أعيش الخيال كأنه واقع
انا فتاة عشرينية منذ ان انهيت دراستي وانا ضاءيعة في الفراغ والان انا اعيش في الخيال باسم أحداث محادثات ولا انام الا بها كقصة قبل النوم عقلي جد مشوش تقول لنفسي اقوم بهذا و ان ع لم هذا و هذا وهذا لكني لا افعل اي شيء اي مما قررت ان افعل وان فعلت من المرة الاولى ثم اتوقف من كثرة الاشياء التي اريدها او بالاحرى تراكمت فكرة + فكرة اختلطت علي فانسى بعضها واحد ي نفسي عاجزة لفعل اي شيء مقصرة في كل شيء مع العلم اني اعمل عندما تكون اعمل لا افكر كل تركيزي في العمل وعند انتهاء الدوام اعود لحالة الركود و تكون جد مرهقة لا من ي اعمل باعصابي جد متوترة من الضغوط التي به لم اعد ارغب في اخرج او اتنزه او اتجمل او البس ضحكتي نادرة ماعدا الابتسامة لا اذكر آخر مرة ضحكت من اعماقي لم يفرح اي تقدم او نجاح وصلت اليه لم ابكي منذ مدة اشعر بالاختناق يكاد عقلي ينفجر من الافكار قلبي ممتلىء بالكتمان ان قام احدهم باذيتي او يتهجم علي بافكاره او عندما يحدث خلاف اصمت ولا ا رد ولا اوضح مع انه احيانا يجب ان اوضح وجهة نظري لا ابد ي اي اراء في اي موضوع كل شيء تقول لما علي فعله لما علي قوله لا يهم كل الاشياء الاشخاص الاوضاع الحالات متشابهة واي شيء اقوم به هو سطحي ليس من اعماقي فعلا تعبت من وضعي ارجو المساعدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري وضعك معقد اكثر مما تتصوري فهناك عدة مشاكل في ذهنك يجب فرزها عن بعض وعموما تحتاجي الى عدة جلسات مع مرشد او معالج نفسي للبدء بحل كل هذه التشابكات ولكن لحين الوصول اليه هناك عدة نقاط عليك القيام بها ،،، رياضة المشي نصف ساعة يوميا،، ثانيا تكوين جدول للاولويات عندك والبدء بالمهم والطاريء وترك غير المهم وغير الطاريء،،وضع اهداف صغيرة فكل جانب من جوانب الخياة بالتوازن اي المادي والمهن والاجتماعي والروحي والعاطفي والصحي ومحاولة تحقيقيها بتوازن ثم وضع هدف اكبر لكل جانب وهكذا،،سيخفف عليك الامر التنظيم ولكني ارى ضرورة طلب المساعدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات