أخاف من النوم بسبب الأوهام التي تسيطر علي، ما الحل؟

Question

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا شابه غير متزوجه وهناك امر يضايقني كثيرا خاصه عند النوم اشعر ان هناك احد لااراه يريد ان يعتدي علي واحيانا استيقظ واشعر بتهيج شديد في جسمي مع خوف ايضا علما اني اصلي واقرإ قران ولاانام الا على وضوء واتلو شي من القران الكريم وخاصه المعوذات وايه الكرسي ومع ذلك اموري كما هي واحيانا لاانان ابدا بل ابقه مستيقظه للصباح فهل لديكم حل او ارشاد ينفعني وفقكم الله لما يحب ويرضى اختكم من العراق رؤى

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اهلا بك رؤى كل ما تشعري به امر طبيعي واطمئني هو ليس جن او شيطان وانما مشاعر حاجة جنسية طبيعية ستزول عند الزواج لا تخافي منها وسيكون تاثيرها ابسط

من مجهول · Answer

ما لديكي امر نفسي ويلزمه علاج وكلما سارعت كان علاجه اسهل واسرع واذا اهملتي سيزيد الامر ويتطور لمرض اخر قد يصعب علاجه وكلامي عن تجربه

من مجهول · Answer

التواصل الاجتماعي مهم جد ا والتفاعلات الاجتماعية مهمة أيضا لا تعزل نفسك فالعزلة تعطي المزيد من المجال والزمن لهذه الأفكار أن تسيطر عليك عش الحياة بإيجابية

من مجهول · Answer

دراسات كثيرة جد ا أشارت أن تمارين الاسترخاء تساعد كثير ا في إزالة هذا النوع من القلق والتوتر والوسوسة فكن حريص ا على هذه التمارين ويمكنك أن تتدرب عليها بواسطة أخصائي نفسي أو من خلال الحصول على CD أو كتيب أو شريط أو تصفح أحد المواقع على الإنترنت

من مجهول · Answer

اذهبي الى الطبيب لعل الله وعسى تتحسن نفسيتك

من مجهول · Answer

يجب ألا نجعل مشاعر الخوف تسيطر علينا وتطرد الإحساس بالأمان بمجرد تعرضنا لمشكلة ما فلا تربط حياتك بشخص بل اجعلها مرتبطة بالله جل وعلا ومرتبطة بهدف تسعى لتحقيقه دائما

من مجهول · Answer

انظري إلى ما هو إيجابي في حياتك مهما كانت هناك سلبيات ومهما كانت هنالك إحباطات ومهما كانت هنالك نواقص فهنالك بوادر أمل ورجاء تظهر من هنا ومن هناك انظري إليها نميها طوريها واسعي إلى أن تستفيدي منها

من مجهول · Answer

ألا بذكر الله تطمئن القلوب قلب غير مطمئن نفسك متألمة الخوف يسيطر عليك مشاكل من هنا وهناك ولذا أقول لك ارجعي إلى ربك أنا أثق تماما في قوة إيمانك

من مجهول · Answer

القادم أجمل باذن الله الخوف هو من أمر الشيطان ويريد أن يرعبك من الحياة لتستسلمي وتضعفيير لا يا ختي الجئي لله بالدعاء والاستغفار انتي مؤمنة والمفروض نفسيتك أقوى من هيك

من مجهول · Answer

اذا ضليتي خايفة هيك هتخسري حياتك وحتعيشي طول عمرك خايفة تسلحي بالقوة والايمان الصادق بان الله هو القادر على فعل كل شيء

من مجهول · Answer

التفكير الوسواسي والألم كرر هذا التمرين حوالي عشر مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء وسوف تجد بعد أسبوعين أنك قد استفدت منه كثير ا لكن يجب أن تأخذه بجدية وتركيز وهذه بعض التمارين العامة التي تساعد

من مجهول · Answer

التمارين السلوكية البسيطة إذا طبقت أيض ا تساعد مثل تمرين إيقاف الأفكار تأمل في هذه الأفكار وبعد ذلك كرر مع نفسك وقل قف قف قف هنا أنت تخاطب فكرة الخوف والوسوسة وتدعوها للتوقف

من مجهول · Answer

المخاوف والوساوس تعالج بالتجاهل وبالتحقير والإنسان يجب أن يفهم أنها أمور سخيفة متسلطة عليه ومتى ما أعطاها الإنسان اهتمام ا أو تأمل فيها أو حاول أن يشرحها ويفصلها ويحللها هذا يزيد من شدتها وتثبت بصورة أقوى لذا نحن ننصح وندعو الإخوة والأخوات أن لا يتفاعلوا مع وساوسهم وأعرف أن ذلك ليس بالسهل لكنه ليس بالمستحيل صد هذه الوساوس وحقرها واستبدلها بفكرة مخالفة

من مجهول · Answer

ما ذكرته كنوع من الأوهام هي ليست أوهام ا إنما هي أفكار وسواسية سخيفة تحمل سمات الخوف والقلق وتسيطر عليك مما يسبب لك الإزعاج والمتاعب النفسية

من مجهول · Answer

الذي تعاني منه هي الوساوس التي تحمل سمات المخاوف والخوف الوسواسي منتشر وهو في الأصل نوع من القلق النفسي وهذا النوع من الوساوس يسبب شيئا من الكدر والاكتئاب البسيط وعسر المزاج وهذا هو الذي يحدث لك مما جعلك تنعزل بعض الشيء ولا تتفاعل اجتماعي ا

أخاف من النوم بسبب الأوهام التي تسيطر علي، ما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

11 نصيحة لعلاج اضطرابات النوم عند الأطفال

مشاكل النوم عند الرضع وطرق علاجها والتعامل معها

تمرينات التنفس قبل النوم

أسباب المشي أثناء النوم وعلاج السير خلال النوم

تفسير رؤية قميص النوم في المنام وحلم لبس قميص النوم

أنواع اضطرابات النوم وأعراضها وعلاج مشاكل النوم

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!