ما هو علاج الشخصية الحساسة؟

Question

مرحبا ممكن اسالكم شو علاج ااشخصيه الحساسه الي بتضخم الامور والمواضيع وبتعمل من الحبه كبه وانو اي كلمه بتجرحها واي نوقف بتوخدو بشكل شخصي وما بتحب تنجرح بالمره لدرجه انها انطوت ع نفسها ت تبعد عن اي جرح من حد او نظرة مش مقصودة تفهمهت غلط وهاد الشخصيه الحساسه عصبيه لما تنضغط لانها بتكبر اي ضغط طبيعي بيصير بحياتنا واهم اشي انو عندها انفجار ع موقف تافه وبيخليها تحكي كل اشي وتصرخ وتنهار ع الارض وبيكون اثلا ما في مشكله الا ازا تافه انا هاد شخصيتي للاسف وعمري 25 سنه ومتزوجه كيف اخلي شخصيتي مو حساسه وشو هي المواقف الي احط حالي فيها واستفيد منها شو الخطوات امانت ساعدوني الوضع بطل يحتمل وشكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

قد تكون شخصيتك انفجارية وليست حساسة وقد تكوني محاطة بافكار سلبية وتوقع الاسوء فانت بالاساس متوترة اقترح ان تعالجي القلق اولا لانه السبب الرئيسي وذلك بمراجعة الطبيب النفسي واخذ مضادات القلق

من مجهول · Answer

انا مثلك كنت ازعل و اتضايق و احيانا ابكي اذا احد وجه لي كلام لاني انسانة حساسة جدا لكن عندما كبرت و اصبحت استوعب الاخرين اصبح الوضع اكثر سهوله و اصبحت اطولي بالي و اتفهم الشيء الذي يقولونه و الحمدالله الان افضل فانتي افعلي مثلي و طولي روحك و خليها رياضية

من مجهول · Answer

يجب اتقوي شخصيتك او تحاولي ان تكوني غير مباليه عندما تسمعي اي كلمه التهي باي شيءاخر ينسيكي لحظيا ما سمعتيه او انتقلي لموضوع اخر بسرعة

من مجهول · Answer

هناك الكثير من الكتب المحفزة للشخصيه والفيديوهات ايضا يكفي ان تقرأي السيرة النبويه ومواقف واحداث من سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم حتى تتعلمي كيف تتصرفي فهو المربي الذي اخلاقه ودروسه صالحه لكل زمان ومكان

من مجهول · Answer

اكتبي كل نقاط ضعفك على ورقة واصفني فيها وحاولي تركزي على وحده وقرري انه انتي كل اسبوع لازم تتخلصي من هذه الصفه ودئاما سلاح اي انسان قوي هو ابتسامته والصمت استبدلي كل حدث بحياتك بابتسامه وصمت

من مجهول · Answer

انتي بحاجة الى اعادة تأسيس نفسي اقرأي القرأن اقرأي السيرة النبويه ولتكن خلاق النبي والقرأن هما دليلك للتعامل مع الناس من خلال قصص الصحابة والانبياء وتوصيات الله لنا وبالتدريب كل شيء يحل انتي حاولي

من مجهول · Answer

اختي هذه التصرفات تكون ناتجه عن مرض نفسي انتي تعاني منه لذلك عليكي ان تراجعي طبيب نفسي كي لا تتفاقم معك الامور اكثر لان الذي انتي به سوف يضرك اكثر و اكثر

من مجهول · Answer

انا مثلك كنت ازعل و اتضايق و احيانا ابكي اذا احد وجه لي كلام لاني انسانة حساسة جدا لكن عندما كبرت و اصبحت استوعب الاخرين اصبح الوضع اكثر سهوله و اصبحت اطولي بالي و اتفهم الشيء الذي يقولونه و الحمدالله الان افضل فانتي افعلي مثلي و طولي روحك و خليها رياضية

من مجهول · Answer

لعلاج الشخصية الحساسة 1 الدعاء ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا 2 صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر حسنه الالبان 3 تأكد أن الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش علىو كوكبنا فالكمال لله وحده 4 أقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك 5 لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة طنش تعش تنتعش 6 تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس العقاد 7 إكسب الجدال باجتنابه 8 أعظم علاج لثورة الغضب تأجيله 9 لا تتكلف إلا بقدر كن تلقائيا قدر المستطاع 10 الاعتدال في التعبير عن العواطف استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها 11 المجاملة بحدود 12 الانشدان لرضا الاخرين 13 لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين 14 غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال من هذا كذب الى هذا غير صحيح 15 اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي 16 استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا 17 عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا 18 اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة 19 تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك 20 اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته 21 ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة 22 الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات 23 تيقن القدر نظام محكم ما أصابك لم يكن ليخطئك 24 أفضل علاج للانتقام دفع نفسك للنجاح 25 اعمل من مبدأ اقتسام الكعكة أريد الخير لي ولك 26 أنا مختلف بتفكيري أسلوبي ظروفي لا للمقارنة 27 التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة 28 من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى 29 الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح 30 قاعدة معاملة الله لك كمعاملتك للناس

من مجهول · Answer

اعتقد الايام والتجارب كفيلة انه تزيد من قوة شخصيتك وتخفف حساسيتك المهم اختلطي بالناس عشان توقعين في مطبات ومشاكل وتقدر يان تواجهينها

من مجهول · Answer

الحساسيه المفرطة تأذيكي ردي علي وعودي نفسك على التطنيش على كلمة عادي كل شي عادي عادي عادي كوني وقية ولا تبيني لاي احد ضعفك لان على الاكيد بيستغلون هالشي فيك

ما هو علاج الشخصية الحساسة؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

الشخصية المؤثرة وصفاتها

انفصام الشخصية الأعراض الأسباب والعلاج

الشخصية السلبية في علم النفس وعلاج الشخصية السلبية

صفات الشخصية القوية وأسرار قوة الشخصية

طرق تطوير الشخصية وإدارة الذات نحو تطوير الشخصية

أفضل طرق تطوير المهارات الشخصية

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!