كيف أتعامل مع هذه المتنمرة وكيف أتخلص منها

اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان التنمر يعتمد على شخصيتك، يجب ان تكوني قوية وتعرفي كيف تدافعي عن نفسك، اريدك ان تعلمي ان من حقك تقوية ذاتك ورفع ثقتك بنفسك ومعرفة كيف تتعاملين مع الاخرين ، وممنوع ان تسمحي لاحد بالتجاوز عليك، لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وانت تنظري في عينيه، وان شعرت انه تنمّر اريدك ان قال أحد اي امر فورا وبكل حزم وهدوء ان ترفعي يدك وكانك تعطي اشارة توقف مثل شرطي المرور وتقولي بكل حزم وصوت مرتفع وواضح ليسمعه الجميع لو سمحت توقف، هذا الكلام يزعجني، وأيضا وانت تنظرين له وبحزم وبكل قوة، وعليك ان يكون ردك جاهز ولا تجادلي فقط عبري عن مشاعرك وبقوة ولا تنهاري ولا تنفعلي واجعلي الحضور يعرفون ان الحق لك. ارفعي رأسك وافردي كتفيك وقوي نفسك وحاولي أولا الحديث معها لتعرفي ما مشكلتها وان لم ينفع قومي برفع شكوى في الادارة ولن تصدقي كم يهتمون ويخافون من هذا الأمر وخاصة ان هددتيهم انك تخبري والديك بالأمر، اياك ان تخافي فحرية الراي والمعتقد والتنقل والعمل حرية شخصية وحق مكتسب للجميع، وارجوك طمنينا عنك. واعلمي انه يمكنك تحويل الأمر إلى قضية وطنية قومية وهم يخافون جدا من هذه الأمور اعملي على تصعيد الأمر لأن الأمر واضحًا انه تنمر عليك بسبب اختلاف المعتقد وهذا ممنوع، لا تخافي ولا تسكتي عن الأمر وشهادة اساتذتك بابداعك تشهد لك، واعتقد ان قراء المقالة التالية عن التنمر عند الفتيات ستساعدك وبالطبع الموقع غني بعدد كبير من المقالات والفيديوهات عن الموضوع كل ما عليك فعله هو كتابة الكلمة التي تريدين القراءة في موضوعها على محرك البحث اعلى يسار الصفحة وستجدي ما يعجبك من فيديوهات ومقالات وربي يوفقك.

تعاملي مع الامر بقوة واردعيهن وقدمي شكوة رسمية الى مدير المدرسة او الاستاذالذي يقوم بتدريسك وهم سوف يعرفون كيف يوقفونهم ويوقعون عليهم العقوبة القاسية التي تليق بهن

حاولي ان تنضمي الى شلة اصدقائها ، يقول الخبراء انه من الممكن أن تحاولي ان تنضمي الى تلك الشلة من الاصدقاء وتتقربي منهن ، الأمر بسيط ويجبأن تستخدمي ذكائك من أجل هذا وسوف يعد هذا عنك تنمريهم

إن اصعب ما يمكن ان يمر به الشخص هو التنمر ، خاصة عندما يكون هذا في المدرسة ولكن لا يجب ان تصمتي يا عزيزتي على حقك ولكن الاولى ان تحاولي الحصول على رد اعتبار لك عن طريق تقديم شكوى للاساتذة والمسئولين

انا ايضا تعرضت للتنمر في المدرسة ولكنني كان لدي قدرة على ان ارد التنمر بتنمر اكبر يجب ان تكوني قوية ولا تهتمي بكم صديق لديك ، المدرسة ليست نهاية الحياة ولكنها فقط البداية يا عزيزتي ، الحياة امامك طويلة ويجب ان تكون لديك النظرة المستشرفة للمستقبل

يجب ان تقدمي شكوى يا عزيزتي فيهن ولا تصمتي ، هناك مدير او مديرة للمدرسة ويجب ان تقدمي شكوى لهم ، لا تقفي بدون ردة فعل لأنهن سوف يزدن من افعالهن ويجب ان يجدن من يوقفهن

