كيف أنجح في كل المواد المطلوبة في الوقت المتاح
انا طالبة في كلية الطب البشري احب دراستي جدا وهي حلمي الذي سعيت له منذ الطفولة لكن مشكلتي انني لا استطيع السطيرة على كمية المحاضرات الكبيرة والمعلومات الهائلة دائما متاخرة مع اني ادرس طوال الوقت رسبت السنة الماضية مع اني لم اتهاون ولم اقصر بدراستي لكن يمضي يوم ولا ادرس فيه سوى محاضرة واحدة من اصل الكثير فياتي الامتحان وانا لم انهي شيى لا اجد ان الوقت المتاح يكفي لكل هذه المواد اسبوع لكن جميع صديقاتي لا يعانون من مشكلتي بل انهم لم يحملو اي مادة حتى ما الحل لهذه المشكلة وكيف استيطع النجاح بكل موادي خلال الوقت المتاح مع هذه الكمية الضخمة والصعبة من المعلومات لا يهمني تعبي المهم ان اجد نتيجة كثيرا ما اجتهدت وتعبت ورسبت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ومن الواضح ان عندك مشكلة في طريقة الدراسة فلا يجوز ان تكوني هكذا وقبل ان نبدأ اريد منك تحليل دمك ومعرفة مستوى فيتامين ب 12 ومخزون الحديد ونسبة هرمونات الغدة الدرقية فهي لها علاقة بالنشاط والحفظ والحيوية، ان تحققت ان امورك العامة سليمة يجب ان تبحثي في امر طريقة دراستك فربما تتلهين وتنشغلين وتسرحين بحيث ان الوقت يمر دون وعي منك، وربما تحفظين بصم ولا تفهمين ما تدرسين، لهذا ساعطيك هذه النصائح العامة وستساعدك ان شاء الله: لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم، وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعض الأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أي حسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيز الواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومة إلى الذاكرة طويلة المدى long term memory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكل ملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة.نظام الدراسة/ وهو المتابعة في الدراسة والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. الملاحظات العامة لترتيب امورك:اولا الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في ذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، وهذا يعني انك بدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليوم تعملي على تحضير برنامج الغد وتمرين على كل المواضيع التي عليك وتستذكرين ما اخذت بها، وتراجعين اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكري ان تسجيل الملاحظات ووضع الحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومة بسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذين مادة كاملة كل يومين او ثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعملين على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحد الذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم وبالتكرار تثبت المعلومة.الامر الثاني ان تتدارسي مع صديقة او مع أمك او اختك لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم.الامر الثالث أن تربطي ما تتعلمينه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي.الامر الرابع ان تكوني قادرة على وضع كل احتمالات الاسئلة لأي موضوع تدرسينه فلا يكفي ان تحفظي او تفهمي بل يجب ان تعرفي كيف ممكن ان يتم السؤال عن الموضوع، وبالمناسبة تجدين على الانترنت عدد كبير من الاسئلة المقترحة لأي موضوع.والامر الاخير لا تنسي الاهتمام بصحتك وتأخذي استراحات وتمارسي على الاقل لو نصف ساعة رياضة ومشي في اليوم، وتتناولين طعاما صحيا.