خائفة أن أفشل بدراستي أكثر بسبب مشاكل عائلية

أنا فتاه أدرس بجامعه أهليه بالرياض عن طريق مؤسسه خيريه ولي ٣ سنوات أدرس سنتين كانت أونلاين بسبب كورونا وهالسنه حضوري اداوم بالجامعه عندي مشاكل عائليه سببت لي عدم التركيز بالدراسه أصبحت لا أستوعب الدروس ولا شرح الدكتوره عقلي كذا فاضي مافيه شي ابداً احاول اركز لا أستطيع وذلك سبب لي درجات قليله وقد رسبت بماده من قبل وقد تم إنذاري والآن قد رسبت بماده أخرى بالإختبار النهائي وبقي لدي مادتين درجاتي أعمال السنه سيئه جداً ولاني عارفه وش راح اسوي ولاني فاهمه شي من المواد ضايعه متشتته كل صديقاتي اللواتي معي قد نجحوا في الماده إلا انا حملت الماده والآن أفكر بالمادتين ولا أستطيع المذاكره أشعر بالضيق عندما أفتح الكتب مع أنني أتمنى أن أنهي دراستي سريعاً أريد التخرج أريد أن أتوظف وأحقق كل ما أتمنى يغلبني تفكيري كثيراً بأن أنتحر وأنهي حياتي لكي أرتاح وبعدها أشعر بالنوم بعد هذا التفكير ماذا أفعل أجيبوني مستقبلي ينهار أمام عيني وأنا لا أستطيع فعل شي لم أستطع النوم منذ أيام ولا الأكل ولا إستيعاب الدراسه ولا أي شي صبرت سنين طووووووويله لكي أكمل دراستي أشعر بفقدان الشغف للدراسه ولحياتي ولا أقول شي لله سبحانه هو على كل شي قدير لكنني لجأت له كثيراً لكن لم يحدث شي في حياتي أتمناه صليت ودعيت واستغفرت كثيراً لكن لم أنجح لم تتعدل اموري لم يتحقق ما أتمناه ماذا أفعل أجيبوني ماذا أفعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان القلق ليس حل والاستغفار وحده ليس حلا، يجب ان تجمعي بين الاستغفار والدعاء مع العمل ولامثابرة والنجاح، وانت في وضعك تحتاجين لهذا النجاح وتحتاجين للشهادة لتخرجي من ضيق عنق الزجاجة، واعلمي ان النجاح لا يأتي بسهولة فهو يحتاج الى بذل جهد وتعب، واعلمي انها فترة مؤقتة وستنتهي ثم تنتقلي للحياة العملية والكسب والرزق الحلال ان شاء الله. وارجو ان تستفيدي من هذه النصائح العامة التي اعطيها للطلبة لتجاوز ما هم فيه بينما الجهد الأكبر عليك انت في التطبيق ولاتنفيذ:تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرا في النجاح، لذا الخطوة الاولى ستكونبتغيير برمجة العقل الباطني بترديد كلمات ايجابية بحق النفس وانك قادر ويمكنك انتنجح وبما ان غيرك نجح ستنجح.. وان ارادتك قوية، وستبذل جهد وستعمل علىالتركيز.... الخ، يعني ان تقوم بعكس كل الصفات السلبية وتحولها الى ايجابية وتبدأبترديدها، وستجد ان نظرتك للأمور اصبحت مختلفة.عليك أن تعرف أن التوتر والقلق ليست حلول، بلهي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلصمن كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل اناقادر سأنظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سأنجح، سأتميّز، انا مسيطر علىالوضع، أنا مجتهد... الخ من هذه الأمور. الدراسة تحتاج الى جهد ومتابعة ورغبة ووضع هدفووجود حاجة، كن صريحا مع نفسك واعرف ما هي حاجتك للدراسة؟ لماذا يجب ان تدرس منالاساس؟ تحدث مع غيرك! وستجد ان كلالاجابات تنصب ان العلم ضرورة وسلاح ووسيلة للعمل والتقدم في الحياة وبديل لعثراتالزمن، ويعطي قيمة فلم يتساوى من يعلمون ومن لا يعلمون!!!! ان استطعت ان تحدد قيمةالعلم وحاجتك له ستقترب خطوات أكثر من هدفك وهو النجاح.يجب وضع خطة وترتيبالامور وحضور الدروس وتسجيل الملاحظات، وتعزيز التذكر، لذا لا بد من قراءة موضوعمنحنى النسيان لتعرفي كيف يتذكر العقل المعلومات ويركزها في ذاكرته اثناء التعلّم،وهو يوضح لك ان المعلومة يتم فقدانها من الذاكرة بسرعة كبيرة الا ان هناك بعضالأمور التي تعمل على حفظ المعلومة واهمها التكرار ويضاف إلى ذلك عامل الأهمية، أيحسب أهمية الموضوع بالنسبة لك. ومع التكرار وزيادة الاهتمام بالموضوع والتركيزالواعي والتفاعل والمشاركة والتطبيق والممارسة والحاجة إلى التعلّم تنتقل المعلومةإلى الذاكرة طويلة المدى long termmemory والتي تعمل على تخزين الموضوع في ذهنك على شكلملفات مرتبة ومنسقة، فهذه الخطوة هي فقط لتنسيق خطة العمل، ولشحذ الارادة. يجب ان تعرف ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهمواستيعاب، لذا تأكد أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرف أن الدراسة تحتاج إلى الجهدوالتركيز، فمن رام العلا سهر الليالي.