أعاني من الرهاب الاجتماعي ولم أستفد من العلاج

Question

انا فتاة أعاني من الرهاب الا جتماعي استعملت حبوب لكنها لم تفيدني وتدهور حالتي ماذا افعل لكي أتخلص منه انا وصلت لدرجه أحب العزله وصلت لحالات اكتاب شديده

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الاهم انك لا تستسلمي للعزلة مهما كان وضعك صعبا وان تتقربي من المقربين وتندمجي معهم مهما كانت الظروف وان تتعلمي الحديث مع نفسك او امام المراة حتى تعتادي وهناك علاج سلوكي للخالة مع الدواء والاثنان معا تنفع امثر بكثير

من مجهول · Answer

صلي صلوات الخمس اختي و صلاة الفجر اذا امكن ذلك و واظبي على اية الكرسي بعد كل صلاة و المعوذتين فتشفي باذن الله و التسبيح ايضا لقوله تعالى ي ا أ ي ه ا الن اس ق د ج اء ت ك م م و ع ظ ة م ن ر ب ك م و ش ف اء ل م ا ف ي الص د ور و ه د ى و ر ح م ة ل ل م ؤ م ن ين يونس 57 و قوله و ن ن ز ل م ن الق ر آ ن م ا ه و ش ف اء و ر ح م ة ل ل م ؤ م ن ين و ل ا ي ز يد الظ ال م ين إ ل ا خ س ار ا الإسراء 82 وقوله ق ل ه و ل ل ذ ين آ م ن وا ه د ى و ش ف اء و ال ذ ين ل ا ي ؤ م ن ون ف ي آ ذ ان ه م و ق ر و ه و ع ل ي ه م ع م ى فص لت 44 يا اختي كل هذا مجرب و صحيح و لقوله الح م د لله ال ذ ي أ ن ز ل ع ل ى ع ب د ه الك ت اب و ل م ي ج ع ل ل ه ع و ج ا الكهف 1 و انصحك ان لا تتكلمي مع المرآة لكي تتدربي على نزع ذلك الخوف لان المرآة مسكن الشيطان و الجن بل تكلمي مع الله في السجود ولان الاعجاز العلمي برر ايضا ان العلماء اكتشفوا مؤخرا الاعجاز العلمي في السجود فمن خلال سجود الانسان على الارض يفرغ الجسم الشحنات الزائدة لديه في الأرض وتخرج طاقة الجسم الزائدة جميعها الى الارض مما يجعل الانسان يشعر براحة كبيرة عند تخلصه من الطاقة الزائدة ان هذه الشحنات الكهرومغناطيسية التي يكتسبها الجسم تسبب تشويشا في لغة الخلايا وتفسد عملها مما يصيب الإنسان بما يعرف بأمراض العصر مثل الشعور بالصداع والتقلصات العضلية والتهابات العنق والتعب والإرهاق إلى جانب النسيان والشرود الذهني ويتفاقم الأمر إذا زادت كمية هذه الموجات دون تفريغها فتسبب أوراما سرطانية ويمكنها تشويه الأجنة لذلك وجب التخلص من هذه الشحنات وتفريغها خارج الجسم بعيدا عن استخدام الأدوية لذا إذا كنت تعانين من الإرهاق أوالتوتر أوالصداع الدائم أو العصبية وإذا كنت تخشين من الإصابة بالأورام فعليك بالسجود فهو يخلصك من أمراضك العصبية والنفسية هذا ما توصلت إليه أحدث دراسة علمية وقد تبين أيضا من خلال الدراسات أنه لكي تتم عملية التفريغ للشحنات لابد من الاتجاه نحو مكة في السجود وهو ما نفعله في صلاتنا القبلة لأن مكة هي مركز اليابسة في العالم وأوضحت الدراسات أن الاتجاه إلى مكة في السجود هو أفضل الأوضاع لتفريغ الشحنات بفعل الاتجاه إلى مركز الأرض الأمر الذي يخلص الإنسان من همومه ليشعر بعدها بالراحة النفسية و الحمد لله انا كنت اعاني في مراهقتي و الان بفضل الله لا اعاني

من مجهول · Answer

لان العلاج النفسي اكبر كذبة انت الوحيدة التي تقدري تخري من هذه المشكلة و بالتدريج لن ياكلك الناس و لن تموتي اذا تكلمت او قلت شي محرج او تعلثمت تفرجي في الافلام الكوميدية و انظري الى العالم على انه فيلم كوميدي ساخر

