كلما قررت الدراسة يتشتت تفكيري

أعتني بنظامك الغذائي يا اخي الكريم ، فهذا سوف يساعدك على تجاوز مشكلة التشتت تلك ، واكثر من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وبخاصة مكملات الاوميغا 3 فإنها معروفة بقدرتها على تحسين القدرات الذهنية وقدرات الدماغ بشكل عام

ولماذا لا تعتمد على المنبهات فهي سوف تساعد على شحذ تفكيرك ومساعدتك على التركيز والدراسة باجتهاد اجعل من روتين يومك شرب كوب من القهوة قبل المذاكرة بساعة او من الممكن ان تتناول مشروب الشاي ولكن بكمية أكبر لانه يحتوي على كمية اقل من الكافيين 

من الممكن ان لديك مشكلة في الغدة انا كنت اعاني مشكلة في الغدة وكان هذا يسبب لي الكثير من الكسل يا اختي العزيزة ، وهذه مشكلة كبيرة لأنني عشت طويلا اعاني حتى تلقيت العلاج لدى الطبيب المشاكل في الغدة تسبب الكسل وقلة التركيز 

اعتمدي جدول لتنظيم الوقت فأنك لن تصلي الى نتيجة جيدة الا من خلال تنظيم الوقت فقط لا غير يا عزيزتي ، واذا اردت فعل هذا فيجب ان تحددي كل شيء بتوقيت دراسة ومذاكرة مادة محددة ووقت النوم ووقت ممارسة النشاط وغيره من الامور والانشطة اليومية 

اعتقد انك فقط لا تدركين اهمية الدراسة بذاتها وكيف انه من الممكن ان تتحكم في مستقبلك وفي حياتك اعلمي ان الامر خطير والدراسة يجب اني تم اخذها على محمل الجد فهي ليست ابدا مجرد لعبة يا عزيزتي 

غيري الطريقه التي تدرسين بها وكوني على علم بما هو قادم فالتخصص الذي تحلمين به لا يحتاج شخصيه متساهله انما يريد مثابره وجد وجهد  كبير 

عليك يا ابني لكي تتخلص من التشتت وعدم التركيز عليك  أن تفهم الأشياء التي تقوم بدراستها لأن الفهم يعمل على تسهيل الحفظ ويقلل من الوقت في ذلك. وعند دراسة أكثر من مادة يجب إعطاء راحة من خمسة عشرة دقيقة إلى عشرون دقيقة راحة بين عند الإنتهاء من مادة والبدء بمادة أخرى. عليك ايضا ان تنام مبكراً وحاول قدر الامكان ان تحضر دروسك  وركزي على تغذيتك السليمه  فان لهم التأثير الكبير على تركيزك وخصوصاً تقويته ، موفق

كوني على علم انك في مرحله مصيريه ولا تتحمل المماطله او التأخير وفي حال رسوبك لن تنالي الا اللوم ، فكري بنفسك اذا فشلتي في الاختبارات ماذا سوف يحل بك ، نصيحة اذا كان لديك هدف حقيقي وتريدين الوصول له بجد لاتضيعي وقتك باللعب وتأكدي على هذا الحال سيكون الطب مجرد حلم لا اكثر 

كل ما في الأمر أن عليكي أن تهتمي أكثر بالوقت أنت فقط تدخلي في أعماق هذه الافكار و أيضا تتشتتي لأنك ببساطة ترين أن معك متسع من الوقت هذا خطأ يجب أن تححدي وقت لكل مادة و أن تلتزمي به و أيضا تحددي أوقات للترفيه عن نفسك وأوقات الراحة و النوم حالي أن تنامي مبكرا و تدرسي في أوقات الفجر التي كيون فيها الدماغ في افضل حالاته 

عليكي أن تعلمي أن هذه المرحلة حساسة ولابد من أن تحاولي أن تجمعي قواك و أن تصنعي لك جدول تنظمي فيه وقتك حتى لا تضطري أن تضيعيه بالتفكير في هذه التفاهات ,, أرى أن من الأفضل أيضا أن تحاولي قدر الامكان أن تجلس على مكتب و ليس على السريرر و أن تدرسي بصوت عالي وواضح و حتى و أنت تقرئين حاولي أن تجعل يدك تخط ما تكتب حتى تتركز المعلومة في رأسك

التخيل جميل اثناء الدراسه لكن لوقت معين  وليس كل الوقت تخيلي بعد الدراسه موالتعب والثامويه العامه عندما تجتازينها ويتم قبولك في كلية الطب كيف ستتغير حياتك للأفضل وبنفس الوقت تخيلي العكس اذا امضيتي كل وقتك بالتفكير ماسيحدث لكي عندما تشعرين انك سوف تسرحين في الخيال مياشؤه غيري مكانك واذا كنت جالسه قفي وامسكي الكتاب لا تجعلي مكان للسرحان 

عليكي أن تحاولي أن تقللي من لمس شعرك حاولي أن لا تجلس في الغرفة ذاتها في مل مرة و أيضا عليكي أن تحاولي أن تجلسي في غرفة تدخلها التهوية بشكل جيد  أو تدرسي في الهواء الطلق و في ساعات الصباخ الباكر اهتمي بغذائك أيضا و كل الأطعمة التي تعزز من الذكاء و التركيز مثل الأكلات الغنية بال أوميغا 3 و تناولي كمات كافية من المياة 

ابني الكريم ان الدراسة بذكاء وهدوء هي مفتاح الاستيعاب. أي أن تدرس وتكتب على ملخص ماذا فهمت. لابد أن تختبر نفسك بكل دقيقة أنك فهمت واستوعبت احيانا ممكن تسرح في أشياء غير مهمة، لكن لا بد أن تتذكر أن التفكير في هذه الأشياء ليس وقتها، فبعد الامتحانات يمكنك التفكير بكل شيء غير مهم الآن. واعلم ان التركيز هو المهم والتركيز لن يتحقق إلا إذا اختبرت ما حفظته وتعلمته من خلال كتابته لوحدك على دفتر خاص اسمه دفتر الملخصات بالتوفيق

سيدي العزيز من وجهة نظري الخاصة طالما لديك هدف اعلم ان لديك القدرة الكاملة على تحقيقه لكن  الموضوع يحتاج شيئاً من الإرادة والاجتهاد والابتعاد عن كل المشتتات الفكرية التي قد تؤثر على التركيز , اصنع لنفسك خطة تناسب وقتك وابدأي فيها ستلاحظ تحسناً نسبياً ,مع الوقت سيبدو الأمر طبيعياً وستعتاد عليه. وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

انت الان يا ابني العزيز في مرحلة الثانوية العامة وهذه المرحلة مصيريه تتطلب منك جهدا كبير ولكي تركز في دراستك عن تجربة مسبقة انصحك بالدراسة بالصباح فهو افضل وقت وافضل طريقة للتركيز و رواق العقل لان الانسان عندما يستيقظ بالصباح الباكر و يبداء يوم بالصلاة ومن ثم الدراسة يكون العقل مستعد على استقبال العديد من المعلومات ، جرب الدراسة في الصباح وتاكد انك ستجد فرقا كبيرا وستركز في دراستك ان شاالله