أحتاج لعلاج نفسي لكي أتخلص من الوسواس، فما الحل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 24-05-2018 18 إجابات 1
0
1
ابي اراسل دكتوره نفسيه تعالج مرض الوسواس ابي اشرح لها حالتي؟ اعاني من وسواس اعيد الصلاه اكثر من مره واوسوس بكل شي تعبت ابي حل ابي طريقه اتبعها ابي اتخلص منه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ممكن الاتصال بنا على طريق الو حلوها وستجيبك الطبيبة النفسية 
من مجهول اخر شىء أن شاء الله إضااافه أخرى هو وركز معى جداا تدبر ايات القرآن الكريم وساوصل لك قصدى اريدك ان تكثر من عدد ختمات القرآن الكريم مثالا كل يوم جزء وان استطعت اجعلهم ٣ اجزاء يوميا فهو انفع بحيث كل ١٠ اياام تكمل ختمه كامله ثم أبدا بتدبر ايات القرآن الكريم انا عاوزك عندما تسمع ايه تكون متذكر انك قرأتها من قبل تدبر ايات القرآن الكريم جداا فى ذهنك واحده واحده بحيث تتعود عليها انا عاوزه كل سوره عندما تراها او تفتحها تكون مالوفه بالنسبه لك كالفاتحه والمعوذات تقدر؟ بالطبع أن شاء الله فالقرآن أن حضر معك فى ذهنك أن شاء الله يكون شفاء من كل داء قال الله تعالى : وتنزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين صدق الله العظيم إذن المفتاح هيبدا أن شاء الله من القرآن الكريم بعد كدا افتح تفسير سور بسيطه من ع النت مثل سورة الجن مثالا وأسباب النزول وادخل على سورة يس مثلا ثم سورة نوح اريدك من الاخر أن يكون مشروعك هو التعمق فى القرآن ختمات ثم تدبر ثم تفسير وان شاء الله النتيجه ممتازه هيا يا بطل الان احضر مذكره خااصه بك ورتبها بأسلوبك وباستخدام الألوان الفلوماستر حتى يكون شكل الجدول الذى طلبت منك ان تفعله جميل قسم الجدول إلى جزء خااص بالعباده بخط كبير وجزء خالص بالرياضه وجزء خااص بالغذاء وجزء خاااص بالاهتمام بالنفس صدقنى أن قسمت وقتك بهذا الشكل ستشعر بالسعاده أن شاء الله ولا تنسى الاستغفار قبل النوم ٧٠ مره او زد عليه _ لا حول ولا قوة الا بالله ٧٠ مره او زد عليه اسال الله لك التفوق والقوه والنجاح ولا تنسى واشدد قبل كل هذا اللجوء إلى طبيب نفسى متخصص فى اسرع وقت بكل هدوء خذ معك أحد من اخوانك او اقاربك لكن لا تتهاون أبدا ولو لحظه واحده حتى لو حد معترض على أحد من الاهل على اللجوء لطبيب نفسى ناقش هذا الموضوع بسرعه معهم او احد من اقاربك يدخل فى الموضوع معهم او اخوانك لكن يجب فورا الذهاب الى طبيب نفسى وناقش معه حالتك من البدايه وان شاء الله خير ولا تقلق إبدااا لكن لا تنتظر الوقت يمر عليك أرجوك سارع إلى الطبيب النفسى سأضيف لك أخى الكريم اخيراااا على النقاط السابقه ٣٠_إذ كنت ممن يتناولون المياه الغازيه بشكل كبير عليك أن تتوقف عنها أبدا تدريجيا بالتوقف ثم اقطع شربها فوراا فهى لها تأثير سلبى جداا يجب أن توقفها وتبدلها بمشروب آخر مثل العرقسوس أذ كنت لا تعانى من الضغط المرتفع فهو مشروب جميل افضل من المياه الغازيه واذ كنت ممن لا يتناولونها كثيراا اوقف إيضاا المياه الغازيه فهى تؤثر سلبا على الصحه لكن بالتدريج اذ كنت متعود عليها اى تقليل الكميه واحده واحده ثم تقليل الكميه أكثر وبعدها تأخذ عهد على نفسك بابدالها بمشروب آخر واخيرا يجب مناقشة الحاله التى تعانى منها طبيب نفسى متخصص وبعدها مثل ما قلت لك دون كل سطر كتبته لك فكل سطر سيفرق معك كثير ويوفر أن شاء الله وبفضل الله عليك الكثير وان شاء الله ستجد نفسك شخص آخر فى القوه و الطاقه الايجابيه اسال الله لك أن يمتعك بالصحه والعافيه وان تستخدمها فى إرضاء الله تعالى دوما سأضيف لك أخى الكريم بعد النقاط السابقه ٢١_ عليك قبل النوم اكل موزه واحده فلها مفعول سحرى وبعدها تفريش أسنانك بالمعجون حتى لا تصيب اسنانك بالتسوس والخلود إلى النوم ٢٢_ التعرض لأشعة الشمس ٣ مرات أسبوعيا لمدة لمدة ما بين ١٠_ ١٥ دقيقه أن كنت من أصحاب البشره الفاتحه و٢٠ دقيقه أن كنت من أصحاب البشره الداكنة فهى ضروريا لتصنيع فيتامين د الهام جداا لصحتك مصادر فيتامين د السمك. خااصة سمك السلمون الغنى بالاوميجا ٣ الكبد. زيت كبد السمك. البيض.حاول تناقش مع طبيبك إجراء تحليل حول نسبة كمية فيتامين د الموجوده فى الدم وبعدها أن كانت ناقصه هو سيعلم العلاج المناسب واكرر لا تتخذ خطوه من حالك كل شىء مع الطبيب ٢٣_ تمارين السباحه مهمه جداا جداا جدا الا قال القرطبي: "المؤمن القويّ البدن والنفس، الماضي العزيمة، الذي يصلح للقيام بوظائف العبادات من الصوم، والحج، والجهاد، والأمر بالمعروف، والنهي عن المنكر، والصبر على ما يُصيبه في ذلك مما يقوم به الدين، وتنهَض به كلمة المسلمين.٢٤_ الاهتمام بنفسك جداا وملابسك وشعرك وتمشيط شعرك على الأقل ٣ مرات يوميا حتى تجرى الدوره الدمويه ٢٥_ استخدام شامبو له تأثير منعش لفروة الراس مثل الأنواع التى بها خلاصة النعناع فهى تخلص من القشره وغيرها من الشعور المنعش أثناء الاستحمام ٢٦_أن لم يكن لديك حساسيه او مشكله بالجيوب الاغنيه تطيب بأجمل انواع المسك و امتع نفسك مع نظافة ملابسك ٢٧_يجب يكون لديك مضمضه للفم خااصه بك فهى مفيده جداا وتترك تأثير منعش خااصة قبل النوم ٢٨_ يجب أن يكون لديك زجاجة مياه خااصه بك أثناء ذهابه لعملك او حتى فى منزلك واقرأ عليها سورة الفاتحة مع النفث فى المياه وهى رقيه وان نقصا المياه وتبقى منها جزء ضيف عليها ماء عادى واكمل شربك اما اذ صارت الزجاجه فارغه تماما ضيف المياه واقرأ الفاتحه من جديد ٢٩_ والان اعمل لنفسك جدول ودون فيه كل نقطه انا كتبتها لك أخى الكريم ثم ايام الشهر بالتاريخ وكل يوم تقوم بشىء أشر علامة صح حتى تكمل ١٠٠% من الجدولاسال الله لك شفاء عاجلا وحياه طيبه تنعم بها ولا تنسى الصدقه حتى لو كل يوم ريال واحد فقط لوجه الله بنية الشفاء خذ بالك من حالك جداا فكل ما كتبته لك فيه كل الخير باذن الله اسمع الاتى جيدا ودونه اخى الكريم شفاك الله وعفاك يجب تنمية وتقوية النفس وبناء شخصيه صلبه قويه حتى يكتمل شفائك باذن الله 1ر- اعرض نفسك على الطبيب بكل هدوء وان عارضك احد لا تسمع بما انك تعانى يجب العرض على الطبيب وهو من يقرر العلاج 2- الصلاه فى اوقاتها خاااصة فى المسجد جماااعه 3- صلاة قيام الليل ضروريه جدااا بسورة البقره وقسمها على 11 ركعه يجب ان تكون قوى وتكسر رغبة النوم وتضبط الساعه للاستيقاظ وان كنت ممن يرغبون بالسهر انتظر