التأكد من انهاء كل ما عليك قبل فترة كافية لتبقي اليوم الاخير للمراجعة العامة، الاستعداد الجيد اهم مصدر للثقة، التنفس الجيد وممارسة بعض المشي قبل النوم، عدم تناول طعام متأخر وتناول وجبات صحية طوال وقت الامتحانات، الابتعاد عن المنبهات والقهوة، شرب السوائل الدافئة والمريحة للاعصاب مثل اليانسون. التفاؤل وعدم ترك الاعصاب للقلق وان شعرت بالقلق استغفري الله وقولي انك مستعدة ومتوكلة على الله، اقض بعض الوقت مع الاهل لتغيير الجو وعدم انشغال العقل بالتفكير. نامي في وقت النوم المعتاد، اكثري من الدعاء واحسني الظن بالله وربي يوفقك
ان دراسه الطب من اصعب الدراسات وتحتاج الى التنظيم والتركيز وما دام هو حلمك منذ الطفوله حوالي ان تتمسك به حاولي ان تبحثي عن ما يدفعك الى الرسوب او ما يجعلك لا تستطيعي تحصيل المواد في وقت معين رب ما انت تراكمي الامور ولا تتابعي اول باول مما يجعلك دائما لديك اشياء متاخره
ربما يكون اسباب التعثر الدراسي الجامعي هو عدم حصولك على القدر الكافي من النوم لان قله النوم تسبب الانسان التركيز وايضا عدم حصوله على الغذاء الصحي المناسب الذي يشتمل على الخضروات والفاكهه والاسماك وتناول الحليب يوميا كل ذلك سوف يمدك يمدك فيتامين ا ت التي يحتاجها الجسم وتساعد على التركيز وقوه الحفظ تتجردان التحصيل كيف اصبح اكثر وتستطيع دراسه كل المواد المطلوبة منك
ان الفشل ليس نهاية العالم والرسوب في الجامعة ايضا ليس نهايه العالم بل انه يمكن ان يكون بدايه انطلاقه للانسان وان هذا الفشل يجعله ويدفعه دائما ان يبحث عن اسباب الفشل و يتعلم من اخطائه ويحاول ان يتجنبها تماما بل ويصمم علي النجاح وها انت اعتقد انك في هذه المرحله فانت لانه تبدئين انت تعرفي اين المشكله وتحول البحث عن حلها وهذه هي القوه في الشخصيه حوالي انت تخصني دراسه المواد عبرا الوقت المتاح امامك حواليك ان يكون تركيز قوي في وقت المذاكره
كيف انجح في كل المواد المطلوبة في الوقت المتاح يجب ان تضع في راسك انه بالتاكيد ما دامت الكليه تضع هذه المواد في هذا الوقت المحدد ان هي تعلم جيدا ان الطالب لديه القدره على الاستيعاب ومذاكره دروسه حاولى ان تسالي اصدقائك وتستفيد من تجاربهم في تنظيم اوقات هم وكيف ان هم يذاكرون المواد المطلوبه منكم وكيف تكون طريقه مذاكره كل ماده على حدي ان السؤال سوف يكسبك كثير من المعرفه وخاصه اذا كان من شخص في نفس مكانك ويدرس المواد المطلوبه من مثلك تماما
حبيبتي اجد ان المشكله عندك تتمثل في ادارة الوقت وتنظيم الوقت يمكن انك لا تمتلك الادوات التي تجعلك تستطيع الاستفاده من الوقت بشكل جيد لذلك حاولي ان تضع يد ولا اسبوعين وتضع في بدايته كل ماعليك من المواد وتحاولي تنظيمها في الجدول بشكل مناسب امكانيات كول ساعات المذاكره لتستطيعي انت مذاكره فيها ولا تنسي ان تضع في الجدول بعض الوقت للترفيه عن نفسك لان الراحه والترفيه عن النفس هو ما يدفعه لاستكمال فيه المذاكره ثم تاتي في نهايه الاسبوع وتضع تقييم لحالك وكمان جست من هذا الجدول وتبحث عن الاسباب التي لم تساعدك على انجاز وبشكل كبير
ان من اكبر اسباب التعثر الدراسي الجامعي هو عدم المقدرة على تنظيم الوقت للاستفادة منه أكبر قدر ممكن ,, ان الوقت اذا لم يتم تنظيمه و تقسيمه بالطريقة التي تمكنك من انجاز هذا التأخر بالتالي سيضيع عليكي الكثير و الافضل أن تحاولي قدر الامكان من الآن أن تستدركي ما ضاع منك بأن تعطي الكثير من الاهتمام و الوقت و الانجاز بالتدريج والبدأ بالاسهل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات