الروتين أفقدني لذة الحياة

قضايا نفسية
الروتين أفقدني لذة الحياة

سلام. انا بنت أعاني من الوحده والفشل وماعندي ثقه بحالي وماعندي أصدقاء. وكل يوم أعيش نفس الروتين وحبيت شخص من سنين طويله لكن اكتشفت مؤخرا انو مايستحقني وان كل كلامه كذب بكذب وانخدعت طول هالمره انا اويد حل لمشكلتي كيف انسى هذا الشخص وكيف اطلع من هذه الحاله تعبت من الوحده والفراغ وكل يوم يتكرر نفس الروتين معي وكذالك أعاني من الرهاب الاجتماعي + قلق صار عمري ٢٤ سنه ومشكلتي لها سنين مانحلت العمر يجري والي يقد عمريً عايشين حياتهم الا انا تحس نفسيً نتعشا حياتي ولا عمري تهمين فيها والله تعبت مالحلً

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي اولا حكايات الحب التي لا تكون على اسس صحيحة لا تنتهي نهايات صحيحة ويبدو ان قصة حبكم بدات بسن مبكرة وربما لكل منكما عالمه مما لم يجعله ان يكون فعلا حادا ومخلصا ،،، المهم انت عشت التجربة ولم تصلي الى نتيجة ولذلك اعتبريها تجربة تعلمتها ويجب ان تنسينها وكلما قللت التفكير به وبها سلبا او ايجابا كلما سهل عليك تجنبها وتناسيها ثم نسيانها والتركيز على العلاقات الجادة عن طريق العوائل والتقدم للخطوبة فهي اضمن واريح لك ،،، الروتين لا يمكن لاحد ان يكسره الا انت،، واجهي حياتك وقرري ان افعلي امرا جديدا مثلا كل اسبوعين ممكن ان يكون بممارسة هواية او نشاط تحبينه ولو كان رياضة المشي او الطهو او الرسم او اي شيء وكذلك ممكن ان تهتمي بموضوع معين ثقافي او ديني او تاريخي او برنامج معين وتتابعينه باستمرار وتكتبين ملاحظات عنه او متابعات،، ممكن عنل مناسبة شهرية مع الاقارب او الصديقات مرة بالشهر ،،، المهم تتصرفي خسب ظرفك والانشغال ايضا يشفي القلب المجروح
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اختي العزيزة طالما تبحثين عن حل لمشكلتك فهي بداية العلاج سجلي في نادي نسائي وغيري برنامج حياتك بشكل كامل
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    اهم شئ لا تجري ورى شاب او تبني علاقة مع حد لتعويض الفراغ العاطفي، وانتظري نصيبك بالشكل السليم
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي لسة اول عمرك ، لكن لازم تعملي شوية تغييرات بحياتك، يعني تنغنشي وتحركي والفتي نظر اللي حوليكي بدون ما ترخصي نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اهم شئ لا تجري ورى شاب او تبني علاقة مع حد لتعويض الفراغ العاطفي، وانتظري نصيبك بالشكل السليم
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختلطي مع الناس الايجابية واصحاب المهارة في الكلام والتواصل وتعلمي منهم، الاختلاط مع الناس يعلمك اشياء مفيدة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ركزي على شئ تحبيه وظلك اعمليه وانجحي فيه، رياضة / قراءة / افلام / روايات / كتابة / الصيد / لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا كنت مثلك ، والحمد لله تغيرت كثير ، لما دخلت الجامعة واختلطت في الناس وتفوقت بدراستي، ومن ثم اشتغلت، الحياة كفيلة تغير شخصيتك، اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير
  • علم
    علم
    من مجهول
    يلزمك تشدي على نفسك، تخوضي تجارب قاسية عشان تتعلمي، التربية المرفهة لها دور في المنزل، يلزمك تطلعي مع ناس وتتعلمي من قسوة الدنيا
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع
  • علم
    علم
    من مجهول
    شو مانعك تعيشي حياتك وتكسري حاجز الروتين فكري بمواضيع جديدة واعمليها وما تندبين حظك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