أعيش في حياة يسودها الكسل والخمول

قضايا نفسية
أعيش في حياة يسودها الكسل والخمول

اعاني من مشاكل نفسيةوجسديةوخوف وقلق واعاني من النوم الكثيروضياع الوقت بلافائدةاشعربضياعي وضياع اسرتي وعدم السيطرةعلى حياتي في المنزل انامتزوجةولدي ثلاث اطفال لااعلم كيف اتعامل لامع اطفالي ولامع زوجي ولاحتى في علاقاتي بالمجتمع واحس بضياع شديد اخاف من الماضي والحاضروالمستقبل ولاعلم السبب لاتعلمون مدى تعبي ورغبتي بان انام نومةمابعداقومةوالله تعبت ارجوكم ساعدوني لااحب الخروج من المنزل لااحب رؤية البشركان وجهي جميل تعب واصبح بشع وجسمي بشع وزوجي لايسمح لي بان اسجل في نادي لكي استعيد ثقتي ولااستطيع التوقف عن الشراهةبالاكل اخاف من كل شيء لابراحة في شي اعاني من قلة المروة والكسل وعدم الرغبة باالحياة ولاشي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اهلا بك سيدتي،،،اولا عليك معرفة ايهما ادى الى الاخر ،، هل بدات حالتك بعدم الرغبة في الحياة وبدات الاكل والتوتر او لم تنتبهي على حالك ووجدت نفسك ففي هيئة غير التي تحبي وتعامل يؤدي الى المشاكل فتحاولين الهروب بالنوم والاكل،،ان بدات الاكتئاب اولا والرغبة بالموت فعليك بالعلاج،، وان كان السبب الاهمال وعدم وضع اهداف وتحفيز لك وهربت الى النوم فعليك مواجهة مشكلاتك ومحاولة حلها بدل الهروب الى النوم والاكل والكسل والهروب الى الرغبة في الموت ،،،واجهي علاقتك بزوجك مالذي ينقصها،، ارجعي واهتمي بهيئتك واعملي الرياضة في البيت فليس كل الحل في الجم تمتعي مع اولادك نظمي وقتك ونومك والعبي مع اولا ك واقتربي منهم. ابذلي حهدا حقيقيا بدل الشكوى والاي لا تؤدي الى طريق الحل
  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الكسل هو الذي يدمر حياة الانسان انصحك بان تقتليه بان تشغلي وقتك بما يفيدك بقراءة الكتب المفيده التي تساعدك على تطوير ذاتك .. لا تسمحي للملل ان يتسلل الى حياتك انت المسؤوله والقادره على التغير

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حالتك الاساسية هي اكتئاب مع شيء خفيف من القلق ودرجة من هوس الاكل، ولذلك الكآبة واضحه في وصفك بانعدام الرغبه في الحياه وانطفاء الحيوية، ولكنه من النوع غير النموذجي بدليل زيادة النوم مع زيادة الاكل ففي العادة تقل شهوة الطعام وساعات النوم، كذلك هوس الاكل وهو الرغبه الشديدة بالاكل الكثير ويليها حالة من تانيب الضمير واحياناً الحالات الشديدة تحاول ان تتقيأ بعد الاكل لتخفف شعورها بالذنب، ببساطة تحتاجين لدواء مضاد للكآبة مع جلسات نفسية تعيد تصورك للحياه وترتيب حياتك بشكل افضل، لن تتصوري مدى التغيير بعد العلاج حتى تجربيه وستتمنين وقتها لو انك بكرت بذلك .
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    نصيحتي لك اولآ المحافظة ع قراءة جزء او صفحه واحده من القرآن الكريم كل يوم وعليك فتح الراديو او التلفاز بسورة البقرة حتى تطرد الشياطين من البيت وعند بدا اي خطوه او عمل قولي بسم الله اللهم اعني و اقري الدعاء الذي اوصى رسولنا الكريم فاطمة رضي الله عنها ...وعند الأكل لا تاكلي سريع اكلي ببطى لما تاكلي ببطى تحسي المعده تصغر واكثري من الشاي الأخضر بس بدون سكر يسد الشهيه ..وكمان النوم كوني غيري مكان نومك مثلا زوجك ينام من جهت اليمين وانتي اليسار تبادلو بالاماكن يوم يومين اذا الثلاث يوم تحسي انك رجعتي لنوم العميق بدلي مكانك مره ثانية حتى لو تنامي عند بناتك حتى تتعودي ع النوم الخفيف... والسمنه اذا لم يوافق في نادي عليك بالرياضة داخل البيت افتحي التلفاز وتريضي معهم او ارقصي وامشي داخل البيت لمدة عشر دقائق في الصباح والمساء ...وخذي لك ماء زمزم واقري قرآن فيها واشربي منها .... موفقه
  • علم
    علم
    من مجهول
    يااخوي ثقي ان فرج الله قريب فلا تياسي وحاولي بقدر استطاعتك وصدقينى ان الله سوف يرزقك باذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي في الترفيه عن نفسك بالتسلية المباحة والنزهة البريئة والرياضة الخفيفة كرياضة المشي والتي هي من أنفع الرياضات في مثل حالك ونود أن تحرصي على العمل بهذه الخطوات .
  • علم
    علم
    من مجهول
    يوجد الكثير من الكتب المتواجده على الشبكه العنكبونيه مممن انك تستفيدي منها في تطوير خبراتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    قصتك مثل قصتي تماماً فانا اصبح لي ٣ سنوات وللان لم اجد العمل ولكن الحمدالله قتلت وقت الفراغ وشاركت بالاعمال التطوعيه واصبحت جزء من حياتي .. حيث ان عائلتي من جميع افرادها فخورين بي وهذا الشيء يسعدني لانني افعل الخير واكسب الاجر اعملي مثلما اعمل
  • علم
    علم
    من مجهول
    ان الكسل هو الذي يدمر حياة الانسان انصحك بان تقتليه بان تشغلي وقتك بما يفيدك بقراءة الكتب المفيده التي تساعدك على تطوير ذاتك .. لا تسمحي للملل ان يتسلل الى حياتك انت المسؤوله والقادره على التغير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