فقدت الشغف في الدراسة والحياة وأفكر بالانتحار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،  أنا طالبة علم وعمري 18سنه ،كنت في كل مراحل دراستي متفوقة وما فقدت شغفي ولا لحظه، بعد كدا زي م يكون حياتي اتقلبت تماما فقدت شغفي كله ومن بعدها م استرجعت شغفي لغاية هذه اللحظة ،بداية فقدان شغفي كانت أول سنه في الثانوي وما أتحمل اقعد علي الكتاب أكتر من نصف ساعة في اليوم ،وبيكون جسمي مرهق جدا وببقي عاوزه أنام طول اليوم مع العلم في مرحلة طفولتي كان عمري 11سنه أحببت شخص ولهذه اللحظه لا استطيع نسيانه، لا أعلم ان كان السبب عضوي أم انه عاطفي ،أرجو الرد 

كيف حالك يا اخي الان هل تحسنت نفسيتك اتمنى ان تجيبني انك اصبحت بخير لا يهم اذا حملت ماده ولكن المهم ان تكون نفسيا بخير اخبرني كيفك الان؟

عزيزى أنت حقاً تمر بمرحلة عدم الشغف لأنك لا تفكر بطريقة جيدة ومتشأم فأنت ليس لديك ثقة بالنفس لأنك تركت هدفك فى الحياة فأنت دائماً تشعر بالإحباط والملل من كل شئ تفعله ولا تحاول الخروج ودائم الجلوس فى غرفة النوم عزيزى أنا أرى أن كثر تكرار الشئ هو من أوصلك لهذه الحاله فأنت فى مرحلة صعبة فى التعليم وانت كنت بتذكر كثير حتى تحقق هدفك ولكن كثرة المذاكرة وتكرارها أدت بك إلى الملل وأيضاً وسائل التوصل الاجتماعى والتعب والارهاق الذى يؤدي إلى فقد الطاقة عزيزى يجب أن تضع هدف أمام عينيك حتى تعيش فى الحياة على أمل ويجب أن تعلم أن الوصول للهدف لن يحصل بين ليلة وضحاها إنما سوف تاخذ منك وقت ومجهود أيضًا قم بقرات بعض الكتب او مشاهده بعض المسرحيات ومارس الرياضه وخذ قسط كافى من النوم وابتعد عن الاشخاص ذو الطاقه السلبيه وعدم تحميل نفسك اكثر من طاقتها فإن لم تتحسن بعد ذلك اذهب إلى طبيب نفسى يساعدك على الخروج من هذه المشكلة

طبيعي بفترة المراهقة بس لا تفكر ولو مجرد تفكير بالانتحار..قااااوم

تقول فقدت الشغف فاسباب فقدان شغفك قد تكون إما الإرهاق فقد تهتم بشئ ما لفترات طويله ولكن دون أن تلتقى الدعم الكافى فقد ينقلب هذا إلى الضد والشعور بالاحباط والارهاق وفقدان الاهتمام بالاشياء التى تحبها أو الإجهاد فالتعب المزمن قد يؤدى الى الشعور بالاجهاد الجيدة اوالعاطفى فيؤدى إلى فقدان المتعه خلال ممارستك لانشتطك المفضله أو التغيرات الحياتيه مثل الانتقال الى مكان مألوف وعدم وجود التحفيز بمن يشجعك ويدعمك حينها تشعر بالاحباط أو ممكن اذا حصلت على نتائج سلبيه تشعر بالاحباط أو التغير فى شخصياتنا فبينما تنموا وتتطور وتكتسب قيما ومعتقدات جديده تتغير معها أولوياتنا مما يؤدى إلى فقدان الشغف ولكن يجب أن تتذكر أن فقدان الشغف هو حاله عادية وشائعه بين الناس فلا تقلق ولكن تقلق عن الاكتئاب

فقدان الشغف هو ما يجعلك تعانى من صعوبة فى القيام بالاشياء التى تحبها ويمكن أن يجعلك تشعر بالفتور وعدم الاهتمام وعدم التحفيز افعل الكثير من اى شئ على الاطلاق وايضا هناك الكثير من الأشياء التى تثير الاهتمام فلا تجد الدافع أو الالهام أو للقيام بذلك ويعد فقدان الشغف أحد الأعراض الرئيسه  للاكتئاب وهناك أسباب أخرى لفقدان الشغف حاول أن تبتعد عنها وهى القلق المستمر أو الإجهاد فلعلك اجهدت فى الدراسه او فى شئ آخر أو قله فترات الراحة فحاول أن تنظم وقتك بحيث يكون لديك وقت للدراسه او القيام بأى عمل مع وقت للراحه حتى لا تجهد عقلك ولا جسدك وانصحك بالذهاب إلى طبيب نفسى حتى يساعدك فى التخلص من هذه الأعراض

مع مرور الوقت ستشعر وكانك فقدت شغفك فى الحياة ويصبح كل شئ ممل وسخيف وتشعر بالملل وأصبحت تنفر من كل ماتحب سواء دراسه أو ممارسة شئ تحبه فهذا شئ طبيعى أن يحدث من فترة لأخرى ولكن حاول أن تتحدث مع أهلك وتخالطهم أو اى شخص سواء من أصدقاءك أو غيرهم لديهم شغف حتى ينقلون لك الحماس مرة أخرى حاول أن تضبط نومك وتنظم أكلك بعمل نظام غذائى صحى توقف عن التفكير الزائد ومارس الرياضه  فهذا يساعدك على التخلص من هذا الاكتئاب وفقدان الشغف

إذا كنت فقدت الشغف فذلك لكثرة تفكيرك ولكن هل تفكر فى الماضى ام المستقبل فإذا كنت تفكر فى الماضى فيجب أن تفكر فى الماضى لكى نتعلم من التجارب السابقه ولكى نتعلم من أخطأنا ونأخذ طاقة إيجابية من الذكريات الجميلة تدفعنا إلى أن نحاول أن نكرر هذه الذكريات فى المستقبل ونبتعد عن أخطاء الماضى وعند التفكير في المستقبل لابد وأن نفكر فيه لكى نعلم كيف تسير والى اى طريق بالتعلم من أخطاء الماضي بدون التوقع السئ بدون الوسوسه السلبيه فى أن الذى سيأتى سئ ونقلق وتخاف لأن الخوف والقلق من المستقبل سيكتفك سيجعلك لا تعرف أن تسير بطريقه صحيحه ونغلط وممكن تحصل تجارب سيئه مثل ماحصل معنا فى الماضى

بالنسبه لقولك فقدت الشغف فى كل شئ يجب أن تعلم بأن هذه طبيعة الحياة احيانا ياتى على الإنسان فترة يكون فاقد الشغف اتجاه كل شئ فى الحياه ويتمنى الموت ولكن لا نستلم لهذه الأعراض لأنها اعراض اكتئاب فهو من يجعلك تريد الموت وبالنسبه لعدم خشوعك فى الصلاه فأنصحك أن تصلى حتى وإن كان لا يوجد خشوع ومع الوقت سياتيك الخشوع  فزد فى تقربك الى الله واقرا القران فهو عامل كبير للخروج من دائرة الاكتئاب

تقول فقدت الشغف فى الحياه إذا لانك أما تفكر فى الماضى أو المستقبل وهذا ما يجعلك تيأس وتجعل الأفكار السلبية تسيطر على عقلك فأنت يجب أن تعلم بأن الماضى هو شئ انتهى لا تأخذ من الا الذكريات الجيده حتى تعمل على أن تكررمثلها فى المستقبل والمستقبل باذن الله هو يعلم الغيب فلا تقلق نفسك بيه المهم يومك الان ان تجعله سعيدا بعيدا عن أى سلبيات تحطمك فحاول أن تترك امرك لله ولا تستسلم لهذا الاكتئاب واستعذ بالله من الشيطان الرجيم فهو يرى انك تحب العلم والدراسه وتعبد الله وتحافظ على الصلوات فلا يستطيع أن يدخل لك من باب فرأى أن أفضل ما يفعله هو يجعلك تفقد الشغف وتكتأب وتكره الحياه وتريد أن تنتحر فلا تطعه فهو لنا عدو مبين استعذ بالله وحاول أن تخرج نفسك من دائرة الاكتئاب بملئ فراغك وكن إيجابيا

اتعوذ من الشيطان وروح اتوضى وصلي ركعتين بنية الفرج والتوفيق وبالركعتين هذول احكي كل شي بقلبك لربك كل شي احكيله من شو خايف وشو تتمنى وشو مضايقك كل شي احكي كل شي انت تعاني منه وصدقني ربنا ارحم الراحمين واقرب حدا الك وقادر على كل شيء هو رب المستحيل ما راح يعجزه امرك

بالنسبه لانك فقدت الشغف ذلك لأنك ربما مقبل على الامتحانات أو بسبب المذاكره فهى تسبب الاكتئاب والشعور بفقدان الشغف لانك فى ضغط نفسى فهذا اثر عليك فحاول أن تخرج نفسك من ذلك الشعور بأن ترفه عن نفسك وان لا تجعل يومك كاملا للدراسه بل خصص لنفسك وقت تمارس فيه هوايه مفضله أو تمارس الرياضه أو تجلس مع أصدقاءك أو أهلك رفع عن نفسك ولا تجعل فراغ فى وقتك املئ وقتك بالدراسة والعباده والترفيه حينها لن تشعر بملل اوفقدان شغف

قوي ايمانك وقرب من ربك وشيل هذه الافكار من راسك واسمع رقية شرعية عند الدراسة او عند النوم دير بالك تترك الاذكار وحاول تقرا سورة البقرة كل يوم فتره وتعدي لا تفكر اذا انتحرت راح ترتاح , خليك قوي وواثق من ربك وادعيله كثير هو قادر يخلصك من كل شيء يهمك مهما تشوفه كبير ومستحيل ربنا قادر فقط افعل ما امرك به واعرض عن ما نهاك عنه واهتم بنفسيتك حاس حالك مضغوط روح اطلع على مكان تحبه وارجع حاول لا تستسلم انت قدها وسهل الامور حط هدفك قدام عيونك واسعى والنتيجة على ربك بالتوفيق اخوي

الانتحار عمره ما كان حل انت لما تنتحر عارف شو راح يسير فيك بعد ما تموت؟راح تغضب الله لا تسمح لشيطان يسيطر على عقلك عمرك18سنة يعني توجيهي 95%من طلاب هذه السنة تعبت نفسياتهم علشان المناهج الطويله وانا فاهمك انت مضغوط من كل النواحي حاس فيك لاني بعمرك وكلنا تعبنا مو بس انت بس الانتحار مو حل بسط الامور واعمل الي عليك نجحت مبروك ما نجحت مو نهاية العالم عادي تقدم مره ثانية سيبك من العالم والكلام الي تسمعه برا الي راح كثير ولي ضل قليل 45يوم بس الي باقيين ونصيبك مكتوبلك راح تاخذه غصبن عنك اعملك جدول وامشي عليه بلش بعد صلاة الفجر اقرا اذكار الصباح وانصحك تقرا صورة البقرة يوميا راح تساعدك وتقويك اقراها بالوقت الي يناسبك من الفجر لحد الضهر ادرس 3مواد دراسة شاملة مع امتحان والضهر الك ساعة استراحة وبعد هيك تدرس مادة لحد العصر وبس تكمل صلاة تقرا اذكار المساء ومن العصر للمغرب مادة المغرب تصلي وتاخذ ساعة استراحة وتكمل باقي المواد باليل نومك ما لازم يقل عن6ساعت ولا يزيد عن8ساعت الوقت الي معك يكفي اذا استغليته صح اي شيء يضيع وقتك ابعد عنه واهتم بصحتك وبتغذيتك بفترات الاستراحة اعمل فيها اي شيء تحبه لا تكون سلبي واتخلي مرحلة تنهيك عمرك مكتوب انت ماشي بالمكتوب مافي داعي للقلق اذا بدك شيء غير الي كتبته احكيلي انا بقدر اساعدك 

مثلما قال لك الإخ ( حافظ على أذكار الصباح والمساء وقبل النوم، و إستيقاظ من النوم، و دخول الخلاء و خروج منه) ، و عليك بختم القرآن كل يوم جزء، ثم بالنسبة للصلاة، إذا كبرت، إستفتح بدعاء الإستفتاح، ثم إقرأ مع تقطيع الآيات، و سمّع نفسك، يعني إقرأه بصوت منخفض تسمع نفسك، وخفف من السرعة في الركوع و السجود، بحيث تعطي كل ركن حقه من الإطمئنان، لأنه الطمأنينة في الصلاة ركن من أركان الصلاة، وليست سنة أو مستحبة كما يعتقد الكثير، وصلى الصلوات الخمس في المسجد مع الجماعة، و إذا تشتت ذهنك، تعوذ من الشيطان و إتفل عن يسارك ثلاث مرات، ثم يا أخي عليك بتناول الإفطار غني بالبروتين والدهون، تحضير عصير الأخضر الذي يحتوي على معادن و فيتامينات هامة، وعليك بممارسة الرياضة الهرولة أو المشي السريع لمدة 30 دقيقة أو ساعة يوميا في الصباح على معدة فارغة. وإياك العجز والكسل و السهر ونوم في الصبح. أنت في عز شبابك إستثمره، والله لو وصلت بعمر  25 سنة أو 30 سنة، سوف تتعب أكثر وأكثر، لأن سوف يبدأ مرحلة الشيخوخة. نصيحة !! 

اشتري من الصيدلية حبوب فيتامين b-12 . والتزم باذكار النهار والمساء والتحصين مع الصلاة وقراءة القران. استمع للرقية الشرعية من النت 

أحيانا يكون الاكتئاب سببه الجفاف و عم شرب كميات كافية من الماء ، قرأت عن هذه المعلومة عندما عانيت من أعراض شبية عن ما تتحدث عنه من فقدان الشغف وعدم الرغبة في كل شيء ! لم أكن أعاني من أي مشاكل من قبل الا اني كنت أصاب بين الحين و الآخر بنوبات من الصداع و اكتشفت أن قلة السوائل في جسمي هي السبب وداومت على  شرب الماء بالمعدل المطلوب و الذي يحتاجه جسدي تحسنت،لذا عليك أن تحلل و أن تكشف على نفسك طبياً و أن تستعد أيضا من أجل أن تواصل العلاج من خلال طبيبك لا أن تتوقف في منتصف الطريق و تتراجع

بما أنك الآن في حالة من فقدان الشغف و الرغبة في فعل أي شيء اذا أنت عليك أن تتعالج من خلال مختص نفسي، من اسباب فقدان الشغف الاجهاد و الارهاق أو الصدمات العاطفية أو صدمات موت قريب ، ان حللنا الأسباب التي جعلت منك شخص فاقد الرغبة في فعل أي نشاط يمكن أن نصل الى الحل بسهولة المهم أن يتم معالجة الاكتئاب الذي أنت تعاني منه  بأسرع وقتك ممكن قبل أن يسيطر على عقلك التفمير بالانتحار و التخلص من حياتك

ان كنت قد فقدت الشغف بكل شيء فهذا دليل على دخولك في موجة اكتئاب ان عليك أن لا تستسلم لها و لا تترك السلبية تؤثر عليك ,, اجلس مع أهلك مع أصحاب اقرأ كتاب اجبر نفسك على الصلاة و استمر على الدراسة ، اياك و أن تنفذ ما يقوله لك داخلك من نوم و جلوس لوحدك و ترك طل شيء ,, لابد وأن تحاول أن تستعيد رغبتك في فعل أنشطة يومية فيها نوع من التجديد ,, ان عليك أن تعلم أن من أحد أسرار القضاء على الاكتئاب هو سلاح التفاؤل و التأكد من أن الله خلقك على هذه الأرض من أجل غاية