إدماني على وسائل التواصل الاجتماعي بات يؤثر على حياتي ودراستي

هذا الادمان رح يدمر حياتك لانه اكيد انت بتهملي حياتك الاجتماعية ايضا دراستك اتي هي الاهم في حياتك ..يعني انت بتدرسي المفروض انك تشغلي وقتك بالدراسة مش بالانترنت .. بالتوفيق

اعلمي ابنتي الكريمة ان سبب ادمان على وسائل التواصل الاجتماعي سببه وقت الفراغ المحفز الاكبر لكل شاب او فتاة بالتفكير بالامور السيئة والجلوس على الانترنت لساعات طويلة، اشغل وقتك بالاشياء المفيدة ولا تخلي عندك وقت فاضي باليوم ، لانه وقت الفراغ والوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك.. بالتوفيق

تحتاجي لقرار جريء بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشيء مفيد  لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما وترجعي الى حياتك الاجتماعية

سيدتي الكريمة نصيحتي لك هي انك لا تهملي نفسك وتضيعي وقتك اكثر لازم تكوني حازمة بقراراتك يعنى اطفي النت وادرسي وحتى لو رغما عنك في البداية سيكون الامر صعب بس تتعودي عالنظام بيصير الامور تسهل شوي شوي... وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

والله يا اختي بيدك تستطيعين علاج ادمانك من هذه المواقع المهم خذى قرار نابع من ارادتك بالتغيير ونصيحتي لك هي ابدأي بتغيير نفسك بالصلاة وقراءة القرآن والاستغفار دائما وحاولي تشغلي نفسك عنهم والله المستعان

ان ادراك المشكلة هو نصف العلاج فيجب ان تتوقفي عن استخدام الهاتف باسرع وقت ممكن فلا داع لان تستمري في التعامل مع الامر بهذا الشكل ابدا فانتي مدركه لانه خطأ وسؤالك عن كيفيه التوقف يدل على مدى رغبتك في فعل الامر وهذا امر راىع لا يصل له الكثيرون لكن ايضا لا يمكن ان يتم حل المشكلة الا بالفعل فلا يوجد خدعه سحريه للتوقف ان الامر يعتمد على ارادتك فيجب ان تتوقفي عن الامر بنفسك

ان القرار يكون وقتي يا ابنتي فانتي يجب ان تتخذي القرار المناسب لكي باسرع وقت ممكن فيجب ان تدركي يا ابنتي ان حياتك تعتمد على ان تتخذي القرار دون تفكير كثير فان ادركتي ان الهاتف يدمر وقتك فتوقفي الان عن هذا بدون تفكير فقط اوقفي استخدامك له 

يا ابنتي ان الهاتف يعتبر ادمان مثل اي شيى اخر والتوقف عنه صعب لكنه ضروري فيجب ان تدركي يا ابنتي انكي يجب ان تسيطري على زمام حياتك ولا تتركسها لهذا الجهاز ليسيطر عليها فلا عيب من امساكك له لكن بحدود فعليكي ان تكوني متحكمه في نفسك وتقرري ان تقللي من استخدامك 

يا ابنتي كوني صداقات وعيشي حياتك فالمكوث في المنزل تحت ضغط الهاتف لا يمكن ان يتم حله مادمتي انتي مستسلمه له فيجب ان تتركيه بقوه وان تعرفي اهه عدو وليس صديق فانتي لا يجب ان تكوني خاضعه له بشكل كامل ابدا حتى لا يسيطر عليكي 

ان الحل هو ان تقومي بتنظيم وقتك بالشكل الصحيح لتتمكني من ايجاد الحل المناسب للمشكلة فلا يجب ان تعقدي حياتك بدون اي معنى بل يجب ان تجعلب حياتك منظمه فلكل شيى وقته فضعي الهاتف كمكافأة لكي على دراستك فان لم تدرسي لا تمسكي الهاتف 

انتي مدركه يا ابنتي لمشكلتك لهذا يجب ان تجدي الحل لها فلا معنى ابدا للتفكير في الامر اكثر من اللازم فحاولي يا ابنتي ان تبدئي في التوقف عن ايتخادم الهاتف ففي النهايه انتي مدركه لخطوره الامر ولانك تضيعي حياتك بسببه لهذا يجب ان تنتهي منه وان تفكري في نفسك وفي حياتك 

اناايضا كنت هكذا الا ان شغلت نفسي باشياء اخرﻯ كمشاهده برامج مفيده على التلفاز او الخروج مع الاصدقاء عيشي العالم الواقعي واشغلي نفسك به ستنسين العالم الافتراضي يمكنك ان تمارسي هوايه ان انشغالك عن مواقع التواصل بشيء اخر قد ينسيكي اياها او بامكانك ان تعطي هاتفك الى احد افراد عائلتك ليخفيه بعض الوقت ستشعرين ان الحياة لن تتوقف عليه الحل الامثل ايجاد البديل

لابد من ان تكون لديكي العزيمه الكافيه لايجاد الحل المناسب فلا يجب ان تفكري في الامر ابد بدون محاوله حل المشكلة فيه فيجب ان تبدئي في وضع جدول تنظمي حياتك على اساسه فهذا امر ضروري لتتمكني من جل المشكلة ببساطه فيجب ان تنظمي وقتك وترغمي نفسك على فعل هذا

ان ادراكك لوجود مشكله لن ينهيها بل يجب ان تقومي بالتصرف وبالتوقف عن استخدام الانترنت ان كنتي تريدي ان يتم حل المشكلة فلا يجب ان تعقدي حياتك بدون داع على الاطلاق فيجب ان تمنعي نفسك عن الامر وان تتحلي بالعزيمه والاراده الكافيه لفعل الامر 

يا ابنتي ان تفكيرك لا معنى له على اااطلاق فيجب ان تفكري في الامر بحكمه ففي النهايه لكي تغيري ما تفعليه الان يجب ان تبدئي باتخاذ الخطوات اللازمه فلا يجب ان تعقدي حياتك بهذا الشكل فانتي مدركه للمشكلة ويجب ان تبدئي بالتصرف بشأنها

ان الادمان معناه هو التعود فالتعود على الشيى هو ام يقنعك انكي لن تتمكني من العيش بدونه لكن يجب ان تكوني اكثر حكمه وتعودي نفسك على ترك المهاتف ومع مرور بعض الوقت لن تكون لديكي مشكلة في التحكم في نفسك ومنع نفسك متى اردتي 

يا ابنتي ان التفكثر في الامر لا معنر له على الاطلاق ان الامر يبدأ من لحظه التحرك والتنفيذ لهذا لا تفكري في الامر كثيرا بل ابدئي في التحرك لكي تتمكني من التوقف عن استخدامه فلا تستمري في التفكير بل اجبري نفسك على تركه لفتره وستنتهي مشكلتك