يأس وعزلة وأفكر بالانتحار فعلياً رغم اني صغيرة

قد جتني اعراضك لمده سنه تقريبا او اقل بشوي تخيلي جسمي احسه مكسر واحس بخمول يوم كان عمري١٤ و١٣شوي بس الحين عمري١٥ وراحت مني وماتجي الا شوي يمكن هذا شي طبيعي

السلام عليكم سوف أتحدث عن نقاط متعددة متفرقة قد تفيدكِ في سؤالك أولاً (ألا بذكر الله تطمئن القلوب). ثانيًا ابتعدي عن التفكير في الامور السلبية وتأملي بالله خيرًا وبقادم الأيام إشراقةً جميلة . ثالثًا الروتين اليومي قد يكون سببًا في ذلك غيري من روتينك واشد ما انصحك به هو قراءة الكتب ، فهي تدخلنا بعالم جمييل من التفكير والخيال الذي يغير الحالة النفسية بعد قراءة صفحاتٍ قليلة وقد جربته شخصياً ، الرياضة كذلك تساعد الجسم على التخلص من سلبياته الفكرية والجسدية ، وتُحسن المزاج أو فعلُ ما تحبين فعلهُ من غيرها من الأنشطة رابعاً ما تمرين به في هذا العمر من تغيرات نفسية وجسدية و هرمونية ، له تأثير كبير على الحالة النفسية ، لذلك ننصح دائما الأهل بالإهتمام بالأبناء في هذا العمر إهتمام فوق الطبيعي ، كيف ؟ أن نشعرهم بالقبول عندنا بجميع ما يقولون أو يفعلون ، ان نعطيهم مشاعر الحب (كوالدين) وأننا قريبون منهم وندعمهم دائماً ، وانتي عليك تقبل فكرة أن هذا شئ طبيعي تمرين به في هذه المرحلة سيساعدك ذلك على تجاوز المرحلة بكل يسر بحول الله. دعواتي لك.

شي مهم ابتعدي عن الشيبس والاكل اللي فيه حلو كثير لانه يسبب كآبة عالاقل اول اسبوعين وبعدها تقدرين بالاسبوع مره الحين حين تروحي البيت نامي ساعه مباشرة واصحي تغدي وحاولي ما تثقلي لانه عندك دراسة خصصي وقت كل يوم ساعه راجعي فيه اللي اختيه وحضري لبكرى وما ياخذ ساعه وبهذاالوقت افصلي عن العالم طفي الموبايل واقعدي لوحك وركزي وتذكري الابتسامه وحين تخلصين اذا ما لعبتي رياضة الصبح العبي بعد صلاة العصر يكون عدى على الغدا ساعتين والنت مليان من كل ما طاب وغاب وحضر تمارين رياضيه ممتازة بعد كذا ناخذ حمام ونطلع بالمراية نشوف احنا اشكثر حلوين ونختار كتاب ونقراة نقرأه ونحاول نفكر بطريقة الكاتب وصياغته يكون يومك يبي يخلص تروحي تبوسي امك وابوك وتنامي كذا يومك تعبى وما عاد في وقت للفراغ وتكوني انجزتي وتكوني مبدعه واذا عندك هوايات مارسيها مو غلط