كيف أخرج من هذه الحالة وأتخلص من حزني؟

بقالي فتره عندي حاله من الحزن وكنت عادي تاني يوم ابقي تمام وقولت خلاص انا لازم اكسر حاله الزعل دي وابسط نفسي وان مافيش حاجه تستاهل بعديها الموضوع زاد ورجعت زي ماكنت واكتر كمان بقيت بحب اقعد لوحدي بعيد عن اَي حد وعشان انا قاعده علي طول في البيت فيا اما بنام ممكن انام بل١٤ ساعه بس مقومتش اشوف حد يااما قاعده في اوضتي لوحدي لو خرجت بحس اني مش تمام مش عاوزه اشوف الناس ولا الشارع بروح مخنوقه اكتر آكلي قل بقيت ممكن اقعد يوم مش اكل خسيت جدا بتعصب من اَي سبب مبقتش حتي بستمتع بالكلام مع اقرب الناس ليا وده عمل مشكله عندي في البيت حتي اهلي بقيت ببعد بجد جوايا حاجه مش عارفه اوصفها مش عارفه اخرج من اللي انا في من الاخر مش عارفه اكون تمام