من مجهول · Answer

صدقيني أنا فتاة مثلك جربت عانيت من هذا المرض المؤلم سنوات ودمر كل حياتي لكن ما استسلمت له سويت وجربت كل شيء وبحثت عن علاجات بس ما فاقد اي شيء ما يأست من رحمة الله وصرت أدعيه بالسجود وأبكي دعيته يدلني على العلاج وبعد فترة ألهمني ربي الإستغفار فأكثرت منه وألتزمت به فترة فرأيت الشفاء وأي شيء بخاطري ربي يعطينياه قبل لا أطلبه صرت محبوبة من كل الناس ومتفوقة في دراستي واعطاني ربي ثقة بنفسي عالية اول كنت ضعيفة والناس تستهزئ بي بس الحين لا الكل ما يتجرى يتكلم علي كلمة وحدة والكل يحبني زميلاتي حتى مستغربين مني معقولة هذي البنت اللي كانت خجولة وما تتكلم أمنياتي تحقق يوم ورا يوم والسبب بعد الله هو كثرة الإستغفار كل يوم والإلتزام به وأحب أقولك ان هذا علاجك يا اختي فلا تضيعين عليك الوقت ولا تملين وتيأسين استمري على الاستغفار

من مجهول · Answer

تحتاجين للخروج من العزلة والانغلاق وان تختلطي مع الناس حتى يراك البنات والشباب والأمهات وكوني شبابية ودون رعونة

من مجهول · Answer

انا بنت عمي كانت مثلك وتخلصت من المشكلة بالاستغفار وملئ وقت الفراغ وعدم العزلة والوحدة لكن الموضوع اخد شوية وقت معها ااهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز لتجاوزه

من مجهول · Answer

العزلة والوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها واجهي نفسك بالانشغال بأشياء مفيدة وممارسة هواياتك ومحاولة الخروج للمشي والرياضة الخ

من مجهول · Answer

افعل شيئا جديدا قم بعمل تطوعي تعلم لغة جديدة جرب شيئا لم تجربه من قبل يدفع هذا جسمك لإفراز الدوبامين المرتبط بتحسين المزاج و الشعور بالسعادة

من مجهول · Answer

حاول أن تستمتع حاول أن تجد أمرا ممتعا للقيام به و إن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجك بعد الآن فلا تقلق هذا مجرد عرض من أعراض الاكتئاب استمر في المحاولة و لا تيأس

من مجهول · Answer

الحصول على قدر كافي من النوم يجعلك الاكتئاب غير قادر على النوم بصورة كافية و يجعلك قلة النوم مكتئبا فماذا بوسعك أن تفعل غي ر نظام حياتك و اذهب إلى النوم و استيقظ في نفس الموعد كل يوم حاول ألا تغفو في منتصف اليوم ابعد التلفاز و الكمبيوتر عن غرفة نومك

من مجهول · Answer

عليك في ممارسة التمرينات الرياضية يؤدي إلى إفراز مادة كيميائية طبيعية في الجسم تدعى الإندورفين و الذي يعمل على تحسين المزاج و لا تحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة يكفي ممارسة رياضة المشي لبضع دقائق و لاحظ الفرق

من مجهول · Answer

حدد أهدافا تساعدك في التخلص من الاكتئاب نهائيا عندما تصاب بالاكتئاب قد تشعر بأنه لا يمكنك إنجاز أي شيء مما يزيد اكتئابك سوء اكسر هذه الدائرة المفرغة و ضع أهدافا يومية لنفسك ابدأ بأهداف بسيطة و سهلة ثم انتقل إلى الأصعب

من مجهول · Answer

اخي لماذا لا تذهب لاداء العمرة في مكة المكرمة وتصلي هناك وتدعي ربنا ان يخفف عنك وتلتزم في الصلاة وتعمل عمرة إلك عن احد قريب لك متوفي صدقني هترتاح كثير

من مجهول · Answer

يا اخي الكريم عند ما يأتي الاكتئاب اذهب لممارسة الرياضة او المشي فهو يساعدك على نسيان ويجدد النشاط

من مجهول · Answer

هنالك حاجة للاستعانة بمعال ج نفساني مؤه ل لعلاج الاكتئاب طبيب نفسي اختصاصي علم النفس أو عامل اجتماعي واشرح للطبيب النفسي قصتك وانك لم تستفد على العلاج

أعاني من الرهاب الاجتماعي ولم أستفد من العلاج

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

متابعة المدمن بعد العلاج وأنواع الرعاية اللاحقة

الذكاء الاجتماعي

دراسة تخصص العلاج الطبيعي أو العلاج الفيزيائي

علامات نجاح العلاج الكيماوي واستجابة الجسم للعلاج

التحرش بالأطفال عبر مواقع التواصل الاجتماعي

تعريف علم النفس الاجتماعي وموضوعاته

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!