كيف أتخلص من فكرة الخيانة المسيطرة على حياتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متزوج وفى سن 35عام عندى أربع اولاد مشكلتى وانا صغير فى السن شوفت انسانه متجوزه تخون زوجها مع شاب غريب ترتط عندى فكرى أن أى وحده ممكن تخون زوجها واى وحده ممكن تعمل كده وكل هذا كان عادى بالنسبة ليه لان كنت طفل والفكره كانت مسيطره على ولكن عادى لحد ما جه الدور عليا فى الجواز ولدى اختار ليه زوجتى انسانه كل ما هو جميل فيها ادب ودين واخلاق كل ما هو جميل بمعنى الكلمه ولكن انا اللى عندى مشكله الفكره الاولى مسيطره عليه لو ضحكت اشوك مع انى عارف ومتكد أن مفيش من الأفكار اللى فى دماغى شى لكن مش عارف أتوقف عن التفكر 12سنه نكد وحزن مش عارف افرح مراتى ولا اسعدها وهى مستحمله وانا عايز اتغير معاها ومش عارف ذهبت لدكتور نفسي قال وسواس قهرى اخذت العلاج خف الأعراض ولكن لسه عندى خنقه أغضب من اى شى افتعل المشاكل عايز حال لمشكلتى لان مش عارف أفكر ولا عارف اعيش ولا اشتغل ولا اخذ قرار مع العلم انى مغترب