أشعر بأن أعصابي تالفة عند سماعي للأصوات المزعجة والمتكررة

احيانا بحس انو ضايقة اخلاقي ومو قدرانة اتحمل حدا.. يعني ممكن اي صوت بايخ يزعجني ويتسبب بإني اتداااايق واعصابي تتلف.. بكره الناس لما تحكي بمواضيع مالها طعمة.. بكره لما اضطر اسمع اصوات متواترة مزعجة.. وبكره لما ما اقدر اشرح لاهلي سبب انزعاجي.. وببين انو انا حدا غريب الاطوار وما بتعاشر.. لو يحسو بس بضيق التنفس يلي بحسه كانو ما لاموني. لهيك... قررت اني اضبط انفعالاتي.. وع اساس اني اعمل جدول يومي لشوف كيف انفعالاتي عم تنضبط.. بس لهلأ مافي فايدة.. كيف بقدر اتجاهل كل هالتفاهات يلي حواليي بدون ما انزعج.. جربت مرة اني اتجاهل.. صار دمي يغلييي واعصابي شادة.. وداق نفسي عالاااااخر.. بدي حلللل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لماذا تكون الاعصاب مشدودة،؟ لماذا نكون متوترين دون سبب مباشر ام موضوع لا يستحق كل هذا التوتر،، الحقيقة هناك سببان لا ثالث لهما ،، الاول انك تعاني من القلق العام،، والثاني ان تكون لديك مشاكل غير قادر على حلها،،وقد تكون من النوع الذي يركز على المشكلة اكثر من تركيزه على الحل،، وهناك نقطة اضافية تسهل الامر هو ان تحترم الاخرين وتحترم اراءهم واهتماماتهم مهما اختلفت عن اهتماماتك فالثقافات تختلف والخلفية تختلف وعليك ان تقدر ظروفهم ووضعهم وان تشعر بالتعاطف مع همومهم او احاديثهم فقد لا يملكون غيرها وقد يكونوا من النوع الذي يهرب بها من امور اعمق تعذبهم،،اما اذا كنت تشعر بالقلق معظم الوقت او معظم الايام فعليك ان تتعالج لترتاح وتحسن علاقاتك بالاخرين
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018
من مجهول الحل إنك تعرفي شو المشكلة اللي مزعلاك ومأرقاك ومضايقاك لهاي الدرجة، اقعدي مع نفسك وراجعي حساباتك وشوفي شو يلي مأثر عليك لهالدرجة ومش غلط لو كتبتيلنا اياه حتى نقدر نساعدك، الحالة االلي بتمري فيها مش من الهوا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018

من مجهول ثوري على وضعك هاد وما تستلمي أبدا ، حتى ما تتطور وتزيد الأمور سوء
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018
من مجهول بتعاني من مشاكل نفسية؟ أو علاقات متوترة في البيت عندك؟ راجعي علاقتك بمحيطك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018
من مجهول طبيعي جدا أي إنسان بمر بمرحلة ال توازن متل هاي، ما بيكون إلة خاطر يشوف أحد وبيتضايق من أقلها شي ، بس فترة وبتعدي ، كلها يومين أو ثلاث ، او أسبوع بالكثير، وإذا طالت أكتر من هيك بيكون في مشكلة ولازم التدخل لحلها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018
من مجهول اشغلي وقتك بأشياء مفيدة، مارسي الرياضة اقرئي كتب وروايات، طوري من مهاراتك ولا تستلمي لهادي الحالة العابرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-05-2018