لا حل للتعامل مع التنمر المدرسي سوى التجاهل يا عزيزتي تجاهلي كل هذا ، وسوف تشعرين ان حياتك افضل ومستواك افضل ولا تفكري فيهم كثير بل فكري في نفسك ودراستك فأنت في المدرسة من اجل الدراسة فقط لا غير 

عليك بالشكوى للمدير أو اخبار اهلك وان يأتوا الى المدرسة هنا ستخاف لا يوجد شيء يردعها لأنها لا ترى احد جانبك

رحم الله امرى عرف قدر نفسه اذا شعرتي أنك غير قادرى على مواجتهتها من الأفضل تجنبها وتجاهلها عليك كذلك أن تطلب المساعدة من شخص بالغ أو من أحد سلطات القوة، سواء في المدرسة أو العمل أو الشرطة، من أجل حماية نفسك، إذا شعرت أنك معرض لخطر أو اعتداء محتمل من الشخص المتنمر.

لا تكوني  بمفردك عندما ترين أنها تحاول أن تتعرض لك  وجودك مع صديقك أو في جماعة من الآخرين يمنحك الأمان اللازم إن تواجدهم يهدد الشخص المتنمر بأنه سيتعرض للعديد من المشاكل إذا اقترب منك، وأنك لن تكون لقمة سائغة له. وهو بالتأكيد أضعف من أن يواجهك وأنت في موقف قوة مماثل له.

لكل منا قوته الداخلية التي يمكنه الاعتماد عليها. المشكلة فيما يخص التعرض للتعدى أو المضايقة من المتنمرين إنهم يحاولون جعلك تشعرين بأنك تفتقد تلك القوة، وأنك أقل وأضعف منهم وغير قادر ة على التصدي لهم كوني دائما  على يقين أنك أقوى من الطرف المعتدي هذا اليقين هو ما سيمنحك القوة دائما للتصدي لأي محاولات لإيذائك من قبل أي شخص يريد أن يتنمر عليكي 

كل ما عليكي هو أن تبتعدي عن  الشخص المتنمر  لأنه يحصل  على مكسبه الشخصي من خلال جرح مشاعر الآخرين وإصابتهم بالحرج والضيق، لذلك فإن رد الفعل والتجاوب معهم سوف يشجعهم أكثر على فعل المزيد و الافضل أـن تستعيني بالمدرسين أو الاداريين في التصدي لها أو وضعها عند حدها 

عليك ان تعرفي سبب التنمر ، فلا يوجد فصل كامل يتنمر ضد شخص واحد ، فعادة ما يكون شخص وحيد متنمر لكن أن يعاملك الجميع بشكل سيء فهناك مشكلة معهم بكل تأكيد وعليك اكتشافها 

اختى لماذا لا تفكرين فى ترك المدرسه والانتقال الى مدرسة اخرى وتبدئي من جديد مع اصدقاء اخرين وان تحاولى ان لا تفعلى الاخطاء التى كنتى تفعليها فى مدرستك ومع زملائك وهذا حل جيد وينهى شعورك بالتنمر وان تبنى صداقات موفقه يجب ان نبحث عن حل نهائي لاى موقف وانهى اى مشاعر حزن تنتابك

من الممكن ان تدعى الطالبات الى منزلك حتى تكونوا خارج المدرسة والضغط الذى فى المدرسه وتكون بينكم علاقات خاصه وعندما يكونوا فى منزلك يكونوا لطفاء معكى وعن تجربه شخصيه ان هذا الحل يفيد كثيرا وينهى بعض الخلافات ويذيب الافكار السلبيه عن الفرد حاولى دعوتهم الى المنزل

يا عزيزتي ان الشخص المتنمر لابد من تجاهله لا يمكن أن تعطيه الاهتمام لأنها بهذه الطريقة تزيد من تنمرها و الافضل أن تحاولي أن لا تشعريها بأن ما فعلته له أهمية بالنسبة لك اكتفي بأن تتصنعي بأنك مشغولة و أن هذه الأمور التي تقوم بها لا تهمك بتاتاً