حساسيتي الزائده تسبب لي المشاكل

Question

اشعر دائما انني المخطئه عندما اتشاجر في داخلي اشعر اني مخطأه لكن لا ابين ذلك وابين اني على صواب مع انني لا اعلم ماهو الصواب هل انا المخطئه ام الشخص الاخر nbsp وحساسيتي الزائده تسبب لي المشاكل فكيف اتحمل حتى لو كلام تافه يجرحني وعمري 15 سنه nbspوحساسه جدا وخجوله جدا جدا على طول استحي واكره هذا الشيء فيني واخاف علطول وانا انانيه وحساسه والناس يظنون انني متكبره لاني لافه وجهي دائما ولا اتحدث مع احد فيظنونني متكبره فما الحل nbsp

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

الكثيرون في عمرك يختبرون هذه المشاعر ومن الجيد انك تشعرين بحساسيتك الزائدة نصيحتي لك ان تدربي نفسك على التخلص منها من خلال الاختلاط بالناس احضري الجمعات العائلية وتجمعات الصديقات انخرطي بعمل تطوعي او جمعية ما اشتركي في النشاطات اللامنهجية في المدرسة والتحقي بدورات عن مهارات التواصل كل هذه الأمور ستساعدك في التخلص من حساسيتك الزائدة وتحسن نظرتك الى الأمور وتقييمك للمواقف وطريقة التعامل معها

من مجهول · Answer

تعريف الحساسيه الزائده الحساسيه الشديده هى التأثر الشديد بمواقف عاديه قد لا يعبأ بها الاخرون فربما يقول لك شخص كلمه بسيطه لا يعنى بها أى سوء فتظل حزينا لايام او ربما يحدث موقف بسيط لا يؤثر فى الشخص الطبيعى فيجعلك حزينا لفتره طويله هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة 1 الدعاء ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا 2 صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر 3 تأكد - تأكدي أن الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فمن المؤكد أنه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده 4 اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك 5 لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة طنش تعش تنتعش 6 تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس العقاد 7 اكسب الجدال باجتنابه 8 اعظم علاج لثورة الغضب تأجيله 9 لاتتكلف الا بقدر كن تلقائيا قدر المستطاع 10 الاعتدال في التعبير عن العواطف استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها 11 المجاملة بحدود 12 لانشدان لرضا الاخرين 13 لا للاعجاب والانبهار بالاخرين 14 غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال من هذا كذب الى هذا غير صحيح 15 اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي 16 استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا 17 عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا 18 اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة 19 تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك 20 اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته 21 ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة 22 الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات 23 تيقن القدر نظام محكم ما أصابك لم يكن ليخطئك 24 أفضل علاج للانتقام دفع نفسك للنجاح 25 اعمل من مبدأ اقتسام الكعكة أريد الخير لي ولك 26 أنا مختلف بتفكيري أسلوبي ظروفي لا للمقارنة 27 التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة 28 من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى 29 الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

من مجهول · Answer

هذه الحساسية و الخوف و العصبية من كل امر يجب ان تتخلصي منها ان تتحلي في الثقة و تتقبلين النقد و النصيحة لانه ممكن في العمل تواجهين صعوبة بحيث انك رح تتعرضي لضغوط من المدير من العملاء من الزملاء و أكيد مش رح تدخلي في حالة نفسية كل شوي

من مجهول · Answer

هذا الشي طبيعي بلنسبة لعمرك لانه فترة المراهقة بتكون فيها تخبط مشاعر لكن عليكي بنفس الوقت التمييز بين الصح و الغلط لانه كبيرة كفاية على التميز بينهم و على كلتا لازم ما تخافي و لال تخجلي و تتحلي بالثقة شوي و كوني علاقات مع اصدقاء المدرسة و العائلة و اطلبي التحدث مع والدتك لانها الامان و الصح بالنسبة لكي

من مجهول · Answer

انت عديمة خبرة فى الحياة لسه سنك صغير الزمن كفيل بحل مشاكلك

من مجهول · Answer

في شي اسمه هرم ماسلو للحاجات ملخصه انه يجب ان تهتم باشباع الحاجات من ادنى الهرم لاعلاه الحاجه الثالثة هي الاجتماعيه يجب ان تسلك طريق مناسب نحو تكوين صداقات و علاقات مع الاخرين و ليس فقط الجلوس بعيدا عنهم فالعلاقات لا تاتي من لا شيء

حساسيتي الزائده تسبب لي المشاكل

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أطعمة تسبب حساسية للأطفال وأنواع الحساسية الغذائية

تنظيم الوقت بين العائلة والعمل والمنزل

حل مشكلة الخوف من مواجهة الناس

مشاكل الرجل الجنسية

مشاكل الدراسة عند المراهقين وكيفية حلّها

أسباب المشاكل الجنسية عند الرجل

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!