غير متمكنة من حفظي وخائفة من معدلي
من مجهول
تاريخ النشر: 15-06-2017 7 إجابات 1
0
1
مرحبا، بتمنى يتجاوب على رسالتي بأسرع ما يمكن ، امتحاناتي لم يبق لها الا 20يوم ، مبارح كنت بدرس احياء ولما قررت احل امتحان لأتأكد من حفظي بلاقي نفسي مو متمكنه من الحفظ ، مش قادرة احفظ منيح في مواد لسا بدي ادرسها وخايفة على هاي المادة ، انا معدلي بالفصل الاول 88 ولازم ارفعوا للتسعين عشان ابوي ما يضطر يدفع مصاري المنحة ، خايفة كتير انا ما اجيب بالتسعين ، كتير خايفة !! ساعدوني كيف اتخلص من هاد الخوف ؟ وكيف اتأكد من دراستي للأحياء ارجع ادرسو كامل ؟!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي الخوف والقلق لا ينفعان، وان كان في وقت متأخر بدأت بالشعور بالمسؤولية الا انها لم يفت الوقت، لانه عندك ايام اخرى بين الامتحانات، ابداي بالمواد التي ليس بينها ايام كافية وحاولي التركيز على الوحدات ذات العلامات الأعلى لتكسبي اكبر قدر من العلامات، ثم دعي اخر 4 ايام لمادة الامتحان الاول، والمواد التي لها ايام تسبقها لا تعطها حجم دراسة مثل تلك المتتالية بدون فراغات.اليك هذه لانصائح لتساعدك:عليك أن تعرفي أن التوتر والقلق ليست حلول، بل هي مظاهر تعمل على زيادة الوضع سوءًا. لذا الخطوة الأولى للاتجاه الصحيح أن نتخلص من كل هذه المشاعر والمظاهر السلبية واستبدالها بمشاعر وأفكار إيجابية، مثل انا قادرة سانظم افكاري، الكل يستطيع ان ينجح وانا سانجح، ساتميّز، انا مسيطرة على الوضع، أنا مجتهدة... الخ من هذه الأمور.ثانيا: يجب ان تعرفي ان الدراسة، تحتاج الى تركيز وإلى اجتهاد وإلى فهم واستيعاب، لذا تاكدي أنك على قدر المسؤولية وأنك تعرفين أن الدراسة تحتاج إلى الجهد والتركيز، فمن رام العلا سهر الليالي.ثالثا: يجب ان تعرفي ان كل شيء ممكن وأنها ليست دراسة لامور معجزة ومستحيلة ولكن تحتاج إلى إدارة، نعم نحن نحتاج لإدارة اعمالنا وتنظيمها لنستطيع السيطرة على مجريات الأحداث.رابعًا: لنبدأ بنظام الدراسة/ وهو المتابعة في الحفظ والتركيز وتسجيل الملاحظات بطريقة مفهومة، والتأكد من الفهم التام لكل ما ورد، ووضع ملاحظات تنبيهية على الحاشية لتذكيرنا بأهم الأفكار، ومن ثم التكرار التراكمي لرفع مستوى التذكر والاحتفاظ بالمعلومة.الدراسة في مكان هدوء ومنير وبه تهوية جيدة وليس على السرير، الدراسة في بال صافي وعقل متفتح، الدراسة بصوت مرتفع لرفع التركيز، تسجيل الملاحظات، الايجابية والتأمل بالخير، اعطاء فترات استراحة لأن لبدنك عليك حق، الترفيه عن النفس كل فترة بنشاط اجتماعي، لعب الرياضة أو المشي يوميا 20 دقيقة، تناول اغذية صحية لان الجوع والعطش والتعب وقلة الاكسجين تجعلك تقضين ساعات وانت مكانك بدون تقدم في الدراسة.التفاؤل ومناقشة الزملاء والتدارس معهم يفتح افق جديد، رفع الثقة بالنفس بانك مجتهدة ومثابرة، وتذكري ما قلت اول النصيحة هناك جهد وعمل ويجب ان يكون عملنا على قدر المعدل الذي تتطلعين له. وفقك اللهوطمنينا عنك، واي مساعدة انا بالخدمة، يمكنك الدخول على موقعي لحل اسئلة علوم الارض والبيئة، فانا من مؤلفين الكتاب :) اي سؤال حقا انا بالخدمة ، واهلا وسهلا بك. 
من مجهول حاولي الاسترخاء وابعاد الافكار السلبية عن ذهنك. ابتعدي عن الأشياء التي من الممكن أن تلهيكي عن الدرس كمواقع التواصل الاجتماعي والتلفزيون الخ... وحاولي أن تكتبي كل الدروس التي تقرأينها لأنّ ذلك سيساعدك على حفظها بشكل أفضلبالتوفيق وان شاء الله تحققين المعدل المطلوب.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
احدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
