انا عندي مشكله معرفش سببها ولا أعالجها ازاي لما بكون في الشارع او مكان في ناس كتيره ببدا اخاف اوي وايدي تترعش واتوتر واي صوت ببقي حاسه كأنه صوت عالي اوي خطوات الناس أصوات العربيات المحلات حتي الهوا بيضايقني بحس بدوخه وخنقه وببقي عاوزه اروح اي مكان اكون في لوحدي او مفيهوش حد لاني لو قعدت كتير في اي مكان زحمه ممكن يوصل الموضوع معايا اني افقد السيطره علي نفسي وأحس اني عاوزه اصرخ بدون سبب حتي اللي حواليا يلاحظوا اني متغيرة بقيت بخاف انزل الشارع جدا واشوف الناس

الاخت العزيزة ما تعاني منه هو رهاب الاماكن المفتوحة وهذه حالة نفسية تتطلب علاج دوائي وعلاج سلوكي ولن تحل المشكلة الا بمراجعة الطبيب النفسي

انا بخاف انزل الشارع والوهم نفسو هيموتني لم انزل الشارع ضربات قلبي بتكون سريعه جدا وجسمي يتلج

هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة

من وجهة نظري التعامل مع الآخرين والمداومة على ذلك وخلق مواقف مواجهة مع الناس يعمل على زيادة وتنمية قدرة الفرد على الانخراط بمحيطه بثقة ودون خوف وتردد

حفزي نفسك على تطوير حالك ومهاراتك وقدراتك هاد الأمر رح ينعكس عليك بصورة إيجابية وتنعكس أيضا على ثقتك بنفسك واوتاماتيك رح تلاقي أمورك كتير رائعة مع الناس

اعترافك بوجود المشكلة هو أول خطوات الحل هاد بيدل على اهتمامك بالتخلص من هادي المشكلة اللي تؤرق حياتك بعدها لازم تواجهي كل مخاوفك وتتعاملي بهدوء معها رح تلاقي إنه الحياة أسهل وأبسط مما تعتقدين

عليك ب تمارين التنفس والاسترخاء مثلا رياضة المشي واهيرا متابعة البرامج الفكاهية والابتعاد عن الدراما فانهم يساعدوك على ان تحل مشكلتك

اختي الكريمة انك تحتاجي لنوعين من العلاج دوائي وسلوكي سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء موفقة

اختي انتي تعاني على ما يبدو من قلق نفسي او توتر وهذه نوبات هلع وخوف وتعتقدي انه نفسك ينقطع لانه لو فعلا نفسك ينقطع كان انتي الان ما تتكلمي معنا انا عشت معاناتك سنوات وبالاخر مارست الرياضة واهم شئ تخلعي الفكرة من رأسك و لا تفكري في الامر انه شيء مخيف و تقدري تسيطري على مشاعرك و احاسيسك

لا بد أن تقومي بمراجعة طبيب نفسي مختص تشرحي له حالتك ليكشف عن المسببات لهذه الحالة وإن كنت بحاجة لدواء أم لا

العزلة والوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها واجهي نفسك بالاختلاط بالناس وتكوين الصداقات حتى تتغلبى عليها

عندما أنزل للشارع أشعر بخوف شديد ورعشة في يداي

قضايا نفسية

انا عندي مشكله معرفش سببها ولا أعالجها ازاي لما بكون في الشارع او مكان في ناس كتيره ببدا اخاف اوي وايدي تترعش واتوتر واي صوت ببقي حاسه كأنه صوت عالي اوي خطوات الناس أصوات العربيات المحلات حتي الهوا بيضايقني بحس بدوخه وخنقه وببقي عاوزه اروح اَي مكان اكون في لوحدي او مفيهوش حد لاني لو قعدت كتير في اَي مكان زحمه ممكن يوصل الموضوع معايا اني افقد السيطره علي نفسي وأحس اني عاوزه اصرخ بدون سبب حتي اللي حواليا يلاحظوا اني متغيرة بقيت بخاف انزل الشارع جدا واشوف الناس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الاخت العزيزة ما تعاني منه هو رهاب الاماكن المفتوحة وهذه حالة نفسية تتطلب علاج دوائي وعلاج سلوكي ولن تحل المشكلة الا بمراجعة الطبيب النفسي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

01-09-2018
من مجهول انا بخاف انزل الشارع والوهم نفسو هيموتني لم انزل الشارع ضربات قلبي بتكون سريعه جدا وجسمي يتلج
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-06-2019

من مجهول هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات.. بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر.. لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول من وجهة نظري التعامل مع الآخرين والمداومة على ذلك وخلق مواقف مواجهة مع الناس يعمل على زيادة وتنمية قدرة الفرد على الانخراط بمحيطه بثقة ودون خوف وتردد
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول حفزي نفسك على تطوير حالك ومهاراتك وقدراتك ، هاد الأمر رح ينعكس عليك بصورة إيجابية وتنعكس أيضا على ثقتك بنفسك ، واوتاماتيك رح تلاقي أمورك كتير رائعة مع الناس
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول اعترافك بوجود المشكلة هو أول خطوات الحل ، هاد بيدل على اهتمامك بالتخلص من هادي المشكلة اللي تؤرق حياتك، بعدها لازم تواجهي كل مخاوفك وتتعاملي بهدوء معها ، رح تلاقي إنه الحياة أسهل وأبسط مما تعتقدين
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول عليك ب تمارين التنفس والاسترخاء مثلا رياضة المشي واهيرا متابعة البرامج الفكاهية والابتعاد عن الدراما ... فانهم يساعدوك على ان تحل مشكلتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول اختي الكريمة انك تحتاجي لنوعين من العلاج: دوائي وسلوكي، سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء موفقة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول اختي انتي تعاني على ما يبدو من قلق نفسي او توتر، وهذه نوبات هلع وخوف وتعتقدي انه نفسك ينقطع، لانه لو فعلا نفسك ينقطع كان انتي الان ما تتكلمي معنا، انا عشت معاناتك سنوات ، وبالاخر مارست الرياضة واهم شئ تخلعي الفكرة من رأسك و لا تفكري في الامر انه شيء مخيف و تقدري تسيطري على مشاعرك و احاسيسك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول لا بد أن تقومي بمراجعة طبيب نفسي مختص تشرحي له حالتك ليكشف عن المسببات لهذه الحالة وإن كنت بحاجة لدواء أم لا.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول العزلة والوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها واجهي نفسك بالاختلاط بالناس وتكوين الصداقات حتى تتغلبى عليها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018
من مجهول تحتاجين للخروج من العزلة والانغلاق، وان تختلطي مع الناس حتى يراك البنات والشباب والأمهات، وكوني شبابية ودون رعونة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

31-08-2018