يجب ان تعرف ان كل شيء ممكن وأنها ليست دراسة لأمورمعجزة ومستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمهالنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدةوليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفعالتركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأنلبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشييوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلكتقضي ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتحافق جديد لان المدارسة مع شخص اخر تشغل أكبر عدد من الحواس مما يزيد من التعلم ،رفع الثقة بالنفس بانك مجتهد ومثابر، وتذكر ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجبان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلع له. و أنتربط ما تتعلمه مع الحياة وتطبيقه، مما يزيد من سرعة التذكر بفهم ووعي الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرة فيذلك اليوم قبل الالتفات لأي واجبات اخرى او اختبارات، والتأكد من الفهم التام لكلما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار وهذا يعني انكبدأت بتراكم العلم في عقلك ومع التكرار يترسخ، الان بعد ان انهيت واجبات اليومتعمل على تحضير برنامج الغد وتمر على كل المواضيع التي عليك وتستذكر ما اخذت بها،وتراجع اهم الامور الواجب متابعتها، وعليك ان تتذكر ان تسجيل الملاحظات ووضعالحواشي والبطاقات اللاصقة الملونة لتذكيرك بأهم النقاط سيعيد لعقلك المعلومةبسرعة، اما الامر الاخر فهو الدراسة التراكمية بحيث تأخذ مادة كاملة كل يومين اوثلاثة او في نهاية كل اسبوع وتعمل على مراجعتها بشكل كامل من اول صفحة الى الحدالذي وصلت اليه، ومع الوقت يحدث التراكم لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ وبالتكرارتثبت المعلومة. وربي يوفقك
يجب عليكي ان تتعلمي التفرقة وابعاد الامور الحياتية عن الامور العملية وبالاخص انك ترغبين في المستقبل في العمل وتطوير ذاتك وعمل سيرة وظيفية جيدة ولكن هذه المسالة تتطلب فقط تعلم كيفية الفصل بين الخصوصية والعمل وحينها سيكون الوضع اسهل بالنسبة لكي وستكون حياتك العملية افضل
حاولي ان تتعاملي مع الوالد والوالدة بشكل اكبر حتى تتوصلي لحل وسطي يحسن من وضعك كابنه تحتاج للتركيز في دراستها وليس من الطبيعي الا يراعوا موقفك في الدراسة وارى انه يجب عليهم ان يهتموا بشكل اكبر بهذا الجانب ولا يتراجعوا عن التمسك بايصالك لافضل اجواء تحتاجينها في مزاكرتك ودراستك
اعلم بان الوضع صعب يا ابنتي ولكن الان المسالة اصبحت في نهايتها ولا يجب عليكي التاثر بهذه الدرجة مهما كانت الضغوطات ولا يجب ابدا ان تعطي الفرصة للضغوط بان تتحكم بتفكيرك بهذا الشكل ويجب عليكي التعود على التفرقة بين حياتك العائلية والحياة العملية حتى لا تتسببي ابدا لنفسك بهذا التشتت مرة اخرى
ما يحدث معك الان يا ابنتي هو اختبار صغير من الحياة يوضح لكي شكل الحياة العملية وما يجب ان تتعاملي به من مبادئ تجاه مستقبلك فان تمكنتي من المرور بهذه العقبة سيكون مستقبلك اكثر راحة دون اي شك وان استسلمتي فتاكدي من ان المستقبل الذي ترغبين به ليس مناسبا لكي ابدا فحاولي عدم الاستسلام وستكون الامور افضل دون شك
تمرين بالامتحانات في الدراسة ولديكي اصلا امتحانات في حياتك العائلية واما ان تكملي التحدي يا ابنتي وتتجحي في الاختبارين واما تنسحبي بشكل كامل من كلاهما لان هذا التشتت سيجعلك تخسري كلا الجانبين والحل الافضل بالنسبة لكي سيكون بالتحكم في ضغوطاتك ولا يطغى تفكيرك في المشاكل على تركيزك في الدراسة
ايا كانت الظروف التي تواجهيها في المنزل بمجرد بدء اليوم الدراسة او المزاكرة يجب عليكي نسيان هذه الضغوط بشكل كامل وعدم التاثر بها ابدا حتى تتمكني من السيطرة عليها وعدم العودة مرة اخرى لمحاربة هذه الافكار ومهمة جدا هذه الفكرة حتى تتمكني ايضا من السيطرة على مستقبلك واكمال عملك فيما بعد حتى في وجود ضغوط عائلية
يجب ان تتعلمي الفصل بين الضغوط العائلية وما يحدث في المنزل بشكل عام ومن ثم تحاولي التركيز فيما يجب عليكي القيام به في يومك العملي وحتى تتمكني ايضا من القضاء على نفس المشكلة في حياتك العملية لانك ستحتاجي هذا الفصل بين الامور بشكل اكبر في الحياة العملية حيث تكبر المسؤوليات عن حياة الدراسة
المشاكل الاسرية تتسبب لكل من يحضرها ويكون طرفا بها بتشتت كبير جدا وحمل ضغوط كبيرة جدا لا يتحملها ويجب الا تسمحي لنفسك بالانخراط داخل هذه المعاناة والاهم الان هو متسقبلك الدراسي حتى لو تطلب الامر لدعم مرشد نفسي حتى تمر هذه المرحلة وبعدها تحاولين حل المشاكل الاسرية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات