعداد الجيد اهم مصدر للثقة، التنفس الجيد وممارسة بعض المشي قبل النوم، عدم تناول طعام متأخر وتناول وجبات صحية طوال وقت الامتحانات، الابتعاد عن المنبهات والقهوة، شرب السوائل الدافئة والمريحة للاعصاب مثل اليانسون. التفاؤل وعدم ترك الاعصاب للقلق وان شعرت بالقلق استغفري الله وقولي انك مستعدة ومتوكلة على الله، اقض بعض الوقت مع الاهل لتغيير الجو وعدم انشغال العقل بالتفكير. نامي في وقت النوم المعتاد، اكثري من الدعاء واحسني الظن بالله وربي يوفقك
اهمال الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة امر طبيعي جدا لكن يجب ان تدركي انه يوجد امور يجب عملها رغما عنا لكي نتمكن من تحقيق ما نريد ففي النهايه العمر طويل بالنسبه للسنوات المتبقيه لكي لتتعبي بها بالدراسه فلا تضحي بالعمر كله من اجل وقت قصير جدا تضغطي فيه على نفسك لتعيشي كما يجب
من الاساليب المناسبة لتقوية رغبة الطالب في المذاكرة هي انت واجهه نفسك و تحدد هدفك من المذاكره وانت تضعى هدفا واضحا ويجب ان تضعى فى راسك يجب ان تضع بنفسه في اهداف قريبه المدى واخرى بعيده مثل انه ان كان لديك اختبار في تلك الايام حاولي ان تحصلى على درجه عاليه بها يكون هذا هدف قصير المدى ثم تضعى هدف الحصول على علامات مرتفعة في نهايه العام
ما هي اسباب عدم الرغبة في المذاكرة هو شعور الطالب بين المذاكره عبئ نفسي وبدني عليه وقد يكون هذا صحيحا نسبيا اى بسبب الضغوط التي تقع على الطالب من خلال الوالدين او من المدرسه لذلك نجد ان الطالب يهرب عن كل هذه الضغوط النفسيه والعصبيه بعدم الرغبه فى المذاكرة ولكنه يشعر بتانيب الضمير وان الوقت يتفلت منه فانه يحتاج ان يذاكر جيدا لذلك يشعر بالاحباط والياس
يجب على كل انسان يشعر ويقول لا اريد المذاكرة واهمل دراستي فما الحل هو ان يضع امامه اهدافه وطموحاته ويكتبها في ورقة كبيره ويعلقها امامه حتى ينظر اليها دائما و يعلم ان طريق الوصول اليها يجب عن طريق المذاكره والتركيز والانتباه وكلما حاولت ان تبتعد عن المذاكره طريق الى اهدافك وطموحاتك وتجعليه هي الدافع والحافز لكى
من اهم الطرق لعلاج عدم الرغبة في المذاكرة لا تعتمد على القراءه البصريه الصامته لانها اداه سرحان يعتمد على قراءه البصرية الناطقه المتضمنه للكتابه هو اكثر طريق للانتباه حوالي ان تقسمى الصفحه الى اشكالات او اسئله واجابه السؤال والجواب ثم بعد ذلك اكتبي وبعد ذلك تكون فى اعلى درجات تركيزك ويكون تحصيلك قوي
حبيبتي ان علاج عدم الرغبة في المذاكرة يمكنك ان تعالجه ان تضع جدولا يوميا لك اجعلى هذا الجدول يشمل الترفيه والمذاكره والحديث مع اهلك اي انه يشعر بكل جوانب يومك بحيث لا تشعر بالملل من المذاكره و في نهايه اليوم تقيمي هل انت قد ان جدتي كثير من الامور انك شاهدت فيلما سينمائيا او سماعه الاغاني او انك مارست بعد الرياضه والتمارين الرياضيه وانك ذاكرتي وانت انجزتى ما تحبى ان ذلك سوف يجعل كيف تشجع في اليوم التالي الى ان تستمر على هذا الاسلوب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات