كيف أتغلب على خوفي؟
من مجهول
تاريخ النشر: 29-04-2017 7 إجابات 2
0
2
انا فتاة بسيطة تبحث عن حياة أفضل لأن كل شخص يستحق الحياة التي يريدها. لقد رسبت العام الماضي في شهادة البكالوريا بسبب ظروف عائلية لكنني مصممة على النجاح. لا أدري كيف التغلب على خوفي؟ فقط أردت النجاح من أجل عائلتي و من اجل نفسي. هل استطيع تحقيق حلمي. أؤمن أن الله سبحانه لن يضيع صبري و جهدي لكنني خائفة و مترددة؟؟؟ ارجوا الرد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلص من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سانظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سانجح، ساتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.ثانيا: يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تاكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين أن الدراسة تحتاج إلى الجهد والتركيز، فمن رام العلا سهر الليالي.ثالثا: يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأنها ليست دراسة لامور معجزة ومستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.رابعًا: لنبدأ بنظام الدراسة/ وهو المتابعة في المحاضرات والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، ثم الدراسة اليومية لكل ما تم اخذه في المحاضرات والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك الله من مجهول لو تعلق قلب ابن آدام بالثريا لا نالهاكل شخص تمر عليه لحظات يشعر بنقص في الثقة في امر من امور حياته لكن عليه بتذكر المواقف السابقة"سنة اولى ثانوي و ثانية ثانوي!!" التي كان ثقته في نفسه قوية و كيف تخطاها حتى تزيد ثقته .كل ما يمكنني ان اقوله لك ان البكالوريا سهلة للغاية و عندما تظهر النتيجة تتاكدين بذالك فقط القليل من الحرص لانها مجرد امتحان عادي لاختبار القدرات و ما درست على طول السنة.ايضا توجد طريقة يمكنها ايضا ان تساعدك اسمها التوكيدة.اكتبي في ورقة "استطيع تحقيق حلمي ببساطة و لا يوجد ما يقفني على ذالك"كل يوم 10 مرات لمدة 21 يوم حتى تنجح التوكيد عليك ان تتخيلي الشعور بالنجاح قبل البداية في الكتابة و تشعري بالكلمات عند الكتابة ! ايضا اذا يوم لم تكتبي عليك ان تعيدي البدأ من جديد حتى اليوم 21.اعتذر على الاخطار الاملائية و الاسلوب الركيك ههبالتوفيق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
