اشعر بتوتر بعد دخول الثانويه
من مجهول
تاريخ النشر: 02-06-2016 5 إجابات 0
0
0
انا طالبه ريحه مرحله المصير الثانوى ان كنت بحب دراستى بس لما دخلت اعدادى جتلى فتره بقيت اكره المذاكره لان احس لما اقرأ فى الكتاب احس ان مش مركزه وان السطر الى تحت بيشاغلنى وجتلى حاله تردد غريبه فى المواد يعنى ساعات ممكن اعد اتاكد ان ده فعل واضيع وقت طويل حقيقى نفسيتى تعبت وبصلى اعمل ايه السنه الجايه تالته ثانوى اعمل ايه انا خيفه و لما كمان اتكلم مع حد احس انى منشغله بالشقه الى وراه ولما ابص للشئ احس انى منشغله فى حاجه تانيه جمبه ارجوكم ساعدونى ولما ابص للكتاب مثلاهكون شيفه الشقه احس انى منشغله فيها ومش مركزه التردد بقى زايد عن اللزوم والمشكله انا صدقت احساسى بطريقه غرييه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده الموضوع ححسب ما فهمت لا يقتصر على الدراسة بل هو نوع من الشرود تعانين منه، نصيحتي ان تتحقي اولا من الوضع الصحي لديك وعدم وجود خلل في الهرمونات او مشاكل افرازات الغدد.اما ان كان الموضوع مرتبط بالدراسة فيجب ان تفهمي اولا اهمية الدراسة، ولماذا يجب ان ندرس وننجح وتضعي لنفسك هدف لتصليه مع نهاية العام ونهاية الدراسة.ان لم توني قادرة على رؤية النتيجة لن تشعري باهمية الدراسة، وهذا ما نسميه رؤية الهدف، او كما اقول ابدأ وعينك على النهاية، حددي النهاية وابدأي من الخطوة الاولى.ثم عليك بتحضير اجواء مناسبة للدراسة وتكون بعيدة عن مجالات التشويش وخاصة بسبب عدم التركيز.واخذ فترة استراحة بين الدراسة لزيادة التركيز.يمكنك الكتابة والاستعانة بقلم رصاص لتحديد الملاحظات التي تساعدك على الدراسة بشكل افضل.وفقك الله 
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي عزيزتي، لست متاكدة من انني فهمت تفاصيل قصتك لكن مفادها انك لا تركزين في دراستك. من اجل دراسة فعالة لا بد من تحضير أجواء مناسبة للدراسة كان تدرسي في مكان مرتب ونظيف والاهم ان يكون هادئا وان تبتعدي عن كل ما يلهيك من هاتف او تلفزيون او غيره. ادرسي في الأوقات التي تكوني فيها نشيطة كالصباح الباكر وخذي استراحة عشر دقائق كل ساعة حتى تمددي عضلاتك وتجددي نشاطك. لا تراكمي الدروس حتى قرب موعد الامتحان حتى لا تصعب وتكثر المواد عليك. أخيرا مارسي الرياضة فهي تنشط الذهن والجسم وتساعدك على التركيز والله الموفق.
من مجهول التوتر شيء طبيعي لكن لا تخلينه يزيد عن حده معك ، يعني ممكن يكون توترك شيء ايجابي بحيث انه يزيد حماسك للدراسة اما انه يغلم في السط الاشيا هذا الامر ممكن يضرك ، خصصي غرفة في البيت او زاوية يكون هادئ مافي المصير من الديكورات الس تشتتاك تفكيرك و خلي مناسب الك في الدراسة و اكثري من تناول الفاكه و العصائر الي تصحصح هقلك و ما تخليكي تشعري في الخمول ، و ربنا يوفقك من مجهول بنتي التوتر الي انت فيه شيء طبيعي ، اهتمي في صحتك و تناولي المأكولات الي تزيد تركيزك و لا تشعرك في الخمول ، و هيئي لنفسك الجو المناسب الي ما يخليكي تنغلين في شيء اخر و الاهم ان تقتنعي انه مرحلة الثانوية المرحلة الاهم في حياتك الي تحددلك كل مصيرك و كل حياتك و مستقبلك. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
