أعاني من مشاكل دراسية وغير قادرة على التركيز أبداً

ان كانت هناك أي أمور يمكن أن تسبب لك التوتر و القلق ارميها خلف ظهرك لا تهتمي للعلاقات المهم جراستك ومن يحبك من الصديقات يأتي اليك ويكسب صداقتك المهم أن تكوني الأول في دراستك و حسب ,, انسي الأمر وحاولي أن تضعي ليس جهدك و حسب بل تركزيك أيضا

ربما أنت طريقة دراستك خطأ ,, ربنا تحلي المسائل و لكن هل تتأكدي من الاجابة النموذجية هل تتأكدي من أن طريقة الحل صحيح ,, و من ثم عليك أن تحاولي في الامتحان أن تتحلي بالثقة من المستحيل أنك تدرسي و تدرسي و لا تحصلي عل درجات مرضية بالنسبة لك

عليكي ان تدركي يا صغيرتي ان الامر ان كان في المواد مثل الرياضه والفيزياء فان الامر يعتمد على الفهم اكثر منه على الحفظ لهذا هو يعتمد على الفهم من المدرسين من البدايه قبل البدايه في الدراسه لهذا ان كانت مشكلتك مع تلك المواد فقط فحاولب ان تركزي اكثر في مدرستك 

تاكدي يا ابنتي ان الامر بسيط فان درستي تنجحي وان لم تدرسب كفايه لا تنجحي فهي معلومات ان دخلت عقلك ستخرجيها وقت الاختبار وان لم تدخل فلن تجديها وقت الاختبار لهذا فعليكي ان تدخلي اكبر قدر من المعلومات المطلوبه الى رأسك لتتمكني من النجاح في الامتحان في النهايه 

يا عزيزتي اولا انسي امر صديقاتك وثانيا صفي ذهنك فبدون الصفاء الذهني لا يمكنك ان تحققي اي شيئ فالدراسه لا تعتمد على الوقت المبذول فيها بقدر ما تعتمد على تركيزك في هذا الوقت لتتمكني من الحصول على الدرجات الواجبه 

يجب ان تدركي ان لكل انسان طريقته في الدراسه لهذا يجب ان تحاولي الاتلزام بجدولك الذي وضعته لنفسك لان تلك هي الطريقه المثلى للامر فلا تعقدي حياتك لكن تعاملي مع الامر بهدوء وانسي ما حدث في السابق لانه لا قيمه له الان على الاطلاق ففكري من الان وصاعد فقط وانسي الماضي 

يا عزيزتي ان الامر لا يحتاج الى كل تلك التعقيدات فاولا عليكي ان تخرجي نفسك من هذا الوضع وان تكوني اكثر قوه اتتمكني من حل المشكلة فلا تتركي الامر ليؤثى عليكي على الاطلاق فاعطي لنفسك الوقت وتعاملي مع الامر بهدوء لتتمكني من حل المشكلة وتتمكني من التقدم في حياتك

بما انك جربتي العديد من الامور التي تساعد علي تقويه الذاكره والتركيز اثناء الدراسه ولم تنجحي فيها ، فلما لا تذهب الي طبيب وتجري بعض الفحوصات والتحاليل المتعلقه بالفيتامينات وفحوصات الدم ، فمن الممكن ان يكون لديك بعض المشاكل الصحيه او نقص فيتامينات ميعنه تسبب خللا في التركيز ، وسوف يعطيكي الطبيب بعض الادويه المناسبه وتتحسن حالتك ان شاء الله ويقوي تركيزك وذاكرتك .

لا تقلقي يا عزيزتي فهذا امر يمر به الكثير من الناس من حولنا ,, نصيحتي لك هي ان تختاري مكان مناسب وبعيد عن الضجيج لكي تدرسي فيه في منزلك ,,ايضا انصحك بان تتناولي كوب من عشبه اكليل الجبل مرتين يوميا حيث يساهم بصوره كبيره في تقويه الذاكره ,, تناولي غذا صحي وغني بالعناصر الغذائيه المهمه للجسم وذلك عن طريق الاكثار من الفواكهه والخضراوات و المكسرات و اللحوم .

عدم التركيز هو نوع من انواع التشتت الذهني ، وهو امر يواجه الكثير من الطلاب ، فانصحك بان تقسمي وقتك بين الترفيه عن النفس ووقت للدراسه بجد و اجتهاد ، اعتمدي ايضا علي التدوين وذلك من اجل تجنب نسيان بعض المعلومات المهمه ، ايضا النوم له دور اساسي في التركيز فيجب ان تنامي بعمق لساعات كافيه حتي تتخلصي من التعب والارهاق ويصفي ذهنك .

ابنتي العزيزه ان مشكله فقد التركيز اثناء المذاكره منتشره بصوره كبيره بين الطلاب وايضا هي طبيبعه جدا ، وكل ما عليك فعله هو ان تختاري مكان مناسب للمذاكره يكون اكثر هدوءا ويشعرك بالراحه ، ايضا من الممكن ان تمارسي الرياضه خصوصا رياضه الاسترخاء قبل المذاكره وتستمعي الي موسيقي هادئه سوف تحسن من حالتك كثيرا وتبعد عنك الافكار السلبيه وتجعلك اكثر تركيزا .

بالنسبه لصديقتك يا ابنتي فإذا كنت تري انها تأثر عليك تأثيرا نفسيا سلبيا ,, وتجعل تركيزك يقل او عقلك يشتت بسبب افعالها ,, فابتعدي عنها رويدا رويدا ولا تتقربي منها كثرا او تخبريها بتفاصيل يومك او طريقه مذاكرتك او بعلاماتك الدراسه ,, فقد تكون هي السبب الرئيسي في عدم تركيزك اثناء المذاكره او اجتياز الاختبارات ,, وابحثي عن اصدقاء جدد لعل وعسي تقابلين الصديقه التي تحبك حب حقيقي واخوي ولا تريد  لك الا الخير و النجاح .

عزيزتي  الناجحون دائماً لديهم أنشطة يقومون بها والنوم فقط وقت الحاجة ، ولكي تكوني ناجحة يجب ان تضبطي نومك ، اذهبي للنوم مبكرا واحصلي فقط على 6 ساعات للنوم واضبطي منبهك ومن ثم قومي ، لا تتكاسلي فالكسل لن يقود الى شيء غير الفشل

عزيزتي عليك ان تعلمي ان نقص التركيز أحيانا يكون سببه نفسي اذا كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية أخرى و أرى أن من الأفضل من الآن أن تعملي على تقوية ذهنك ببعض التمرينات التي تساعدك على تصفية ذهنك و أيضا أرى أن عليكي أن تحاولي قدر الامكان أن تكثري من شرب المياة التي تساعد على عمل الاعصاب و الدماغ بشكل فعال أكثر 

ابنتي الغالية نصيحتي اليك هي ابعدي عن التوتر و القلق و الشعور بالفشل و أرى أن من الافضل أن تحصلي على كمية كافية من الراحة و النوم ابعدي عن  السهر و الدراسة في الليل استيقظي في أوقات الفجر الباكر و اهتمي بغذائك جيداً كلي ما يجعل عقلك متفتح وفي نشاط و ما يتسبب لك بالارهاق و التعب نظمي وقتك بالطريقة التي تناسب مواعيد الحصص و أيضا لا تلزمي نفسك بأحد و ادرسي بطريقة تنجزي فيها بتركيز و لا تفكري فيما بقي عليكي المهم أن تحتفظي بما تدرسيه 

يا بنتي الغالية عليكي ان تعلمي انه ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية، الموضوع يتطلب عدة عوامل التركيز وتدوين الملاحظات، تنظيم الوقت الدراسة بالطريقة التي ترتاحى لها، ويمكنك ربط الأحداث ببعضها البعض فمثلا يمكنك أثناء الدراسة ان كان هناك حدث معين حصل وقت الدراسة يمكنك تذكر هذا الحدث فهذا يؤدي فورا إلى تذكر المعلومات الموجودة في دراستك 

يا بنتي الغالية لحل مشكلة التركيز حيث ان هناك أشياء كثيرة مكملة لجعل الانسان اكثر هدوء ويجعبه يتذكر دروسه ويجعله اكثر وعياً في كيفية تقسبم الدراسة.. ومن أجل إستذكار الدروس يمكنك أن تأكلي على الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة مثل المكسرات وتمر بالهردة ، وحلاوة طحينية وغيرها من الأطعمة التي تساعد على التذكر ، وتنشطك بشكل عام من أجل الدراسة