حتى الساعه 12 بعد منتصف اللليل وابدا واسرع الى الصلاه فوراا 4- ضروى جدصاا تعلم تجويد القران اسرع بذلك وحفظ السور القرانيه اليسيره عليك فى البدايه ابدا بالاسهل 5- الاستغفار كل يوم سبعين مره او صل لالف وخاااصة الاستغفار قبل النوم 6- اذكار الصباح والمساء واذكار النوم يوميا 7- صيام كل يوم اثنين وخميس لان الشيطان يجرى فى الانسان مجرى الدم والصيام يخنقه 8- ممارسة الرياضة يوميااا هااام جدااا فهوى يقوى الجسد ويعزز من الشخصيه وكذلك لعب كرة القدم 9- سماع كل يوم سوره من سور القران من شيخ تفضله 10- الاختلاط بصحبة صالحه وعدم العزله حتى لا تدع الوساوس اليك سبيلا الاختلاط مع المعارف وسماع قصص الاخرون وخوض رايك فيها ويكون لك شخصيه فى الحوار والجدال ادخل منتديات قيمه وناقش فى مواضيع وابدى رايك مع زملائك فى المنتدى ويكون لديك اصحاب صالحين 11- اقرا فى سيرة الحبيب محمد واسمع عن مسلسل حبيب الله محمد ع النت وكذلك قصة كليم الله عن سيدنا موسى ستستفيد وتتعلم كثيراا12- ادخل على النت وتابع مباريات كرة القدم وشاهدها وشوف منافسة الفريقين واستمتع وحاول ان تعلب انت الاخر وتمارس هذه الرياضه مع صحبه لك فهى قد تغير وتطور من شخصيتك كثيرا بعيدا عن العزله 13- اسمع قصص الانبياء من ع النت واستمتع بها من قناة العلم النافع لان الشيخ يسرد القصص بصوره جميله جدااا 14 - اهتم بشخصيتك وكيف تتطورها وطريقة الحوار والجدال وستتعلم كثيراا من قصص الانبياء وخااصة قصة الحبيب محمد 15- العسل فيه شفاء للناس كل يوم ان لم يكن لديك مرض السكرى تناول ملعقه او 3 من العسل 16- تمر العجوى حاول ان تتناول ع الريق 7 تمرات او عدد فردى لكن حاول ان يكون من النوع الجاف وليس الذى به سكر حتى لا تصيب اسنانك بالتسوس اعتقد النوع الذى لونه اسود يكون قليل السكر 18- الحبه السوداء او زيت حبة البركه عن أَبَي هُرَيْرَةَ رضي الله عنه أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ فِي الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ : ( شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ ) قَالَ ابْنُ شِهَابٍ : وَالسَّامُ الْمَوْتُعند النوم / تقطر بكل فتحه أنف قطره واحده كآفيه وشافيه بأذن الله ..في البدايه ستكون حارقه للانف والحلق لمده 3 الى 5 دقائق [ لان زيت الحبه السوداء حار ] ، وأحياناً يصاحبها عطاس وهذا أفضل لانه يخرج الجراثيم بشكل مركز وكبير وكذلك اخذ ملعقه صغيره 19- الحجامه عن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (" ما مررت ليلة أسري بي بملإ من الملائكة إلا كلهم يقول لي: عليك بالحجامة يا محمد) (1)عن سمرة بن جندب رضي الله عنه قال: دخلت على رسول الله صلى الله عليه وسلم " فدعا الحجام , فأتاه بقرون , فألزمه إياها , ثم شرطه بشفرة " فدخل أعرابي من بني فزارة, فلما رآه يحتجم- ولا عهد له بالحجامة ولا يعرفها - قال: ما هذا يا رسول الله؟ , علام تدع هذا يقطع جلدك؟ , قال: " هذا الحجم " , قال: وما الحجم؟ , قال: " هذا من خير ما تداوى به الناس "عن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (" الشفاء في ثلاثة: في شرطة محجم , أو شربة عسل , أو كية بنار) عن سلمى مولاة رسول الله صلى الله عليه وسلم قالت: ما سمعت أحدا قط يشكو إلى النبي صلى الله عليه وسلم وجعا في رأسه إلا قال: " اذهب فاحتجم " , ولا وجعا في رجليه إلا قال: " اذهب فاخضبها بالحناءعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إن كان في شيء مما تداوون به خير , فالحجامةعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إن أفضل ما تداويتم به: الحجامة , والقسط البحريأوقات الحجامةعن نافع قال: (قال لي ابن عمر - رضي الله عنهما -: يا نافع، قد تبيغ بي الدم , فالتمس لي حجاما , واجعله رفيقا إن استطعت (1)) (2) (واجعله شابا , ولا تجعله شيخا) (3) (كبيرا , ولا صبيا صغيرا، فإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول (4): " الحجامة على الريق أمثل (5) وفيه شفاء وبركة وتزيد في العقل وفي الحفظ، فاحتجموا على بركة الله يوم الخميس واجتنبوا الحجامة يوم الأربعاء , والجمعة , والسبت , ويوم الأحد تحريا، واحتجموا يوم الاثنين والثلاثاء، فإنه اليوم الذي عافى الله فيه أيوب من البلاء، وضربه بالبلاء يوم الأربعاء، فإنه لا يبدو جذام ولا برص إلا يوم الأربعاء , أو ليلة الأربعاء ") عن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " خير يوم تحتجمون فيه , سبع عشرة، وتسع عشرة، وإحدى وعشرين "عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من أراد الحجامة , فليتحر سبعة عشر , أو تسعة عشر , أو إحدى وعشرين , ولا يتبيغ بأحدكم الدم فيقتله "عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من احتجم لسبع عشرة، وتسع عشرة، وإحدى وعشرين، كان شفاء من كل داء "أماكن الحجامةعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحتجم على الأخدعين (1) وعلى الكاهل (2) وكان يحتجم لسبع عشرة، وتسع عشرة، وإحدى وعشرين "عن ابن عمر - رضي الله عنهما - قال: " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحتجم في رأسه , ويسميها أم مغيث "وفي رواية: (يا محمد , مر أمتك بالحجامة ")عن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: (" احتجم رسول الله صلى الله عليه وسلم) (1) (بطريق مكة وهو محرم) (2) (في وسط رأسه (3)) (4) (من صداع وجده (5) ")هذا هو لكن اريدك ان تسال ايضا ان اردت الخوض فى الحجامه عن تفاصيلها والاستعلام بشكل اكبر وفهم الاحاديث جيدا الخاصه بتوقيت الحجامه والايام والاماكن لان لكل حاله نوع خاص من الاحتجام كذلك يجب ان يكون طبيب مختص وير تدى القفازات الخااصه النظيفه به وتاكد ان لا يحمل اى مرض ينتقل عن طريق الدم مثل فيروس سى لكن قد لا يقول لك اهم شىء هو ارتداء القفازات وتكون نظيفه والادوات انت اشتريها حتى تكون معقمه يجب ان يكون معك احد يراقب الطبيب وهو يقوم بعملية الحجامه حتى لاقدر الله ان قطع منه القفازات يكون معك صاحب يراقبه ويامره ان يقوم فوراا بتغيرها وكذلك ان حدث واصاب الطبيب او جرح يجب الا يختلط دمك بدمه حتى لا يحدث انتقال للامراض لذلك يجب ان يكون معك مراقب وان يكون الطبيب ماهر ومختص يجب الا يكون لديك مشاكل بالدم مثل امراض فقر الدم وغيرها لذلك اقولك لك يجب السؤال جيدااا فى هذا الموضوع لانى لا اعلم عنه الكثير ان فقط ارشدك عليه من خلال حديث رسولنا الكريم اذن اسال فى موضوع الحجامه جيدااا لان له ايام محدده والادوات يجب ان تكون انت من تشتريها لضمان انها معقمه وان يكون الطبيب ماهر يريتدى القفازات الخاصه به ومعك مراقب لمراقبة العمليه حتى ان جرح الطبيب نفسه لا قدر الله فهى مشكله يجب الا يختلط دمك بدمه 20-الاهتمام بصحتك الغذائيه وكذلك الاطعمه الغنيه بالسيرتونين لتحسين مزاجك واهمها الغنيه بالاوميجا 3 لذلك اطلب منك ان تتبع حميه صحيه مع طبيب مختص بالاغذيه ايضا والاطعمه الصحيه لك مع اخبار الطبيب بجميع الادويه التى تتناولها كلها تحت اشراف الطبيب المتخصص21- الصدقه لها اثر عظيم فى الشفاء كما قال سيدنا محمد داووا مرضاكم بالصدقات واسال الله اخى الكريم ان تبادر بكل هدوء الى اقرب طبيب نفسى والحديث معه عن حالتك بالكامل وهو يحدد لك نوع العلاج والا تتهاون فى حالة نفسك ابداا ولا تصف لنفسك ادويه مع الالتزام بكل ما كتبته لك واخذه على محمل الجديه فهو مع العلاج ان شاء الله والا تقلق ولا توتر نفسك وابعد عن اى شىء يسبب لك القلق والحزن الشفاء بيد الله وحده وكل شىء بيد الله والتقرب الى الله هو النجاه من كل شىء وان تدون عندك ما كتبته لك فى جدول اخى الكريم لن تخسر شىء ابدا بل ستكسب الكثير انت رجل ويجب ان تكون صاحب عزيمه واراده قويه لتجاوز كل هذا حتى تصير الى الامام والنجاح الباهر ان شاء الله فى الدنيا والاخره وتكون زوج ناجح واب فاضل وطيب وكريم معلم لاولادك ومربى لهم وقدوه حسنه وان تكون ناجح فى عملك لك من الاصحاب والمعارف وان تكون قادرا على خوض المواضيع والبعد عن العزله وان تكون قويا ولن يحدث لك هذا الا بالتجربه واعلم اخى الكريم ان الدنيا دار ابتلاء والله اذا احب عبدا ابتلاه قد تكون هذه ارادة الله لك لتتقرب من الله اكثر وتكون فى زمرة عباده الصالحين وستجد ان شاء الله كل ما كتبته لك ان كان فى البدايه يحتاج جهاد وعزيمه فالله اعلم قد تجد حياتك لا تسعد الا بالقيام والاستغفار والتقرب من الله وان حياتك لا تستطيع ان تخلو من كل هذاا فالسعاده الحقيقيه والنجاه من اى شر هو القرب من الله اتمنى لك من كل قلبى حياه سعيده والشفاء العاجل والمستقبل الباهر والنجاح دنيا واخره
من مجهول يمكن أن تتعالج بالأدوية بعد زيارة طبيب مختص يعطيك أدوية مضادة للاكتئاب لأنها ترفع نسبة السيروتونين التي قد يظهر لدى المصابين بالوسواس القهري نقص فيها، وقد يتم استخدام أدوية أخرى، لكن من المهم أن يبقى طبيبك على علم بكل الأعراض الجانبية التي قد تحدث عند تعاطي الدواء أو أي أدوية أخرى من مجهول هناك علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسي 
من مجهول الأفضل تتواصل مع طبيب نفسي حتى يعرف كل التفاصيل عن حالتك والأعراض اللي تيجيك، حتى يساعدك بشكل دقيق - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 24-05-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
فوائد العلاج الجماعي للصحة النفسية وسلبياته -
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
