أتكاسل عن الدراسة وأتعب ولا طاقة لدي

قد يكون عندك مرض النوم القهري 

يجب أن تنظمي وقتك أنت عشوائية للغاية و عليك أن تكوني حريصة على أن تتعاملي مع الأمور بطريقة أكثر دقة ,, لا يكن أن تصلي الى النجاح وأنت تنامي كل هذه الساعات و في الأوقات الخططأ أيضا ,, ان عليك أن لا تكوني سلبية الى هذا الحج حتى تنجحي يجب أن تجاهدي نفسك على أن لا تنالي كامل راحتك 

الكسل يجر الكسل ,, ان كنت اعتدت على النوم قيلولة النهار اذا عليك أن تضعي منبه أن لا تنامي أكثر من ساعة و من ثم عليك أن تقومي عن السرير اجبري نفسك و أن تقومي بأي نشاط العبي رياضة مثلا كي تستعيدي نشاطك ,, ان عليك ن تجربي  كل الوسائل من اجل أن تغيري من هذه الحال 

أولا عليك أن تجري الفحوصات اللازمة من اجل أن تتأكدي من أنك لا تعاني من مشاكل صحية تؤثر على قجرتك على الاستيقاظ في النهار ,, ربما تعاين أيضا من ضغوط فسية هي السبب في تحولك الى هذا الحال لكن برأيي ان كنت تسهري في الليل اذا عليك أن تستغلي ساعات الأرق في الدراسة 

ان من الأفضل أن تحاولي أن تشغلي نفسك بأي شيء خلال النهر من اجل أن تبقي مستيقظة و نامي في وقت مبكر للغاية و عودي نفسك على أن تستيقظي في الصباح الباكر في الفجر ان هذه الوقات بركة و تنجزي فيها كثيرا 

على العكس أنا أعلم أن هذه القيلولة تساعد على النوم مبكراً و هي أصلا ضرورية لك خلال النهار من اجل تركيزك ,, ان عليك ان تنظمي وقتك و أن لا تنامي أكثر من ساعة في هذه القيلولة و ان كانت الساعة بالنسبة لك كثيرة نامي أقل و قللي منها الى أن تعرفي ما هي المدة التي تشعرك بالانتعاش خلال النهار 

ادعو الله ان يوفقك يا اختي و ان تنجحي في دراستك ، و نصيحتي لك هي ان تضعي برنامج أو خطة للمذاكرة، ومن الأفضل أن تكون في النهار لأن الليل جعل سكنا، وأفضل الأوقات يكون العقل فيها مرتاحاً بعد الفجر، فعودي نفسك النوم باكرا لتستيقظي باكرا ؛ ايضا تناولي الغذاء الصحي الذي تتوفر فيه أحماض أوميغا؛ فإن لها دورا أساسيا في تقوية الذاكرة، وتتوفر فيه الأحماض، وخاصة في أسماك السلمون، والجوز، والبيض.

لا تأجلي عمل اليوم الي الغد .. تلك هي القاعده التي يجب ان تسيري عليها لكي تتخلصي من كل تلك المشاكل ، فالتخلص من المذاكره أول بأول، سوف تصبح عملية الدراسه أقل إجهاداً بالنسبه لك ، وذلك لأنك لم تجعلي الأمور تتراكم عليك ، وسوف تكن ايامك ايضا منظمه اكثر مع الوقت . 

حاول ان تعرف يا بني انه لا يىجد ما هو افضل من ان تهتم علي بحياتك وتعرف انه لا يوجد ما هو اهم من ان تحافظ علي نشاطك بممارسه الرياضه وضبط طعامك فهذا اهم من اي شيء يمكنك ان تفعله هو ان تهتم بحياتك وبأن تغير من نفسك وتحاول ان لم يتحسن الامر ان تذهب الي الطبيب لتعرف ما السبب في ما تعاني منه من كسلك

هذا الكسل امر مع الاسف الشدد انه اصبح مسيطر علي حياة الةثير من الشباب في عمرك ولذلك افضل ما يمكنك ان تفعله الان هو ان تحاول ان تغير من مفسك وتصبح شخص قوى ومهتم بحياتك وتحاول ان تقلل من جلوسك علي الهاتف ففي الاغلب ما يضيع الوقت هو الهاتف وايضا حاول ان تحدد ما سوف تذاكره في يومك وموعد نومك والفتره المحدده لنومك كل تلك الامورسوف تحسن من حياتك

تكاسلك يا بني عن الدراسة هو امر يجب ان تعرف انه لبس طبيعي اطلاقا فلا يمكنك ان تتحمل ان تعيش في هذا لهذاب والتوتر فيجب ان تفكر كلما شعرت انك تشعر بالنوم حاول ان تفكر في نتيجة نومك انه لن يفيدك علي الاطلاق بل سوف يدمر جياتك ومستقبلك ولن تستطيع ان تدرس لتنجح في حياتك كما تتمني

بني الغاليانت عليك ان تغير من طريقتك طالما ان طريقة الساعه في وسط اليوم لا تناسبك او القيلوله اذا فحاول ان تنام كما تريد وتستيقظ قبل الموعد الدراسي بساعات تكون مناسبة لك ولمذاكرتك فلا تهتم بأي شيء اخر سوي بأن تعرف انه لا بوجد اهم من ان تذاكر بشكل مناسب وايضا تحاول ان تهتم بنومك لا يهم ان كان قبل ان تذهب لدوامك ولكن المهم ان يكون عدد ساعات كافي

انت تعرف سبب تكاسلك هذا يا بني فمن الراضح ان الازمة الاساسية في ما انت عليه الان هو مشكلة النوم والمذاكره والوقت ولذلك عليك ان تحاول ان تهتم بنفسك وبحياتك وتعرف انه لا يوجد ما هو اهم من ان تقوم بالتركيز علي حياتك وعلي ان تغير من روتينك اليومى ومواعيد نومك بالطريقة التي تجعل لديك وقت اكثر للمذاكره

انت لديك ازمة حقيقية الان يا اخي الحبيب ولذلك عليك ان تحاول ان تكون شخص قوى وان تستوعب انه لا يىجد ما هو اهم وافضل من ان تقوم بالتركيز علي حياتك وعلي ان تحاول ان تغير من نفسك وتصبح انسان قوى ومهتم بحياتك وبعمل جدول ليومك يساعدك علي النوم في موعد والمذاكره في موعد محدد يسهل عليك حياتك

التكاسل يا اخي الهزيز عن الدراسة ليس بسبب النوم بل بسببك انت انت من ليس لديك الطاقة الكافية للدراسة عليك ان تدفع نفسك ولا تكو ضعيف الارادة يجب ان تحاول ان تغير من روتين يومك عندما تستيقظ من النوم قم بأخذ حمام بارد سوف يجعلك تستطيع ان تستيقظ بشمل اسرع فهذا اهم شيء عليك ان تفعله

هذه الحالة التي تعاني منها الان تحتاج منك الي ان تقوم بالتركيز علي حياتك وعلي ان تقوم بالتعامل مع الموقف بشمل مهتلف فلا تستسلم للنوم فأنت اذا قمت بالتستسلام له لن تستطيع ان تستيقظ منه بسهولة عليك ان تحدد اوقات نومك حتي وان قمت بأضاعة يوم في سبيل اعادة ضبط يومك سوف يكون امر جيد

لك كل الحق يا سيدي العزيز ان تشعر بهذا الضيق من خذا الكسل والارهاق الذي تعاني منه بأستمرار ولكن عليك ان تعرف انه لا يوجد ما يمكنك ان تفعله سوي ان تحاول ان تقوم بتنظيم وقتك ففي النهاية هذا اهم شيء عليك ان تكون حريص عليه اذا ما اردت ان تجغل حياتك الدراسيه افضل 

اخي العزيز ان الازمة التي انت بها الان يعاني منها اغلبيه الناس بعد فترة الحجر الصحي الذي مررنا بها من الصعب ان يقوم الانسان بتصحيح حالته ولذلك يجب ان تهتم بمحاولة اعادة ضبط حياتك ووقتك حتي لا تدمر حياتك بطريقتك تلك اكثر من هذا فحاول ان تغير من نفسك وتصبح مهتمه بتنظيم اوقاتك

في البدايه يجب عليك الصبر و التخلص من التوتر و القلق ..ثانيا يجب عليك تنظيم وقت و الالتزام به ، ابدأي يومك بالصلاه ثم بممارسة بعض الرياضة ثم بعد الرجوع الي المنزل تبدأين في مذاكرة دروسك وبعدها خصصي وقت لشرب كوب من القهوة بجوار رواية او كتاب تفضلينهم وهكذا فستجدين ان اليوم أصبح افضل وان هناك أمور تحمسك وتحفزك على الاستمرار ووفقك الله