أدمنت العادة السرية وكلما توقفت عنها أعود لها مجدداً
انا فى انهيار تام لأنى كلما ابتعدت عن ممارسه العاده السريه عدت لها و كلما دعوت ربي و حلفت بعدم العوده عدت انا والله الناس بتشهد باخلاقي و انى محترمه الحمدلله بصلي و فى رمضان بصلي تراويح و تهجد و دايما بدعي ربنا و بتصدق و ختمت القرآن و انا فى الختمه الثانيه فى رمضان لكن رغم كل ذلك استطيع ان اهرب من العاده السريه اسبوع او اثنين او اكثر و لكني اعود و اعود للندم و انطهر و اصلي فورا و ابكي و لكن لا فائده ارجوكم ادعولى فانا ادعو الله كثيرا بالابتعاد عنها و بان يردنى الي زوجى ولا نصل للطلاق حيث انني علي خلافات معه و بعيده عنه حاليا و اخشي ان لا يستجيب لي ربى و لكني علي يقين به سبحانه و تعالي ارجوكم انصحونى و ادعولى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التعود على امر ما كهذه العادة والتي تعتبر سلبية وتشعرك بالذنب له اسبابه وكيفية تكون التعود وماهي مكونات التعود وكيفية التخلص الحقيقة هو برنامج متكامل للعلاج ولكن ضيق الطرح هنا ساعطيك بعض النقاط حوله للتخلص اولا حاولي التخلص من عادة واخدة في ان واحد او ان كانوا مرتبطين مع بعض مثلا هنا افلام او صور تثيرك،، ثانيا الاستمرارية اي حتى لو ضعفت مرة وكرتين فالمهم ان لا تحبطي وتستمري في المحاولة خصوصا في مثل حالتك ووجود الحاجة،،ثالثا تغيير البيئة وتشمل المكان من الغرفة الى الشارع او الاشياء التي تربطك بها او الاشخاص الذين يذكروك بها او يشجعوك عليها مثلا،،اواخيرا الابدال عادة بعادة اخرى تمتعك وتفرحك بدلا غنها عندما تخطر ببالك مثلا خروجة او فسحة او اكلة معينة او قراءة او صلاة،، واخيرا لايوجد وقت محدد للتخلص من العادات مهما قلنا لانها تعتمد عليك وعلى شدتها وعلى الظروف
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-06-2018
-
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-06-2018
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